你在职场中是否“太好说话”了？社会心理学家泰莎·韦斯特分享了她的研究，揭示了人们如何通过过度礼貌的反馈来掩饰焦虑——这种做法往往弊大于利。她还提出了三条建议，帮助你用清晰、一致的反馈替代笼统且无效的观察，即使在感到尴尬的情况下也能做到。

泰莎·韦斯特 （Tessa West） 是一位社会心理学教授和人际沟通专家。她的工作重点是“结识”对话的艺术，研究人们如何在各种场合（从第一次约会到工作面试）相互了解。她的研究探讨了诸如为什么我们难以阅读互动伙伴的想法和感受以及这些社交互动如何影响我们的身体等问题。她的研究表明，在高风险的遭遇中，压力会 “泄漏” ，不仅会影响我们周围人的压力水平，还会使我们的真实想法和感受难以阅读。通过衡量一段时间内的关系，West 发现，在关系的初始阶段早期和经常出现的小沟通不畅可以塑造未来几年关系的基调和基调。
韦斯特将沟通科学应用于工作场所，他的最新工作侧重于导致工作不快乐的心理体验。她的书《工作疗法》教人们如何学习清晰、有效的沟通新策略，他们可以将这些策略应用于工作探索过程的任何阶段，从网络到面试，为诚实的对话奠定基础，并找到合适的职业。她的作品曾在 NPR 的 Hidden Brain、CNN、Good Morning America 和 CNBC 上发表。

为什么我们还没有发现外星生命的证据？天体物理学家阿维-勒布（Avi Loeb）认为，我们只是没有投入适当的资源。他深入研究了奥穆阿穆阿小行星（Oumuamua asteroid）等不明现象，探讨了他对外星生命的科学探索。

作为哈佛大学伽利略计划的负责人和黑洞计划的创始主任，Avi Loeb 一直在寻找外星智慧生命。他著有九本书，包括畅销书《外星人：地球以外智能生命的第一个迹象》，以及 1000 多篇关于黑洞、第一颗恒星和宇宙未来等主题的科学论文。勒布还是哈佛-史密森尼天体物理中心理论与计算研究所的主任，并且是美国艺术与科学院的当选院士。他是美国总统科学技术顾问委员会的前成员，美国国家科学院物理和天文学委员会的前任主席，并且是哈佛天文学系任职时间最长的主席。他的最新著作《星际穿越：寻找外星生命和我们在星际的未来》于 2023 年出版。

说到人工智能，我们实际上在创造什么？Microsoft AI 首席执行官 Mustafa Suleyman 表示，即使是那些最接近其发展的人也在努力描述事情的确切发展方向，他是当今许多人使用的 AI 模型的主要架构师之一。他对 AI 的未来提出了一个诚实而引人注目的新愿景，提出了一个不容忽视的隐喻——一种新的数字物种——将注意力集中在这个非凡的时刻。（随后是与 TED 负责人 Chris Anderson 的问答）

Mustafa Suleyman 于 2024 年 3 月被任命为 Microsoft AI 首席执行官。此前，他与他人共同创立了两家一直处于 AI 开发前沿的公司：DeepMind（随后被 Google 收购）和最近的 Inflection AI（一家 AI 优先的消费软件公司）。他是 Greylock 的风险合伙人，是 The Coming Wave 的作者，这本书探讨了人类如何保持对日益强大的技术的控制。Suleyman 是 The Economist 的董事会成员，并且是哈佛大学肯尼迪学院 Belfer 科学与国际事务中心的高级研究员。

当谈到与你的另一半谈论金钱时，我们大多数人......就是不要。但事实是，如果你们有共同的生活，你现在就需要讨论你的财务状况，行为科学家温迪·德拉罗萨 （Wendy De La Rosa） 说。她解释了原因并分享了 3 个技巧来帮助您入门。

Wendy De La Rosa 是 Common Cents Lab 的联合创始人，该实验室致力于改善中低收入人群的财务状况。她帮助成立了 Google 的第一个行为经济学部门，优化了 30 多个团队的产品策略和设计、客户保留率和互动度以及收入。她曾是宾夕法尼亚大学沃顿商学院的研究员，在那里她与 Adam Grant 博士合作开展了关于组织行为、员工激励和倦怠的研究和应用项目。她还是高盛 （Goldman Sachs） 的私募股权投资者。

你有假期、病假和心理健康日；现在，是时候在清单上加一个财务健康日了！要它做什么呢？行为心理学家 Wendy De La Rosa 分享了 10 个简单步骤就让你可以少花钱、多储蓄——还减轻压力。

