Idag är Ann-Kristin lite missnöjd för att hon ännu inte fått sitt träningskort och inte hållt sig till matplanen helt. Dock pekar resultaten i den riktningen hon vill, vilket förvånar henne.

I dagens avsnitt är Pierre frustrerad, trött men har samtidigt ökat på träningen ganska rejält. Samtidigt som han ökar på sin träning kommer tankar om att han varit så himla duktig, och då vill han belöna sig med godis. Det sambandet stör honom och han resonerar kring detta.

Det blir inte alltid som man har tänkt sig brukar det heta. I dagens avsnitt kommer Ann-Kristin berätta om vad som hänt henne och hur hon snabbt behövt tänka om gällande hennes plan och väg mot förändring. Hon är vid ganska gott mod men också lite besviken på omständigheterna.

Pierre tar sig hela tiden framåt i sin förändring och går från klarhet till klarhet. Dock har nu sömnen kommit upp som en faktor som han behöver mer av. Däremot är han samtidigt inte riktigt redo att ta tag i det nu, då han egentligen inte vill gå och lägga sig tidigare. Hur kan man få ihop den ekvationen? Pierre tampas även med oroskänslor att allt ska gå åt skogen. Orättvisa tankar tycker jag när han gör allting precis som han vill ha det.

Ann-Kristin har testat hemmaträning men är inte helt nöjd med hur det gick, hon tyckte att övningarna var för svåra att förstå. Att hinna äta lunch på helgen är en utmaning som hon pratar om och hur hon försöker hantera det. Hon reflekterar även kring sina matvanor och tror att hon nog har ätit för mycket gröt. Går det undrar jag?

Pierre firar framgångar men är lite sliten för att han har överträffat sig själv den sista veckan med tex mer träning än planerat. Han är glad och energisk och upplever flow, men samtidigt återkommer en oro om att han ska återgå till gamla vanor.

Första veckan har gått och Ann-Kristin har kämpat med sitt nya upplägg. Hon säger att hon har dålig karaktär, vilket jag kanske inte riktigt håller med om.

Första veckan har gått på Pierres förändring till att levla upp en redan bra och hälsosam livsstil. Han vill ta sig själv till nästa steg med ännu bättre matvanor och samtidigt gå ner de sista kilona. I dagens avsnitt beskriver han känslan i kroppen när hela han bara vill ta EN öl, men hur han då tar sig igenom den första kritiska timmen och hur nöjd han blir med sig själv.

Ann-Kristin vill göra en förändring mot bättre hälsa, mer energi och bättre kondition. Målbilden är att kunna fjällvandra i sommar utan att bli helt slut. Hon har funderat ett tag på att göra en förändring med både rörelse och mat, men inte börjat ännu. Hon är även sugen på att tappa några kilon för att känna sig lättare och mer rörlig.

Pierre har bestämt sig att gå från fettberg till bergsklättrare. Han påbörjade en förändring mot bättre hälsa 2016 och nu har han bestämt sig för att levla det hela genom att få ännu bättre vanor inom träning och mat. Han vill hitta sitt lagom på riktigt.