Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.

---
TeďCast 04: Jak léčit narcismus pomocí sebelásky a všímavosti ❤️‍🔥 

Co se dozvíš: 
– Jak poznat narcistní jedince a jak se projevují. 
– Jak se narcismus projevuje ve vztazích a v práci. 
– Jak narcismus vzniká, jaké jsou jeho příčiny v dětství a dospívání. 
– Jaký je vztah mezi narcismem, narušenou citovou vazbou a traumaty z dětství. 
– Jak se dá narcismus léčit pomocí všímavosti a metod sebelásky.

Přejeme příjemný poslech u této šťavnaté epizody!

Mára & Rob

Obsah:
1:21 Není ti jen nemoc
3:46 Narcismus není sebeláska
5:55 Lék na narcismus
7:42 Vznik narcismu
10:56 Pozitivní pojetí traumatu
12:25 Narcistní prodloužení
15:58 Idealizace a grandiozita
18:42 Submisivita a manipulace
21:18 Lečivé ocenění
26:02 Extrémně narcistní lidé
29:48 Narcistní společnost
33:40 Iluze štěstí
35:43 Překonání strachu z chudoby
38:35 Cesta k opravdové sebehodnotě
46:17 Úrovně narcismu
53:40 Psychopatie
58:44 Temná triáda
1:05:00 Dark empath
1:09:20 Maskulinní narcistní zranění
1:16:23 Smradlavý sklep
1:24:02 Femininní narcistní zranění
1:29:15 Citové zatěžovaní dětí
1:36:24 Dítě nemá být na prvním místě
1:41:24 Dítě není zachráncem rodiny
1:41:51 Mesiášský komplex a vyhoření
1:44:45 Steve Jobs a Elon Musk
1:46:42 Rozvoj sebelásky
1:50:49 Vynášení sklepa
1:53:37 Obrana proti tyranům

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.

---

Meditace 3 úrovní všímavosti ve vztazích ❤⁣ Tato praxe ti pomůže být vnímavější a laskavější k sobě i k druhým během interakce s ostatními. Meditací provází Robert Kučera.

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.

---
TeďCast 03: Jak najít svobodu a naplnění ve vztazích 💗 

Co se dozvíš: 
– Jak překonat staré, omezující a nefunkční vztahové vzorce. 
– Jak být více všímaví a laskaví ve vztazích i v komunikaci. 
– Jak se můžeme stát skutečně a autenticky morálními lidmi. 
– Jak můžeme naše osobní i pracovní vztahy přeměnit tak, aby nám i druhým v nich bylo lépe 💚⁣⁣

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.

---

Meditace péče o vnitřní dítě 💖⁣ Tato praxe pro tebe může být účinným pomocníkem pro rozvoj vnitřního klidu i bezpečí a zvládání úzkostí i dalších nepříjemných emocí 🤗⁣ 

Pokud ti v dětství chyběla láska nebo péče, nyní se může naučit dodávat si to sám/a. Meditací provází Marek Vich. 

Meditace je součástí TeďCastu 02: Jak si dodat lásku a bezpečí🎙 Doporučujeme si ho poslechnout

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.

---
TeďCast 02: Jak si dodat lásku a bezpečí, když jsme se to nenaučili v dětství ❤⁣ V této epizodě se podíváme na sebelaskavost – jedno z nejdůležitějších témat duševního zdraví 🍀 

Věnujeme se péči o vnitřní dítě, partnerským vztahů, nastavování zdravých hranic i hojení traumat z dětství. Tentokrát jdeme více do hloubky. Přejeme ti hodně radosti u sledování tohoto dílu.

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.

---

Meditace chvilka pro sebe 💙 Jednoduchá a krátká praxe, která ti pomůže vrátit se do přítomnosti a jasněji vnímat, co se v ní odehrává 🙏 Jedná se o účinnou praxi zvládání stresu. Meditací tě provází Marek Vich.

Meditace je součástí prvního dílu TeďCastu 01: Žij naplno díky mindfulness 🎙 Doporučujeme si ho poslechnout

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Nabízíme ti také možnost členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům.

---
TeďCast 01: Žij naplno díky mindfulness 🎙 V naší první epizodě se dozvíš, co je mindfulness (všímavost), jak ti může pomoci žít radostnější, plnější i vyrovnanější život 💚 Dotkneme se také oblastí zvládání stresu, buddhismu i doporučení pro rozvoj i udržení meditační praxe 🙏 Tak hurá do toho!⁣⁣

Staň se našim fanouškem na Herohero a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti.

Sleduj nás na Instagramu, YouTube a Facebooku. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.