Tankar om träning

Tankar om träning

By William ValkeaojaSportsScienceHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Tankar om träning episodes

  • Exercise snacks
    Kan du som är fysiskt inaktiv på jobbet kompensera för det genom så kallade exercise snacks?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  • Är du repsstark?
    Hur många reps gör du på 80% av 1RM? Hur många gör din polare? Är det skillnad mellan olika övningar? Är det skillnad mellan män och kvinnor? En ny meta-analys har tittat på ämnet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  • Behövs högintensiv träning?
    Behöver du lägga till högintensiv träning för att utvecklas inom din konditionsidrott? En ny systematisk översiktsartikel med meta-analys avhandlar frågan.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 min
  • Cykling - Trafik, beteende och infrastruktur
    Jag har fått en annan pendlingsväg till jobbet vilket fått mig att fundera kring cykelpendling och hur trafik, beteende och infrastruktur hänger ihop i de konflikter som uppstår.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  • Fria vikter vs Maskiner

    Det är dags att släppa tanken om att träning med fria vikter är helt överlägset träning i maskiner.


    Hojta för att köpa signerad ex av Spring Smart!

    Email: [email protected]

    Twitter: @willevalkeaoja

    Instagram: @williamvalkeaoja

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min
  • Mattias Reck om Tour de France
    Jag har min första gäst! Gästen är Mattias Reck, tränare för Lidl-Trek som nyligen vann en etapp samt den prickiga bergatröjan i årets Tour de France för herrar. Vi pratar om Touren, om olika träning för olika individer, om doping och om varför alla är så jävla snabba nuförtiden.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 24 min
  • Prylar
    En pryl behöver funka, i nån mån. Den behöver ge dig nån värdefull information eller funktion för att det ska vara värt att skaffa den. Det finns dock andra saker att ta hänsyn till när du överväger att köpa nåt för din träning.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    12 min
  • Självstyrd intervallvila

    En ny studie har kollat på skillnaden mellan ett intervallpass där du själv styr hur länge du vilar mellan insatser kontra ett klassiskt upplägg med fasta viloperioder.


    Vill du ha ett signerat ex av Spring Smart?

    email: [email protected]

    twitter: @willevalkeaoja

    instagram: @williamvalkeaoja

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min

About Tankar om träning

From the publisher's feed

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på…