Å være forelsket er en overveldende og deilig følelse. Men en forelsket hjerne er uten av stand til å tenke kritisk, så det er utvilsomt sant at forelskede gjør deg blind. Du er blind inntil forelskelsen sakte og sikkert går over eller transformeres til noe mer, noe annet - og hvordan det skjer - snakker vi om her. For en vanlig forelskede varer som regel bare mellom ca 6 - 24 måneder. Men kan vi gjør noe for å få den gode følelsen til å vare lenger? Her svarer vi på et spørsmål vi fikk om dette og enten du er i ett forhold eller håper å finne et godt forhold, vil du ha nytte av dette.

Kognitiv dissonans er et begrep fra sosialpsykologen Leon Festinger i 1954. Navnet høres kanskje litt tørt og teoretisk ut, men det er et svært spennende tema!

Her snakker vi om konsekvensene av det å ha to eller flere uforenelige tanker i hodet, samtidig. Dette fører til en indre uro og et ubehag i kroppen, og vi ender med å gjøre ting vi ikke tenkte å gjøre, og vi skuffer oss selv og/eller andre.

Teorien har vært gjenstand for mye diskusjon og forskning, og betraktes som et viktig prinsipp for å forstå både motivasjon og holdningsendring.  Når du får større innsikt i hva som skjer,  har du også en mye større sjanse til å kunne gjøre noe med det. Og tankene dine kan du styre mer enn du kanskje visste.

Her er link til The Stanford PrisonExperiemnt  gjort av ZImbardo I 1971som jeg nevner

https://www.youtube.com/watch?v=IRR7CwdHxUE

Og Milgrams sitt studie som Sigurd snakker om

https://www.youtube.com/watch?v=3YOox59J0Bk

Om du vil lære mer https://www.mittpusterom.com/

Helseangst, eller hypokonderi, er en vondt form for angst. Dagene går med til å lete etter feil med kroppen og små ting som en sår hels, hodepine og smerter - tolkes som dramatiske sykdomstegn. De oppsøker ofte leger, bare for å bli beroliget en liten stund, men så kommer uroen og tvilen, og alle symptomene blomstrer opp igjen.

Det er en slitsom tilstand både for den som har helseangst og de rundt. Her snakker vi litt løst om hva vi tenker om dette, og hvordan du kan tenke litt annerledes om lidelsen.

For hvis du er redd for å dø, avslører du egentlig at du er glad i livet..

Om du vil lære mer gå inn på www.mittpusterom.com

Vi fortsetter med traumer, for det er et stort tema som har mange lag. Her er vi særlig innom traumer i forbindelse med sorg, tap og sinne. Du lærer om noen svært spesialiserte nerveceller som leter etter det som engang var, men ikke lenger er - og det kan føre til langvarig smerte.

Det nytter ikke å bare skulle forstå traumer - de må bearbeides på et emosjonelt nivå. Her får du gode og konkrete tips hvordan du kan komme deg videre og forstå deg selv litt bedre.

Traumer kan komme i mange former, dramatiske hendelser, tap, dødsfall, skilsmisser og mindre ting som også berører deg dypt. Noen ganger kan man bli sittende fast og her ser vi på hvordan spesifikke celler i hjernen faktisk fyrer av signaler som gjør at du fortsetter å lete etter det som var, men ikke lenger er.

Selv om du vet er det borte - fortsetter du å lete og forvente å finne det. Og da kan smerten sitte lenge, og det å jobbe med denne kunnskapen kan hjelpe deg gi slipp.

Hvor mye du savner noe eller noen handler om tre ting:  tid - rom og emosjonell tilknytning ifølge ny forskning. Her ser vi mer på hvordan du kan jobbe deg gjennom slike hendelser og er som vanlig  innom mange historier som kan inspirere deg.

PS. litt dårligere lyd da opptaket ble gjort på en båt.

Bekymringer er en del av de flestes liv. Men hva velger du egentlig vekk, når du sier ja til bekymringer?

Her deler vi litt om hva folk flest bekymrer seg over, hva vi kan bekymre oss over og ikke minst får du mange forskjellige måter å håndtere dine bekymringstanker på.

Rita ble inspirert av en klient igjen, og denne gangen snakker vi om hva som skjer med de litt for snille barna.  De som ikke tar plass, de som bare er greie og de som av forskjellig grunn lærer å klare seg seg litt for tidlig. Det har konsekvenser for voksenlivet og kanskje kjenner du deg igjen? igjen havner vi på temaet; identitet.

Her får du høre om Sigurds personlige møte med angst for mange år siden, og hvordan han jobbet seg ut av det. Vi diskuterer også våre forskjellig tilnærminger til å jobbe med angst på kontoret. Kanskje får du noen ideer til hvordan du tenke annerledes på angst, og kanskje får du mer innsikt i de som lider av dette..

For det er så mye som ca 25 % av Norges befolkning har lidd av en angstlidelser i løpet av livet, og 10 % lever med det angst daglig.  Angst er en fryktelig vond følelse av uro, anspenthet og smerte som hindrer et godt liv og det er viktig vi alle vet litt mer om hvordan vi kan håndtere det.

Her får du høre hvordan Sigurd taklet søtsuget som gjorde magen hans litt for stor. Det faktisk ikke alltid lurt å se for deg et godt sluttresultat, eller gi selv selv belønning når X skjer. For å få en varig ending kan du bruke det motsatte bildet og se hvor ille det er i ferd med å bli.

Det er lettere enn du tror og kanskje blir du også litt inspirert til å gjøre noen positive endringer?

Her svarer vi en fortvilet, vakker kvinne som nærmer seg 40 og føler at hun er i ferd med å gi opp tanken på kjærligheten. Vi snakker litt løst og fast om hva hun, og ikke minst også gutta kan gjøre - for å få et forhold. Kanskje vi skal ta tilbake leken og gjøre det litt mindre seriøst? VI har ingen fasit - men du blir nok inspirert eller engasjert..