TEMELI Podcast

Дерйа Хюсеин RD, MSc, CertHE, DipHE, BSc е Клиничен Диетолог (HCPC) с опит както в обща, така и в акутна (интензивна) медицинска грижа в клинични и болнични заведения.

Нейните специални интереси включват контрол на теглото, диабет, онкология и здравословно хранене за генералната популация. Тя е член на Британската Диетологична Асоциация (BDA) и (PEN). Тя е завършила своята магистърска степен по Хранене и Клинична Диететика в университета “Робърт Гордън” в Шотландия. Практикувала е специалността си като Диетолог в множество болници в Глазгоу и в една от най-големите болници в Европа – Университетска болница “Кралица Елизабет” (QEUH).

Опитът ѝ включва предоставяне на персонализирани диетологични съвети за пациенти с умерено до тежко затлъстяване, диабет тип 1, диабет тип 2, гестационен диабет, панкреатит, синдром на раздразненото черво, улцерозен колит и ентерит, алкохолно и неалкохолно стеатозно чернодробно заболяване, различни хранителни непоносимости, автоимунни заболявания, целиакия, пациенти преди и след операции и много други състояния. Консултирала е пациенти на ентерално и парентерално хранене със сложни неврологични, онкологични и хирургични случаи.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Радикалните промени срещу малките, но последователни стъпки
• Ролята на диетолога в подпомагането на хората да постигнат по-здравословен начин на живот
• Рак: рискови фактори, ефектът на гладолечението, и превенция
• Диабет и инсулинова резистентност: разликата между двете състояния и влиянието им върху здравето ни
• Основни рискови фактори при диабета
• Различните тестове, които можем да направим, за да проверим наличието на инсулинова резистентност и кога е най-подходящото време да ги направим
• Интересни въпроси от алумни и последователи

🎗️Националната скрининг кампания за рак на дебелото черво:
https://testvai.bg/

🔗Повече за Дери може да откриете тук:
https://www.instagram.com/derilisdietitian/

🤘 Коучинг услугите на Doych Zone:
https://doychzone.com/

📚 Книгите на Дойч може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychzone/

📧 [email protected]

В специалния епизод на "Темели" по случай Международния ден на жената, имаме удоволствието да представим Елена Чочова, която се присъединява към нас от далечния Люксембург, където прекарва живота си последните 13 години.

Елена споделя за себе си: "С гордост нося всички роли, които дефинират една жена: съм майка на две прекрасни деца, съпруга, сестра и надеждна приятелка. Отдадена съм на холистичните практики вече шест години, включително Рейки, Биоенергиен коучинг и ТЕС. Моята работа е насочена към подкрепата на деца и развиването на здравословни навици чрез иновативните методи на One More International, включващи трансдермално приемане на добавки."

Присъединете се към към нашия разговор, където ще открием как Елена съчетава своята страст към холистичното здраве, работата с деца и ежедневието си като жена и майка.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Ключовия момент в живота на Елена, когато осъзнава нуждата от истинска самогрижа
• Как тя поддържа своето физическо и ментално здраве чрез холистични практики и рутини за самогрижа
• Как предизвикателствата служат като стимул за растеж и развитие
• Възгледи за значението на женската енергия и начини за нейното подхранване
• и още.

📽️ Първият филм от поредицата "Пари на вятъра"- Сърцето:
https://youtu.be/NQrbH-rBTo4?si=Pt9GYOkHlF7Fxzyn

🤘 Коучинг услугите на Doych Zone:
https://doychzone.com/services-doych-zone/

📚 Книгите на Дойч може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

В този епизод разгръщаме завесата, за да ви разкажем какво се случва зад кулисите на Doych Zone през последните месеци. Подгответе се за епизод, в който ще ви запознаем с нашите последни проекти и творчески подвизи.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Как дойде идеята за филмите от поредицата "Пари на вятъра"
• Главният ни фокус тази година: ДНК коучинг и персонализация
• Последните две книги от поредицата "Тази книга няма значение"
• Коучинг фунията на Doych Zone
• и още

