TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

En este episodio de Té con Manzanilla, me acompaña el psicólogo Juan Uriarte, especialista en conducta alimentaria, para explorar cómo los trastornos de la conducta alimentaria afectan nuestras relaciones personales enfoncádonos en las de pareja y cómo podemos construir conexiones más sanas y auténticas. Hablamos sobre:  

- Cómo los trastornos alimenticios a menudo se ocultan en la sociedad.  

- La influencia de los estilos de apego en nuestras relaciones.  

- La importancia de la autoestima y cómo cuidar de nosotros mismos.  

- Por qué la recuperación puede sentirse difícil antes de mejorar.  

- El rol esencial del apoyo y la aceptación incondicional en pareja.  

- Estrategias clave para una comunicación efectiva en momentos difíciles.  

- El papel de la identidad y el autoconocimiento en el proceso de sanación.  

Juan comparte su experiencia y herramientas prácticas para afrontar estos retos, destacando cómo la terapia puede ayudarnos a comprender mejor nuestras emociones y fortalecer nuestras relaciones.  

Este episodio es para ti si buscas apoyo en tu camino de recuperación o quieres entender cómo crear relaciones más sólidas y empáticas. ¡Dale play y acompáñanos en esta conversación transformadora!  

Contacto Juan Uriarte

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Contáctolo que através de el puedes obtener terapia gratuita con alumnos del curso conducta alimentaria

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Episodio Admiración, respeto y poder  de la serie “¿Qué hay de los trastornos de la conducta alimentaria?”

En este episodio, exploramos la compleja relación entre las presiones sociales, la imagen corporal y el valor personal. Reflexioné sobre mi experiencia con los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y cómo caemos en la ilusión del poder que parece venir de la validación externa.  

Hablamos sobre:  

- Cómo la sociedad refuerza la búsqueda de un cuerpo "ideal" que a menudo conduce a comportamientos poco saludables.  

- La falsa admiración y respeto que pueden surgir de acciones dañinas para nuestra salud.  

- El impacto de las etiquetas como "anoréxica" o "bulímica" que definen y limitan nuestra identidad.  

- La competencia que alimentan los TCA, intensificando la comparación y las conductas obsesivas.  

Este episodio es una invitación a reconocer que nuestro valor no depende de las expectativas sociales ni de un diagnóstico. Eres más que una etiqueta, más que la validación externa, más que un cuerpo que intenta encajar en estándares inalcanzables.

Algunos puntos clave que quiero que recuerdes:  

1. Tu poder no está en el TCA ni en lo que crees que ganas con él.  

2. La autocompasión y el reconocimiento de pequeños logros son esenciales en el camino a la recuperación.  

3. Separarte de las etiquetas y redefinir tu identidad es el primer paso hacia una relación más sana contigo misma.  

4. Eres la persona más valiosa en tu vida.  

La recuperación es un proceso gradual, pero posible. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que lo necesite y recuerda que estoy aquí para acompañarte.  

Prepara tu taza de té y únete a mí en este viaje hacia el amor propio y la verdadera libertad.

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En este episodio, tuve el placer de conversar con Adrián Quevedo sobre como los TCA son multigenero y sexo, como estos pueden incrementarse en esta época del año. Hablamos sobre las presiones sociales alrededor de la imagen corporal y cómo afectan nuestra salud mental y nuestra relación con la comida.  

Juntos exploramos:  

✅ **Trastornos de la conducta alimentara en hombres:** Una realidad que no se habla lo suficiente.  

✅ **El papel del deporte y el ejercicio:** ¿Un camino hacia la recuperación o una fuente de estrés?  

✅ **Conexiones emocionales con la comida:** Cómo influyen en nuestros hábitos diarios.  

✅ **Los mitos de la nutrición y los suplementos:** Descifrando lo que realmente funciona.  

✅ **Alimentación consciente e intuitiva:** Cómo construir una relación saludable con la comida.  

✅ **Regulación emocional y autoestima:** La clave para un bienestar integral.  

En esta charla también abordamos la importancia de reconciliarnos con nuestras emociones, como el miedo y la ira, y de aprender a navegar el ejercicio con intenciones más sanas. Te compartimos herramientas prácticas para establecer metas realistas y cuidar tanto tu cuerpo como tu mente en este nuevo año.  

Palabras clave:Imagen corporal, salud mental, trastornos alimentarios, Año Nuevo, alimentación consciente, regulación emocional, ejercicio y autoestima, nutrición, metas de salud.  

