Taller: Introducción a la Meditación

Clase 18: La libertad. 

Módulo 3: El yo/ego.  

Todo el tiempo estamos tratando de alcanzar este estado y generalmente cuando lo logramos es difícil saber qué hacer? Dónde existe la libertad? En verdad somos libres? De qué somos libres?

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 Módulo3: El yo/ego  

La Familiaridad es un factor mental que nos puede generar mucha felicidad, pero también nos puede perjudicar profundamente, nuestro reto está en discernir qué familiaridades queremos cultivar y cuáles queremos abandonar.

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Módulo 3: El yo/ego  Las condiciones. 

Nuestra condiciones como entidades biológicas determinan el rango de percepciones y la forma de operar en el mundo, debido a esto la realidad escapa a nuestra voluntad y solo a través del desarrollo de nuestras habilidades mentales, trascendiendo el cuerpo, liberamos nuestro potencial completo. 

Para ello es la meditación, para hacer consciente lo inconsciente de nuestra naturaleza y tener la experiencia de vida que puede dignificar nuestra vida y muerte, la de seres creadores por naturaleza :)

Clase 15: La historia y su permanencia. 

Módulo 3: El yo/ego  

La historia que podemos escribir, es la más difícil de percibir: nuestra historia. Nuestra historia nos dicta sentidos, caminos y compromisos que sujetan nuestras decisiones. Sobre todo porque nos es dada, es decir, nosotros no la construimos del todo, si no que nos inscribimos en ella con el nombre, con el apellido, con los actos que hacemos para ser aceptados y considerados dentro de nuestra sociedad. 

El poder de esta historia puede sugerirnos qué es felicidad y qué no?, sin preguntarnos, qué es lo correcto y qué no?, incluso el sentido de nuestras vidas. Saber de dónde venimos nos ayuda a definir a dónde queremos ir, si desconocemos u olvidamos nuestra historia, estamos condenados a repetirla.  Por eso es importante saber nuestra historia, analizarla nos puede ayudar a entender por qué estamos tomando ciertas decisiones y tenemos ciertas experiencias. La meditación nos puede ayudar a comprender ciertas cosas de nuestra historia, a arreglarla, por decirlo de alguna manera, pues está claro que el pasado no puede cambiar, pero puede entenderse de otra manera si lo analizas.

Clase: 14 

El deseo Módulo 3: El yo/ego  

El deseo, como movimiento puro y dirección de la mente humana. El deseo se encuentra en la base, en la estructura de la personalidad de cada ser humano, sujeto a cada uno de nosotros nos mueve, la mayoría de las veces inconscientemente y fundamenta la intención de cada uno de nosotros, por lo tanto, es la causa de nuestra experiencia humana, aprender a controlar nuestros deseos, es aprender a controla nuestra experiencia. Qué deseas? Por qué? Para qué? preguntas de vida que todo ser humano debe hacerse eventualmente, mi deseo es correcto? al conseguirle seré feliz realmente?

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Clase 13: El conversar 

Módulo 2: Mente y cuerpo  

El conversar, es un instrumento de regulación, como un puente entre el alma y el mundo, entre la energía y la materia, entre lo racional y lo emocional. El conversar como una actividad determinada biológicamente es un instrumento de regulación que le permite al ser humano entender su lugar, su camino, su destino y es la base de la interacción humana, es en base a las conversaciones que existimos y ocupamos un lugar en nuestra sociedad. También es el elemento metodológico de una psicoterapia, hay que decir lo que se piensa, lo que se imagina, ponerle nombre a los sentimientos y a las experiencias.

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Clase 12: La energía y la naturaleza de la realidad 

Módulo 2: Mente y cuerpo  

Todo es energía, incluso eso que llamamos materia y que frente a nuestra percepción parece no moverse, ser sólido o estático. Los pensamientos, los deseos, los recuerdos y las ideas son energía también.

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Clase 11: el sistema nervioso central 

Módulo 2: Mente y cuerpo  

Nuestro sistema nervioso central completa, imagina, contiene, fantasea y construye la realidad desde el punto de vista que puede, es decir, desde su experiencia y aprendizaje, lo que genera sesgos, o puntos ciegos, que nuestro cerebro es incapaz de ver, por lo cuál pierde objetividad. Entender esto es fundamental para poder tranquilizar la mente y poder soltar nuestras realidades. Nos creemos muy objetivos y creemos que lo que vemos es realmente lo que está ahí afuera, sin embargo, la investigación nos señala otra cosa.

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Clase 10: lo real, lo simbólico y lo imaginario 

Módulo 2: Mente y Cuerpo  

Los registros psicológicos que todos los seres compartimos, nos explican cómo nuestra realidad se construye y también cómo la nuestro cerebro está todo el tiempo en busca de sentido. Esta clase incluye un experimento que sirve para entender lo que sucede en nuestros cerebros a propósito de la ansiedad y el covid19. Gracias por escuchar.

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Clase 9: El principio del placer 

Módulo 2: mente y cuerpo  

¿Por qué repetimos ciertos patrones y conductas que no entendemos? En teoría, deberíamos repetir aquello que nos genera placer o satisfacción, por qué entonces repetimos patrones que nos hacen daño? dinámicas en las que una y otra vez tenemos la sensación de perder. Hay algo más allá del principio del placer que nos gobierna y que responde a un principio cognitivo que solo identificándolo y contrarrestándolo desde la consciencia podemos liberarnos.

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