📽️ Първият филм от поредицата "Пари на вятъра"- Сърцето:
https://youtu.be/NQrbH-rBTo4?si=Pt9GYOkHlF7Fxzyn

🤘 Коучинг услугите на Doych Zone:
https://doychzone.com/services-doych-zone/

📚 Книгите на Дойч може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

Мария е сертифициран коуч и НЛП (Невро-лингвистично програмиране) практик, а в момента следва магистратура по Психология. Обича да разказва истории за емоции, граници, за душевен комфорт и за живота, когато знаем кои сме и какви сме и не се мъчим да създаваме лъжовни образи.

Нейната сила е в анализа на поведенческите и мисловните модели, изследването на взаимоотношенията и трансформирането им в подкрепящи такива, при клиенти, които се борят с тревожност, страх, неувереност, липса на мотивация. Холистичният си подход допълва с Хюмън дизайн, метафорични карти, арт-терапевтични техники и др.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Представяне на Мария Калицева и нейния път към коучинга.
• Разглеждане на различните роли в областта на емоционалното здраве и тяхното значение.
• Как да осъзнаем кога се нуждаем от помощ и какво точно ни липсва?
• Кои фактори влияят на младите хора към търсене на подкрепа?
• Какво представлява сътрудничеството между клиент и специалист и какви са ключовите аспекти на успешната комуникация.
• Как Мария осигурява, че клиентите й се чувстват комфортно и защитени в рамките на терапевтичния процес.
• Практически съвети за поддържане на емоционалното здраве.
• Обяснение и разширяване на понятието за емоционални сигнали и техните възможни интерпретации.
• и още

📑 Ресурси към разговора:
Връзката между тялото и ума: Габор Мате, Лиз Бурбо;
Любов и взаимоотношения: Естер Перел, Матю Хъси;
Емоциите: Мадлен Алгафари – Чувствам, следователно съм;
Провокация на ума: Джордън Питърсън;
Мотивация: Саймън Синек, Тони Робинс, Мари Форлео

🤘 Коучинг услугите на Doych Zone:
https://doychzone.com/services-doych-zone/

📚 Книгите на Дойч може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

Д-р Йорг Шенк, бивш германски дипломат и президент на Българска Федерация по Хокей на Трева, съчетава дипломация, водачество в спорта и академични постижения.

Завършва докторантурата си в НСА, носител на почетна докторска степен от Техническия университет в София, носител на Отличителния знак на председателя на БАН, както и на други научни и обществени отличия.

Човек, който активно насърчава развитието на хокей на трева в България, подчертавайки важността на спорта за здравословния начин на живот.

Неговата над 35-годишна дипломатическа кариера и социалната му ангажираност се отразяват в приноса му за международни отношения, по-специално за българо-германските отношения, както и общественото благосъстояние.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Представяне на Йорг Шенк и неговата обвързаност с българския хокей
• Каква е била ролята му в развитието на хокея в България?
• Предизвикателства и постижения в българския хокей
• Special Olympics и спортните възможностите за деца и юноши с интелектуални дефицити
• Как Йорг използва свободното си време след завършването на активната си кариера?
• Как изглежда обичайният ден на Йорг?
• Какво би искал да може да прави последните 10 години от живота си?
• и още

🤘 Запишете се за нашите Уелнес Мастърмайнд групи:

https://doychzone.com/register/

📚 Линк към поредицата 'Тази Книга Няма Значение':
https://bit.ly/3o7JfIu

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

В този подкаст епизод ни гостува Диляра Маринова, офицер в българската армия и медицински лекар с фокус към превенция и лечение на инфекциозни болести.

Диляра ни разказва за своите цели за бъдещето, включително желанието й да промени здравната система, като насочи вниманието към качеството на грижите преди количеството. Този разговор предоставя вдъхновение за ангажимента и страстта й в службата на здравето и страната.

Не пропускайте този увлекателен разговор.