Espero que este episodio te inspire y te ayude a reflexionar sobre tu bienestar. ¡No olvides suscribirte, compartirlo y enviarme tus ideas o preguntas para futuros episodios

Contacto Adrián

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En este episodio del podcast Té con Manzanilla, Yo, Karla Manzanilla abordo la compleja relación entre el control y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). A través de una conversación honesta y reflexiva, exploraremos cómo la necesidad de controlar puede surgir de problemas emocionales profundos y cómo estas dinámicas influyen en nuestra vida diaria.

Descubrirás cómo las dinámicas familiares, los comportamientos aprendidos y la ilusión de seguridad en el control pueden mantenernos atrapados en un ciclo difícil de romper. Además, se subraya la importancia de la autocompasión, la paciencia y el cuestionamiento de creencias para avanzar hacia la recuperación.

Este episodio te invita a reflexionar sobre la relación con tu cuerpo y tu mente, reconociendo que la sanación es un proceso posible y lleno de aprendizaje.

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¿Cómo enfrentar las expectativas del Año Nuevo con autocompasión? 

En este episodio de "Un Té con Manzanilla, Psic. Montserrat Abundiz y yo reflexionamos sobre la importancia de abrazar tu proceso, dejar atrás las presiones sociales y cultivar un enfoque más humano hacia la salud mental y la recuperación de los TCA. 

Escucha este episodio y encuentra herramientas para comenzar el año con propósito y amor propio. 

Capítulos

00:00 Introducción

03:11 Expectativas y Nuevos Comienzos: La Presión del Cambio  

06:03 El Impacto de las Presiones Sociales y Familiares  

08:58 Entendiendo la Recuperación: El Proceso y Sus Desafíos  

11:48 Compasión y Aceptación en el Crecimiento Personal  

15:05 Aprendiendo de los Tropiezos: Abrazando el Camino  

18:03 La Importancia de la Autorreflexión y el Propósito  

20:57 Navegando las Expectativas: Encontrando Significado Personal  

23:46 El Papel de la Compasión en la Sanación  

27:00 Conclusión: Abrazando el Proceso de Cambio  

Contacto: Montse Abundiz

WhatsApp: 5573455017

Mail: [email protected]

Ig: abundizarellano

https://www.doctoralia.com.mx/montserrat-abundiz-arellano/psicologo/ciudad-de-mexico

Contacto Karla 

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En esta conversación, tuve la oportunidad de compartir y reflexionar junto a Natalia sobre nuestras historias personales y el camino hacia la sanación. Natalia abrió su corazón y habló de su lucha contra la anorexia, una etapa de su vida marcada por el dolor, pero también por una transformación profunda gracias a la fe y la psicología. Me conmovió escuchar cómo enfrentó las presiones sociales sobre la imagen corporal y cómo decidió tomar acción para recuperar su vida, apoyándose en su fe cristiana y en la ayuda profesional.  

Por mi parte, compartí mi propia experiencia con los retos de aceptar mi cuerpo, redescubrir mi relación con la comida y el ejercicio, y aprender a vivir de manera auténtica. Reflexionamos juntas sobre cómo las expectativas de la sociedad pueden alejarnos de lo que realmente importa y cómo priorizar nuestros valores personales puede liberarnos, especialmente en momentos especiales como la Navidad.  

Para mí, esta conversación fue un recordatorio de que sanar es un acto de valentía, pero no tiene que hacerse en soledad. La fe, el apoyo de los demás y nuestra propia voluntad de cambio son poderosos aliados. 

Capítulos

00:00 Introducción a la historia de Natalia

01:58 El camino hacia la psicología

05:46 Luchas con la anorexia

10:04 El papel de la fe en la sanación

14:02 El impacto de las presiones sociales

17:55 Buscar ayuda y recuperación

24:01 Transformación y nuevos comienzos

27:18 Navegando la imagen corporal y la autoaceptación

31:09 El camino hacia la sanación y el autodescubrimiento

37:31 Fe y recuperación: una experiencia personal

44:10 Redefiniendo la Navidad: valores y tradiciones personales

49:53 Empoderando a otros: el rol de una psicóloga

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En el episodio 66, tuve como invitada a Lucia Gaviria, Coach de recuperación de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), donde nos compartió su experiencia personal dentro de la bulimia y su proceso de recuperación. Y en este episodio aprovechamos nuestros viajes para hablar de todas esas cosas que no sabíamos cuando teníamos el trastorno. 

