TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

En este episodio número 62, me acompañó Arhe Molina, creadora de contenido digital sobre moda y estilo para mujeres de talla grande en México desde 2014 a través de Yo Curvilínea, su proyecto personal, y cofundadora de Moda en Grande, la primera expo de ropa en tallas extras en México.

Hablamos sobre su recorrido, desde sus inicios como bloguera hasta el lanzamiento de la exitosa expo Moda en Grande, profundizando en la importancia de la representación en la industria de la moda y el impacto de las presiones sociales en la imagen corporal y la salud mental.

La conversación resalta la relevancia del apoyo comunitario y el papel de las redes sociales en fomentar una imagen corporal positiva. Arhe nos compartió sus experiencias personales sobre la evolución de su estilo, la maternidad y los desafíos de enfrentar las expectativas sociales, subrayando la necesidad de inclusión y empoderamiento en el mundo de la moda.

Estoy segura de que este episodio nos invita a ver la moda desde una perspectiva diferente y brinda la posibilidad de alejarnos de la idea estereotipada de que la moda es solo para ciertos tipos de cuerpos. ¡Espero que lo disfruten tanto como yo!

Contacto de Arhe Molina

¡Hola! Soy Arhe Molina. Creo contenido digital sobre moda y estilo para mujeres de talla grande en México desde el 2014 en YO CURVILÍNEA, mi proyecto personal.

También ofrezco cursos y asesorías de imagen personal libre de estereotipos en INSPIRASIZE.

En febrero 2023, co-fundé MODA EN GRANDE, la primera expo de ropa en tallas extra en México, la cual busca ser un espacio seguro para que hombres y mujeres gordxs puedan comprar ropa en un solo lugar, sin estigmas ni malos tratos; y al mismo tiempo, impulsar la industria de la moda plus size mexicana.

https://www.yocurvilinea.com.mx/acerca-de-yo-curvilinea/

IG: @arhe.molina

Contacto Karla Manzanilla

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En este segunda parte la Psic. Laila Gantus y yo Karla Manzanilla, continuamos abordamos este tema delicado del abuso sexual y la relación con los TCAs.

En esta conversación, Karla Manzanilla y Laila abordan la compleja relación entre el abuso sexual y los trastornos alimentarios. Exploran cómo el trauma se manifiesta de diversas maneras, particularmente a través de comportamientos alimentarios, y las consecuencias psicológicas de tales experiencias. La discusión enfatiza la importancia de reconocer las señales de abuso en los niños, el papel de la culpa en los trastornos alimentarios y los enfoques terapéuticos necesarios para la sanación.

Profundizamos en la la importancia de un enfoque multidisciplinario en el tratamiento de los trastornos alimentarios y el trauma psicológico. Destacamos la necesidad de confianza en las relaciones terapéuticas y los desafíos que enfrentan los sobrevivientes en su camino hacia la recuperación.

También resaltamos la importancia del apoyo familiar y la necesidad de una formación integral para los profesionales que trabajan con trauma y trastornos alimentarios.

Contacto:Psic. Laila Gantus

Whatsapp: +52 1 981 160 3176

Instagram: @psiclailagantus

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En este primer episodio de dos, Yo, Karla Manzanilla y Laila Gantus abordamos la compleja relación entre el abuso sexual y los trastornos alimentarios.

A lo largo de la conversación, exploramos cómo el trauma puede manifestarse en las personas y las profundas implicaciones psicológicas que estas experiencias pueden acarrear. Hicimos hincapié en la importancia de reconocer las señales de abuso, entender los efectos psicológicos del mismo y el papel que juega la comida como un medio de control y expresión para quienes han sido afectados.

Este diálogo busca arrojar luz sobre estos temas críticos, fomentando la conciencia y el apoyo en el camino hacia la recuperación.

¡No te lo pierdas!, y no olvides regresar la próxima semana para oír el resto del episodio.

Capítulos del Episodio

00:00 - Introducción

01:27 - Comprendiendo el Abuso Sexual y su Impacto

06:40 - Las Consecuencias Psicológicas del Abuso

12:54 - La Conexión Entre el Abuso y los Trastornos Alimentarios

21:45 - Identificando Señales de Abuso en Niños

29:27 - La Comida como Medio de Control y Expresión

35:08 - El Papel de la Culpa en los Trastornos Alimentarios

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En este episodio de Te Con Manzanilla, estoy emocionado/a de compartir el comienzo de una nueva serie dedicada a entender los trastornos alimentarios. Vamos a explorar un tema que toca a muchas personas: el papel de el auto-valor en nuestras relaciones con la comida y con nosotros mismos.

Quiero que sepas que no estás solo/a en esto. Muchas veces, buscamos validación externa para sentirnos valiosos, pero eso puede afectar profundamente nuestra auto-imagen. Hablaremos sobre cómo aprender a abrazar nuestros errores y verlos como oportunidades de crecimiento, en lugar de fracasos que nos definen. También abordaremos la importancia de reconocer nuestro valor intrínseco, ese que no depende de lo que logramos o de lo que los demás piensan de nosotros.

La recuperación de un trastorno alimentario no es un camino fácil, pero es un viaje valioso y transformador. Te invito a unirte a esta conversación, donde juntos/as descubriremos cómo podemos cultivar una relación más saludable con la comida y, lo más importante, con nosotros mismos.

¡Espero que te sientas inspirado/a y acompañado/a en este camino!

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¡Bienvenidos a otro episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, tengo el placer de presentar a Gloria Abiétar, Dietista-nutricionista especialista en TCA, Abordaje no pesocentrista. Trabajo de alimentación y Salud desde una buena relación con la comida y con el cuerpo. Abordaje integral donde mente y cuerpo gozan de equilibrio. CEO de Centro Nutriglobalizate (Nutrición y Psicología) en Albacete (España).

