你的生活中有那么多微小、美丽、有趣、悲惨的时刻——你打算如何记住它们？导演 Cesar Kuriyama 每天拍摄一秒钟的视频，作为一项正在进行的项目的一部分，以收集他生活中所有的特殊片段。

作为一名视频制作人、导演、制片人和动画师，Cesar Kuriyama 曾为 Hershey's、BMW、Verizon、Gillette 和 NFL 等大型客户工作。但我们喜欢他的是他的个人项目——基于他的旅行、他对艺术社区的热爱以及他的家人和朋友。想象一下，一部电影包含了你一生中的一天......

短暂坐下来可以帮助我们从压力中恢复或从运动中恢复过来。但如今，我们的生活方式使我们坐着的时间比我们四处走动的次数多得多。我们的身体是为这种久坐不动的存在而生的吗？Murat Dalkilinç 调查了坐下来的隐藏风险。

在全球范围内，大约 10% 的人在其一生中会经历饮食失调。然而，饮食失调被严重误解。对从症状到治疗的方方面面的误解使得驾驭饮食失调或支持您所爱的人变得困难。Anees Bahji 分享了关于饮食失调的真实和错误。

新冠疫情改变了我们的工作方式。它能使其变得更好吗？顾问帕蒂·麦考德（Patty McCord）回顾了雇主和员工从他们在家工作中获得的四个关键见解，并分享了公司如何利用他们在封闭期间学到的知识来创造性和创新地重新思考我们如何开展业务。

帕蒂·麦科德 （Patty McCord） 担任 Netflix 的首席人才官长达 14 年，并帮助创建了 Netflix Culture Deck。自从首次在 Web 上发布以来，Culture Deck 的浏览量已超过 1500 万次。谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）曾表示，它“可能是硅谷有史以来最重要的文件”。
McCord 曾在从大型科技公司到小型初创公司的公司担任过职务。她的背景包括人员配备、多元化、沟通和国际人力资源职位。她为一小群公司和企业家提供文化和领导力方面的培训和建议。她还与世界各地的团体和团队交谈。她的著作《强大：建立自由与责任的文化》于 2018 年 1 月出版。

作家兼设计师 Graham Hill 问道：在更少的空间里拥有更少的东西，会带来更多的快乐吗？他提出了占用更少空间的理由，并列出了编辑生活的三条规则。

Graham Hill 是 LifeEdit 的创始人，致力于帮助人们设计自己的生活，以更少的资源获得更多的快乐。当他在 2010 年创办公司时，它将他之前的项目生态博客和视频博客 TreeHugger.com 的想法带入了设计和建筑中。TreeHugger 团队加入了 Discovery Communications 网络，作为其 Planet Green 计划的一部分，Hill 现在出现在面向绿色的有线电视频道上。
在 Treehugger 之前，Hill 学习了建筑和设计（他的副业是制作那些很酷的陶瓷希腊咖啡杯）。他的另一家公司 ExceptionLab 致力于创造可持续的原型——想想用回收的百叶窗制成的灯和也是空气过滤器的超现代花盆。

心理学家菲利普·津巴多 （Philip Zimbardo） 说，幸福和成功植根于我们大多数人忽视的一个特质：我们看待过去、现在和未来的方式。他建议我们校准我们的时间观，作为改善我们生活的第一步。

斯坦福大学名誉教授菲利普·津巴多 （Philip Zimbardo） 通过他著名的斯坦福监狱实验和对害羞、时间视角和邪恶心理学的开创性研究，彻底改变了我们对人类行为的理解。除了他多产的学术生涯（包括 500 多篇出版物和众多杰出的教学奖项）之外，津巴多晚年还致力于通过他的非营利组织 Heroic Imagination Project 推广“日常英雄主义”，教全世界的人们如何抵制负面的社会压力并采取积极行动。

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有感情并不是软弱的表现——它们意味着我们是人，制片人兼活动家 Nikki Webber Allen 说。即使在被诊断出患有焦虑症和抑郁症后，韦伯·艾伦 （Webber Allen） 仍然感到羞愧，不敢告诉任何人，她一直对自己的病情保密，直到一场家庭悲剧揭示了她身边的其他人也在遭受痛苦。在这场关于心理健康的重要演讲中，她公开谈到了她的挣扎——以及为什么有色人种社区必须消除将抑郁症误读为弱点并使患者无法获得帮助的耻辱感。