Hablamos del papel crucial que juegan las creencias sobre el peso y la comida, de las emociones y la función del TCA en un primer momento, de los miedos que tienes que enfrentar, de soltar el control, de encontrar tu valor más allá de tu físico, de la aceptación, autocompasión y de dejar ir la perfección.

Siempre cerrando con el mensaje que es posible superar los TCA y recuperar una vida plena y mucho más armónica. 

00:00 Introducción al viaje de Lucia Gaviria
01:27 Entendiendo los trastornos alimentarios: La experiencia personal de Lucia
04:21 El papel del conocimiento en la recuperación
08:01 Enfrentando miedos: Peso y ansiedad emocional
12:15 La complejidad de la recuperación: Más allá del aumento de peso
16:53 Regulación emocional y las secuelas de la recuperación
21:30 Perfeccionismo y autoestima en la recuperación
26:42 El viaje hacia la autoaceptación
32:13 El impacto de los trastornos alimentarios en las relaciones
37:50 Las luchas ocultas de los trastornos alimentarios
43:04 Reflexiones finales sobre la recuperación y el valor propio

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En este episodio, del podcast Te con Manzanilla profundizamos dentro de la serie ¿que hay detrás de los trastornos de la conducta alimentaria? en la compleja relación que existe entre los trastornos de la conducta alimentaria y la necesidad de distracción. 

La conversación explora cómo los trastornos de la conducta alimentaria suelen funcionar como un mecanismo de afrontamiento frente a problemas emocionales más profundos, las complejidades de la recuperación y la importancia de entender los propios desencadenantes. También enfatizamos la necesidad de la ayuda profesional y la importancia de encontrar equilibrio en la vida, alentándote a reflexionar sobre tus propios comportamientos y las razones subyacentes detrás de ellos.

Capítulos 

00:00 Comprendiendo la necesidad de distracción  

09:16 El papel de los trastornos alimentarios en la vida  

15:53 La complejidad de la recuperación  

22:11 Navegando algunos desencadenantes emocionales  

27:00 Encontrando el equilibrio en la distracción  

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En este episodio, la nutricionista Andrea Jiménez y yo, Karla Manzanilla abordamos las complejidades de los trastornos de la conducta alimentaria, la importancia de un enfoque multidisciplinario para la recuperación y el papel vital del apoyo familiar. Enfatizamos en la necesidad de una comunicación clara entre los profesionales, el impacto de las presiones sociales en la imagen corporal y la importancia de la empatía en el tratamiento. La discusión también aborda las barreras económicas para acceder a la atención y la relevancia de la prevención en jóvenes. En última instancia, qusimos transmitir un mensaje de esperanza, destacando que la recuperación es posible con el apoyo y compromiso adecuados.

Capítulos

00:00 - Introducción a la Nutrición y la Recuperación  

02:55 - Comprendiendo el Rol de los Nutricionistas  

05:48 - La Importancia de un Equipo Multidisciplinario  

08:55 - Retos para Acceder a la Atención  

12:00 - Comunicación y Colaboración entre Profesionales  

14:49 - Dinámicas Familiares en la Recuperación  

18:01 - Abordando Estigmas y Conceptos Erróneos  

20:46 - El Rol de la Educación en la Prevención  

23:57 - El Impacto de las Presiones Sociales  

26:47- Estrategias Motivacionales para los Pacientes  

39:42 - Comprendiendo el Rol de los Profesionales  

45:37- Navegando el Exceso de Información  

51:32- La Importancia de Enfoques Individualizados  

56:41- El Paisaje Emocional de la Recuperación  

01:03:21- Rompiendo el Ciclo de la Culpa  

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En el episodio 2 de la serie "Que hay detrás de los trastornos de la conducta alimentaria" exploramos cómo los mitos sobre el cuerpo y la delgadez se convierten en creencias que impactan nuestras decisiones, nuestra relación con la comida y nuestra salud mental. ¿Sabías que el miedo al cuerpo gordo tiene raíces históricas y racistas? Hablamos de su origen, el impacto cultural que ha tenido durante siglos y cómo esta obsesión sigue alimentando comportamientos dañinos hoy en día.

Además, desmitificamos frases como "quiero bajar de peso por salud" o "soy adicta a la comida" y analizamos cómo podemos desaprender estas creencias para empezar a sanar nuestra relación con el cuerpo y la comida.

Escucha cómo empezar a liberarte de esta obsesión y avanzar hacia una vida más compasiva y neutral.

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