Wendy De La Rosa 是 Common Cents Lab 的联合创始人，该实验室致力于改善中低收入人群的财务状况。她帮助成立了 Google 的第一个行为经济学部门，优化了 30 多个团队的产品策略和设计、客户保留率和互动度以及收入。她曾是宾夕法尼亚大学沃顿商学院的研究员，在那里她与 Adam Grant 博士合作开展了关于组织行为、员工激励和倦怠的研究和应用项目。她还是高盛 （Goldman Sachs） 的私募股权投资者。
De La Rosa 的作品发表在《科学美国人》、《PBS Newshour》、《福布斯》和 Tech Crunch 上，并被评为福布斯“30 位 30 岁以下精英”获奖者和 Daisy 和 Paul Soros 学者。她拥有斯坦福大学商学院主修消费者行为的博士学位，以及沃顿商学院主修管理和金融的经济学学士学位。她以优异成绩毕业，并获得 Phi Beta Kappa。在业余时间，De La Rosa 每月都会主持一个行为经济学阅读和讨论系列。

午睡令人耳目一新——但它们会扰乱我们的睡眠周期吗？睡眠科学家 Matt Walker 揭示了小睡的利弊，以及如何充分利用下一次短暂小睡的提示。

Matt Walker 的研究考察了睡眠对人类健康和疾病的影响。他在英国伦敦医学研究委员会获得博士学位，随后成为哈佛医学院的精神病学教授。他目前是加州大学伯克利分校的神经科学和心理学教授，以及人类睡眠科学中心的主任。
Walker 获得了美国国家科学基金会和美国国立卫生研究院的资助，并且是美国国家科学院的 Kavli 研究员。他在电视和广播媒体上分享了他对睡眠重要性的研究，包括 CBS 的“60 分钟”、国家地理、NOVA Science、NRP 和 BBC。他是国际畅销书《为什么我们睡觉》的作者，也是 TED 原创系列《与科学共眠》的主持人。

放下手中的甘椒柠檬水，并且远离草药茶。和这些类似的净化和排毒产品不能移除毒素，珍 · 甘特(Jen Gunter)医生说道。 而且它们中有些甚至会损害你的健康。学习你的身体是如何摆脱有害物质的，以及了解你为身体系统的流畅运行所能做的事。

Jen Gunter 是一名妇产科和疼痛医学医生，倡导循证医学。当她襁褓中的孩子病危时，她和许多人一样，转向了互联网。她对在医学上被引入歧途是多么容易感到震惊，并想知道：如果作为一名经验丰富的医生，这对她来说如此困难，那么其他人是如何做到的？她决定“修复医疗互联网”，并通过她的写作和行动主义帮助人们区分事实和虚构。

内心的声音是自我反省和规划的有力工具，但它也可能让你陷入消极的思维循环——心理学家兼神经科学家伊桑·克罗斯称之为“喋喋不休”。他分享了一些技巧，帮助你平息头脑中那些不太有益的声音，以及如何利用喋喋不休来克服疑虑、增强注意力并改善你的幸福感。

伊桑·克罗斯博士是世界领先的情绪调节专家之一，他的使命是帮助人们学习如何使用基于科学的工具更有效地管理情绪。他是密歇根大学心理学系和罗斯商学院的获奖教授，也是情绪与自我控制实验室的主任。他的研究成果发表在《科学》、《新英格兰医学杂志》和《美国国家科学院院刊》上，他还参与了白宫的政策讨论。他是国际畅销书《转变：管理你的情绪——这样它们就不会控制你》和《喋喋不休：我们头脑中的声音，为什么它重要以及如何驾驭它》的作者。

我们每年浪费价值惊人的 1 万亿美元食物，严重加剧了温室气体排放和气候危机。食物浪费专家 Dana Gunders 分享了减少浪费的创新解决方案——从太阳能冷藏室到出售打折餐厅剩菜的应用程序——并分享了如何防止优质食物被扔进垃圾桶的技巧。

Dana Gunders 是 ReFED 的总裁，这是一家帮助企业和其他人减少食物浪费的非营利组织。她的职业生涯致力于帮助行业、政策制定者和消费者制定减少食物浪费的解决方案，通过在国会作证、她的《无浪费厨房手册》以及在《纽约时报》、《华尔街日报》、彭博社、《时代》杂志等媒体上的露面，将这个问题带给更广泛的受众。

想象一下一位科学家已经传送到太空。他的宇航服的加压空气保护他的体液免受蒸发，氧气罐保持呼吸，绝缘材料防止他结冰。但是，尽管这些特征阻止了直接的悲剧，太空仍然是一个非常危险的地方。那么，长时间在太空停留对人体有什么影响呢？教育家Tejal Gala 进行了调查。