En nuestra conversación, Gloria compartió su inspiradora trayectoria en el campo de la nutrición y profundiza en las complejidades de diversos trastornos alimentarios. Hablamos sobre la crucial importancia de la conciencia y la comprensión emocional en el proceso de recuperación de un TCA.

Gloria destaca la necesidad de flexibilidad en los hábitos alimenticios, el papel del control en trastornos como la anorexia y la bulimia, y cómo abordar los componentes emocionales que influyen en nuestras conductas alimentarias.

Al final del episodio, Gloria ofrece valiosos consejos para quienes están luchando con trastornos alimentarios y resalta la importancia de buscar ayuda. No te pierdas esta conversación llena de información y apoyo.

¡Espero que la disfrutes!

Capítulos del Episodio:

00:00 - Introducción a la Nutrición y la Salud

02:51 - El Viaje de Gloria en la Nutrición

06:10 - Comprendiendo los Trastornos de la Conducta Alimentaria

08:59 - El Papel de la Conciencia en el Tratamiento

11:57 - Diferenciando los Trastornos Alimentarios

14:54 - El Componente Emocional de los Trastornos Alimentarios

18:11 - La Importancia del Control en los Trastornos Alimentarios

21:06 - Navegando la Recuperación de los Trastornos Alimentarios

24:00 - El Papel de las Emociones en la Alimentación

26:49 - Consejos para Aquellos que Luchan con Trastornos Alimentarios

29:45 - Conclusión y Recursos

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En este episodio de Te Con Manzanilla hable sobre la necesidad de reconocer y diferenciar entre la voz del trastorno de la conducta alimentaria y la voz sana en tu interior. La separación de esa voz que constantemente nos confronta, violenta, lastima, acciona y limita, es imprescindible para poder recuperarte de un TCA, cualquiera que sea, incluso yo diría también de conductas de riesgo aunque estas aun no estén n diagnosticadas en mi como un TCA.

Dialogar entre estas doces voces internas, comenzar a hacer más fuerte tu voz sana, comenzar a integrar las fortalezas de las dos voces a una sola con una identidad balanceada, es el objetivo de la recuperación total.

Algunos puntos claves del episodio son:

Espero que este episodio te sea de utilidad y no olvides por favor calificar el podcast y compartirlo.

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En este episodio, La Dra. Hortensia Jiménez y yo Karla Manzanilla, exploramos los problemas profundamente arraigados en torno a la cultura de las dietas, el trauma intergeneracional y la identidad cultural.

Discutimos cómo las normas sociales y las experiencias personales moldean nuestra relación con la comida y la imagen corporal, enfatizando la necesidad de sanar y comprender.

También resaltamos la importancia de desmantelar creencias y prácticas dañinas que se han transmitido de generación en generación, abogando por un enfoque más compasivo e inclusivo hacia la comida y la autoaceptación.

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www.hortenciajimenez.com⁠

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Podcast: Welcome to dismantling diet culture: F*ck Being Calladita.

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En este episodio de Te Con Manzanilla, me inspiré en la metáfora del libro "Why Has Nobody Told Me This Before?" de Julie Smith. El libro explora cómo ciertas conductas, emociones o problemas mentales contribuyen a mantener hábitos o trastornos que afectan nuestro bienestar.

He adaptado esta metáfora para centrarnos en los trastornos de la conducta alimentaria y identificar a los "jugadores defensivos" que desempeñan un papel crucial en la perpetuación y fortalecimiento de estos trastornos.

En esta segunda parte, abordaremos los últimos 5 jugadores defensivos: Complacencia, pensamiento egocéntrico, pensamiento dicotómico, expectativas o deberías, control

Capítulos

00:00 Jugador 6: Complacencia

08:22 Jugador 7: Pensamiento Egocéntrico

12:18 Jugador 8: Pensamiento Dicotómico

15:48 Jugador 9: Expectativas y deberías

17:49 Jugador 10: Control

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En esta entrevista, yo Karla Manzanilla conversé con Anita Johnson, psicóloga y autora experta en trastornos de la conducta alimentaria, sobre su viaje personal para comprender y tratar estos trastornos. Abordamos temas clave como la importancia de escuchar historias personales en el proceso de recuperación, el impacto de las influencias culturales en la imagen corporal y el conflicto entre apego y autenticidad que puede desencadenar trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.

Contacto Anita Johnstonhttps://dranitajohnston.com/eating-in-the-light-of-the-moon/

Contacto Karla

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En este episodio de Te Con Manzanilla, me inspiré en la metáfora del libro "Why Has Nobody Told Me This Before?" de Julie Smith. El libro explora cómo ciertas conductas, emociones o problemas mentales contribuyen a mantener hábitos o trastornos que afectan nuestro bienestar.

He adaptado esta metáfora para centrarnos en los trastornos de la conducta alimentaria y identificar a los "jugadores defensivos" que desempeñan un papel crucial en la perpetuación y fortalecimiento de estos trastornos.En esta primera parte, abordaremos los primeros 5 jugadores defensivos.

Capítulos

00:00 Introducción

03:18 Entendiendo los Mecanismos Defensivos en los Trastornos Alimentarios - Ansiedad

08:28 La Conexión Entre Depresión y Trastornos Alimentarios

11:51 Explorando la Baja Autoestima en los Trastornos Alimentarios

18:26 El Impacto de la Comparación en los Trastornos Alimentarios

22:46 Abordando los Problemas Subyacentes en la Recuperación de Trastornos Alimentarios

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