尼基·韦伯·艾伦 （Nikki Webber Allen） 是两届艾美奖得主，拥有 20 年为华纳兄弟、HBO、ABC、20 世纪福克斯和 2013 BET.In 等媒体制作内容的经验，同时担任有线电视网络 TV One 的选角和人才关系副总裁，韦伯·艾伦 （Webber Allen） 失去了她 22 岁的侄子保罗，在与抑郁症和焦虑症作斗争多年后自杀。从那时起，她成为了一名热情的心理健康倡导者。为了纪念 Paul，她发起了非营利组织 I LIVE FOR...FOUNDATION， INC. 为有色人种社区的心理健康创造一个安全的空间，让他们就心理健康进行诚实、毫无歉意的对话，因为精神疾病的文化耻辱使太多人不愿寻求帮助。该基金会的顾问迈克尔·埃里克·戴森 （Michael Eric Dyson） 称 I LIVE FOR...“一个非常重要的组织，为那些经常默默忍受痛苦的人提供急需的支持。”韦伯·艾伦目前正在制作和导演一部纪录片，该片讲述了一群引人注目的年轻男女，他们拒绝精神疾病的耻辱，并坦率地分享他们与抑郁症和焦虑症共存的经历。这部电影由她的丈夫，格莱美提名的R&B乐队Mint的音乐家杰弗里·艾伦配乐 Condition.In 2016年，韦伯·艾伦是从全球1000多名申请者中挑选出来的仅有的47人之一，获得了玛丽·弗莱奥的社会企业家商学院梦寐以求的奖学金。她拥有纽约州纽约市新学院大学的媒体研究硕士学位和新泽西州新不伦瑞克省罗格斯大学的传播学学士学位。

我们所有人都有责任创造一个更具包容性和多元化的工作场所。无论您处于职业生涯的哪个阶段，都必须帮助他人成长，即使您自己也在成长，ACLU 首席公平官 AJ Hikes 说。他们提出了三种方式，我们可以帮助彼此取得成功，并赋予那些历史上被落后的人权力并促进他们的发展。

AJ Hikes 是一位社会正义倡导者、社区组织者和毫无歉意的酷儿黑人女性。他们担任内部和外部大使，宣传公平、多样性和包容性 （EDI） 的重要性，这是 ACLU 归属文化的重要基石。
在加入 ACLU 之前，Hikes 曾担任费城市长 LGBTQ 事务办公室的执行董事，在那里他们制定了政策，并担任市长在影响 LGBTQ 社区的问题上的首席顾问。在那里，他们将目光投向了 LGBTQ 社区中受影响最严重的人群，特别是青年、老年人、移民、跨性别者和有色人种。他们倡导市级反歧视立法，通过了美国最具跨性别包容性的警察政策之一，并在彩虹旗上添加了黑色和棕色条纹，引发了 LGBTQ 社区内关于种族和歧视的国际对话。
2018 年，OUT 杂志将 Hikes 评为“年度社区组织者”，Business Equality Pride 将他们评为“40 岁以下 40 位 LGBTQ 领袖”之一。他们获得了宾夕法尼亚大学的社会工作硕士学位和特拉华大学的心理学和英语学位。

幸运好还是好？在做出重要决定时，我们应该相信自己的直觉还是依靠概率和仔细的分析？在这个简短的谈话中，职业扑克玩家 Liv Boeree 分享了她从游戏中学到的三个策略，以及我们如何将它们应用到现实生活中。

Liv Boeree 是一位扑克冠军转为博弈论研究员，她利用自己的天体物理学背景和比赛经验来探索人类如何从零和思维转变为双赢动态。通过她的科普电视节目和 Win-Win 播客，她帮助人们发现在日益复杂的世界中平衡竞争与合作的聪明方法。

你长大后想成为什么样的人？好吧，如果你不确定自己是否想在你的余生中只做一件事，那么你并不孤单。在这场富有启发性的演讲中，作家兼艺术家 Emilie Wapnick 描述了他们称之为“多潜能者”的那种人——他们在一生中拥有一系列的兴趣和工作。你是其中之一吗？

Emilie Wapnick 是一位屡获殊荣的作家和社区建设者。他们是 Puttylike.com and ThePuttyverse.com 的创始人和创意总监，在那里他们帮助多才多艺的人（拥有许多激情和创造性追求的人）整合他们所有的兴趣，创造充满活力、充实和富有成效的职业和生活。由于无法自己选择一条道路，Wapnick 从麦吉尔大学法学院毕业，学习了音乐、电影制作和法律。
Wapnick 的书《如何成为一切：那些（仍然）不知道长大后想成为什么的人的指南》于 2017 年由 HarperCollins 出版。它已被翻译成 13 种语言，并获得了鹦鹉螺图书奖。