Amamentar é mais do que nutrir; é essencial para o desenvolvimento da fala, respiração e mastigação dos pequenos. Neste episódio, recebemos a Fonoaudióloga Flávia Puccini, que nos oferece uma verdadeira aula cheia de informações valiosas e dicas práticas para você aplicar no dia a dia.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Por que é tão difícil emagrecer? Descubra a resposta neste episódio com o Profissional de Educação Física Alan Bastos. Uma conversa envolvente e baseada em evidências científicas, desvendando os desafios da perda de peso e oferecendo insights para todos, não só para profissionais da saúde.

Link com o texto das respostas aqui.

Link com as evidências científicas aqui.

GANHE 30% DE DESCONTO por 3 meses no "Segunda eu começo" com Alan Bastos e convidados, aqui.

Você tem medo de morrer? Como a finitude influencia nossas prioridades e objetivos na vida? Já parou para refletir como suas crenças sobre a finitude podem influenciar suas escolhas em relação à saúde? Convidamos a Dra. Julia Faria para trazer pontos relevantes para nossa busca de melhorar a qualidade de vida e aproveitar plenamente o que ela nos oferece.

No episódio de hoje do nosso podcast, as hosts Rapha Brandão e Edma Alves mergulham na campanha da Organização Mundial de Saúde (OMS): "Todo Movimento Conta". Mas será que realmente todo movimento faz diferença? Descubra insights surpreendentes e reflexões instigantes sobre como pequenas ações podem ter um grande impacto na sua saúde e bem-estar. Não perca!

A prática de esportes na natureza traz uma série de aprendizados. Ter autonomia no mar pode ser muito útil para a sua segurança e uma ótima oportunidade para a prática da natação. Convidamos a especialista em natação em águas abertas, Bárbara Valente, para nos contar sobre os medos mais frequentes, as diferenças em relação à natação em piscina e os aprendizados psicológicos e emocionais. Aproveite!

Hosts: Edma Alves e Rapha Brandão

Neste episódio exploramos a jornada inspiradora de Júlia Barroso, autora de "A Menina e a Mulher da Coluna Torta" lidando e ajudando pessoas com escoliose. Conheça sua história de superação, os desafios emocionais e físicos enfrentados, e obtenha informações técnicas essenciais sobre escoliose.

A corrida, com milhares de praticantes apaixonados ao redor do mundo, desperta grande interesse das grandes marcas. Mas o que diz a evidência científica sobre tênis de corrida, tipo de pisada e prevenção de lesões? Neste episódio, convidamos os especialistas Valéria Duarte e Bruno Mascena para revelar esses segredos e muito mais. Além disso, discutimos frequência semanal, volume de corrida, treino de força e motivação. Não perca essa oportunidade!

Hostas: Edma Alves e Rapha Brandão

Explore o fascinante mundo do estilo de vida saudável conosco! Em nosso novo episódio, Edma Alves e Rapha Brandão discutem os pilares fundamentais desse estilo de vida em ascensão, oferecendo insights valiosos respaldados pela ciência. Além disso, compartilham perguntas práticas para você aplicar já na sua jornada rumo ao bem-estar. Não perca essa oportunidade de aprender e crescer junto conosco. Ouça o podcast agora e comece a fazer escolhas mais conscientes para uma vida melhor.

O que a Espiritualidade tem a ver com a Saúde? Qual a diferença entre espiritualidade e religiosidade? Nesse episódio, trouxemos Débora Teixeira para nos fazer refletir sobre essas perguntas. Fundadora da ALMAIS ACADEMY, uma plataforma online que oferece um guia para uma vida mais consciente, conversamos sobre como vivenciar a espiritualidade no dia a dia e os pilares importantes para cuidarmos e nos ajudar a lidar melhor com os desafios diários.