Learn With Thai Van Linh

Tập 4 | THỰC HÀNH: Cách Linh Bắt Đầu Nhịn Ăn Gián Đoạn (Chi Tiết + Dễ Hiểu) | Sống 100 Tuổi


Listen Later

Trong bài viết này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

1. Chất béo lành mạnh
2. Eating window (khung giờ ăn)
------
🥗 Nhịn Ăn Gián Đoạn - Bắt Đầu Thế Nào Cho Đúng?
Trong tập trước chúng ta đã tìm hiểu về Nhịn ăn gián đoạn. Trong video này, Linh sẽ chia sẻ cách thực hành nhịn ăn gián đoạn một cách chi tiết, từ thay đổi chế độ ăn đến kiểm soát khung giờ ăn sao cho phù hợp. 🌿
🎯 Bạn sẽ học được:
(1) 2 bước để cơ thể quen dần với việc nhịn ăn mà không cảm thấy đói
(2) 3 mẹo cụ thể giúp bạn vượt qua giai đoạn đầu khó khăn
(3) Cách để bạn linh hoạt điều chỉnh thói quen nhịn ăn cho phù hợp với lịch sinh hoạt

Bạn hãy xem đến cuối video để bắt đầu hành trình nhịn ăn gián đoạn nếu cảm thấy phù hợp và hứng thú nhé!!
------
Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/thuc-hanh-cach-linh-bat-dau-nhin-an-gian-doan-chi-tiet-de-hieu

------

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz
▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠
#linthaiofficial #song100tuoi #khoemanh

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Learn With Thai Van LinhBy Linh Thai / Thái Vân Linh

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

6 ratings


More shows like Learn With Thai Van Linh

View all
Tri Kỷ Cảm Xúc by Web5ngay

Tri Kỷ Cảm Xúc

223 Listeners

Spiderum Official by Spiderum

Spiderum Official

22 Listeners

Tâm Sự Tài Chính by Trịnh Công Hoà

Tâm Sự Tài Chính

6 Listeners

Huynh Duy Khuong Show by Huỳnh Duy Khương

Huynh Duy Khuong Show

6 Listeners

HIEU.TV by Hieu Nguyen

HIEU.TV

170 Listeners

Gen Z Tập Lớn by hoangphuonglinh

Gen Z Tập Lớn

18 Listeners

Sunhuyn Podcast by Sunhuyn

Sunhuyn Podcast

58 Listeners

Nguyễn Phi Vân's Podcast by Nguyễn Phi Vân

Nguyễn Phi Vân's Podcast

13 Listeners

Better Version by Better Version

Better Version

48 Listeners

NHI LE by Nhi Le

NHI LE

9 Listeners

Cosmic Writer by Hà Minh

Cosmic Writer

4 Listeners

Dế Mèn Du Ký by Đào Minh Tiến

Dế Mèn Du Ký

7 Listeners

Viết Chữa Lành by Writing therapy

Viết Chữa Lành

10 Listeners

Nguyễn Hữu Trí Podcast by Nguyễn Hữu Trí

Nguyễn Hữu Trí Podcast

26 Listeners

Inner World Podcast by Thina Lê

Inner World Podcast

5 Listeners