В този епизод ще чуете повече за това :

• коя е Диляра Маринова?
• как медицината се обединява с военната служба в кариерата й и какво прави нейния опит уникален?
• мисията в Мали: Изпитанията на военния лекар
• борбата с Ковид в семейството на Оушън
• хобито на Диляра: съня
• методите и трюковете, които д-р Маринова използва, за да се отпусне и почива по време на дълги смени
• забавен разказ за най-необичайното готварско предизвикателство, което Диляра е пробвала
• нейната фитнес и уелнес програма
• дискусия за концепцията на "медицина 3.0" и бъдещето на здравеопазването
• прогноза за технологични промени, които Диляра очаква да види във военната и медицинската си практика.

🤘 Запишете се за нашите Уелнес Мастърмайнд групи:

https://doychzone.com/register/

📚 Линк към поредицата 'Тази Книга Няма Значение':
https://bit.ly/3o7JfIu

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

Днес наш гост в "Темели" е Георги Ангелов, който като всички нас се интересува от темите спорт, здраве и дълголетие. Георги не само е мениджър на колежа по спорт "Био Фит", но и щастлив татко на едно малко, прекрасно момиченце.

Той бе част от първата мастърмайд група в България и има богат опит като наш партньор в различни проекти, свързани с подобряването на физическото и психичното здраве на хората. Георги разполага с висше образование в областта на бизнес администрация и спортен мениджмънт, което му позволява да комбинира успешно знанието си в бизнеса със страстта си към спорта.

В този епизод ще чуете повече за:

• Кратка предистория и важни моменти от живота и кариерата на Георги
• Спортните събития в Бяла и тяхната роля за развитието на млади футболисти
• Мастърмайнд групите и тяхното влияние върху живота на Жоро
• Концепцията на Fit@100 и как тя се вписва в идеята за медицина 3.0.
• Интересът към биохакинга от студентите на "Био Фит"
• Обсъждане на техники и съвети за здравословен начин на живот и хранене
• Промените в живота на Жоро след бащинството:
• Планове за бъдещето
• И още

Материалите, които се споменават в разговора:↓
- Sapiens. Кратка история на човечеството, Ювал Ноа Харари
- 21 урока за 21-ви век, Ювал Ноа Харари
- Надхитрени от случайността, Насим Никълъс Талеб
- Книгата 'Надживей', Питър Атия

🔗 Повече за Георги и колеж по спорт "Био Фит" може да намерите тук:
https://www.linkedin.com/in/georgi-emilov-angelov/
https://biofitcollege.com/

📚 Линк към поредицата 'Тази Книга Няма Значение':
https://bit.ly/3o7JfIu

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

Днес, за втори път в нашия подкаст, ще видите Весела Тончева-Шенк, която е невероятен пионер в света на фитнес и СПА.
 
През 2004 г., тя внася СПА културата в България, започвайки от хотел "Кристал Палас" и не спирайки там. С много усилия, вложени в този сектор, тя промени начина на разбиране на българите за фитнес и СПА.

Весела има степени по Спортен мениджмънт и Спорт и Младежки дейности, както и сертификат като експерт по Медицински туризъм. В момента тя работи по разработване и изучаване на методи за дълголетие и здравословен живот (lifespan, healthspan). Нейният фокус е върху това как да живеем по-дълго и по-здравословно.
 
И така, казваме добре дошла отново на Весела Тончева-Шенк!.

В този епизод ще чуете повече за:

• Дълголетието: Общи Предизвикателства и Идеи за Бъдещето
• Генетика и Ролята й за Дълголетието
• Центрове за Функционална Медицина и Бъдещето на Здравеопазването
• Медицина 3.0 и Генетичната Революция
• Профил на Посетителите на Уелнес Центровете
• Назад към Корените: Преживяването на По-Старата Сауна
• И още

Материалите, които се споменават в разговора:↓
- Книгата 'Инвестирам в Здраве', Дойчин Кършовски
- Книгата 'Надживей', Питър Атия
- Ултрауелнес център в Турция
- Тест за дълголетие (Life Expectancy Test)
- Ауфгус (сауна шоу):
https://youtu.be/kGLQDjpoblk?si=HX7UGrb6LZ1K9OYk
https://youtu.be/dgy4oZfKcAo?si=FPl1umwPJwGytV_I

🔗 Повече за Весела може да намерите тук:
https://www.linkedin.com/in/vessela-toncheva-schenk-911b5816

📚 Линк към поредицата 'Тази Книга Няма Значение':
https://bit.ly/3o7JfIu

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

This episode has been recorded in English! 🇬🇧

Ron Adams is a business owner, podcast host, and author. His real estate company Bastion REALTORS® in Loveland Ohio has a simple message: protect clients. His book Salesperson to Superhero - Unleash the Superpower of Relationships was written for real estate agents and entrepreneurs. The book shows aspiring entrepreneurs how to build their businesses by Discovering their Purpose, Telling their Story, and Executing their Mission. 

In this episode, you will hear more about:

• Getting to know the awesome Ron Adams
• Checking out his book, "Salesperson to Superhero: Unleashing the Superpower of Relationships"
• Figuring out how having a purpose, setting goals, and spinning a good yarn all come together
• Wrapping your head around MTP (that's a Massive Transformative Purpose) and what the heck Exponential Organizations are
• Weighing the pros and cons of a long, healthy life versus just dragging on in poor health
• Having a good laugh as we talk about the epic fails we've had as entrepreneurs
• Connecting the dots between Ron's work and the latest techno wonders
• Our 5 Temeli

🔗Learn more about our Mastermind groups from here:
https://doychin.com/mastermind-groups/

🔗 Follow Ron on the following platforms:  
RonAdamsBlog.com

RonAdamsPodcast.com

BastionREALTORS.com

@movebuildinvest on Twitter

@movebuildinvest on Instagram

ℹ️Resources:
Exponential Organizations 2.0: The New Playbook for 10x Growth and Impact
'Outlive' by Peter Attia: https://www.amazon.com/Outlive-Longevity-Peter-Attia-MD/dp/0593236599

✔️ Follow us on social media:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

Замисляли ли сте се как хората на отговорни позиции си почиват? Как се справят със стреса и предизвикателствата, и как успяват всеки ден да дадат най-доброто на което са способни? Какви грижи полагат за здравето си и до колко успяват.

Тези въпроси отдавна ме вълнуват, защото съм сигурен, че всеки ден някъде някой на отговорна позиция взима решение, което касае мен и много други като мен. Бих искал да вярвам, че неговите решения са взети докато е в перфектна кондиция след добър сън и на трезва глава. Хората на отговорни позиции в държавата са като пилотите на самолета, в който пътувате през океана. Надали ще ги видите лично, но от техните действия зависи живота на всички в самолета. Тук не става въпрос за техните умения и квалификации, а за физическото им състояние и готовност да изпълняват задачата си с високо качество. За пилотите на самолети има установени процедури, които да гарантират тяхната физическа перформанс. Как спят обаче министрите?

Моят гост не е пилот на самолет, но до скоро беше министър на туризма в служебния кабинет на България и отскоро е част от програма за оптимизиране на здраве и перформънс при нас в Doych Zone.

В този епизод ще чуете:

• Кой е Илин Димитров?
• Как протича един ден на министър?
• Как изглежда един ден с добра перформанс за Илин?
• Особености на съня за хората в политиката
• Как Илин използва дишане за по-добро представяне и много други?

Това е първият епизод, който записахме на живо във Варна на плажа в Ментол.

Благодарим на Снежка за гостоприемството и на Илиян за записа!

Извиняваме се за качеството на места.

Приятно гледане!

🔗Научи повече за нашите Мастърмайнд групи оттук:
https://doychin.com/mastermind-groups/

🔗 Повече за Илин и може да намерите тук:
https://shorturl.at/BDX19

📚 Линк към поредицата 'Тази Книга Няма Значение':
https://bit.ly/3o7JfIu

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]