В този епизод ще разгледаме как Елисавета, специалист в поддържащата гимнастика за хора над 65 години, помага на възрастните в Мадрид да останат активни и здрави. Ще научим за разнообразните безплатни занимания, които се предлагат, как хората поддържат баланс и сила, и как мотивацията ги води към по-здравословен начин на живот.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Разнообразие от безплатни активности за възрастните в Мадрид
• Спорт, движения и поддържаща гимнастика
• Какво кара възрастните да се включват в програмите на Елисавета и да останат активни?
• Практикуват ли участниците упражнения извън залата и как ги включват в ежедневието си?
• Техники за поддържане на стабилност и координация при възрастните хора.
• Как най-възрастните участници в програмите на Елисавета доказват, че възрастта е само цифра
• Как възрастните следят своето развитие
• "Олимпийски игри" за столетници

👨‍💻 Холистичен коучинг на DoychZone:
https://doychzone.com/holistic-zone/

🧬 ДНК базиран Коучинг на DoychZone:
https://doychzone.com/dna-based-coaching/

📚 Книгите на Дойч (в дигитален формат) може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychzone/

📧 [email protected]

"Здравейте, аз съм Георги Стоянов! Уча бизнес в Щатския Университет на Сан Франсиско и се занимавам със спорт цял живот. От 3 годишен съм футболист и вече 21 години обикалям света благодарение на това. Избрах Америка като следващото място, където да се развия не само в спортна среда, но и образователна."

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Как Георги стигна до мястото, на което е сега, и до заниманието си
• Предистория и история в Америка: животът му като футболист там
• Вграждат ли се "темели" в американския тренировъчен процес?
• Важността на емоционалното здраве за младите спортисти
• Техники за емоционално почистване
• Как преминава един ден на Георги: хранене, тренировки, възстановяване
• Технологии и индикатори, които Георги следи
• Превенция за спортисти и обикновени хора

👨‍💻 Холистичен коучинг на DoychZone:
https://doychzone.com/holistic-zone/

🧬 ДНК базиран Коучинг на DoychZone:
https://doychzone.com/dna-based-coaching/

📚 Книгите на Дойч (в дигитален формат) може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychzone/

📧 [email protected]

Милена Георгиева е професор по молекулярна биология в Института по молекулярна биология, БАН, и съосновател на стартъпа EPIX.AI, където е главен научен директор. Тя има над 100 научни публикации и ръководи научни проекти на национално и международно ниво. Специализирала е в генетика, епигенетика и биология на стареенето във Франция и Италия. Рецензира и редактира за престижни научни списания. Член е на различни научни организации и е активен научен комуникатор, включително като лектор на TED.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Запознанство с проф. Милена Георгиева
• Речник:
  Разяснение на неразбрани или интерпретирани неточно термини (ДНК, геном, генетичен анализ, алел и други)
• Темите, които ще разгледаме:

- Видове мутации

- Фамилна обремененост и как ДНК тестовете помагат да се определят рисковете от онкологични заболявания
- Видове ДНК тестове: цялостно или сегментирано тестване
- Как Дойч използва резултатите от анализите за оценка степента на риска и предлага конкретни стъпки за превенция
- ДНК тестването като средство за превенция
- Защо искаме да знаем своето ДНК
- Kак с поведението си можем да помогнем на бъдещите поколения
- България в глобалния контекст; как се развиваме спрямо другите страни

🔗Повече за професор Георгиева може да научите тук:
https://www.epix.ai/team/milena-georgieva

👨‍💻 Холистичен коучинг на DoychZone:
https://doychzone.com/holistic-zone/

🧬 ДНК базиран Коучинг на DoychZone:
https://doychzone.com/dna-based-coaching/

📚 Книгите на Дойч (в дигитален формат) може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychzone/

📧 [email protected]

'Аз съм холистичен нутриционист, специализирана в хранителни нарушения и хормонално женско здраве. Човешкото тяло представлява интерес за мен от дете, затова сега аз живея мечтата си!

Аз самата съм многопластова и често крайна. Имам различни хобита и интереси, които нямат общо едно с друго. Харесвам разговорите с хората, мога да ги "сканирам" в първите 5 минути.

Моята сила е ,че съм експресивна несдържана и чувствителна. Моята слабост - трудно контролирам емоциите си и съм откровена до край.'

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Коя е Ива Парапанова?
• Събитието, което насочи Ива към уелнес и храненето
• Първият клиент на Ива: как започна тя работата си като нутриционист
• Процесът, през който преминава клиентът
• Фунията на истината
• Различните роли на коуча
• Как Ива използва социалните мрежи за споделяне на информация
• Холистичният ни подход на коучинг
• Любимата закуска на Ива и красотата на супичките

🔗Повече за работата на Ива може да откриете тук:
https://www.ivaparapanova.com/

👨‍💻 Холистичен коучинг на DoychZone:
https://doychzone.com/holistic-zone/

🧬 ДНК базиран Коучинг на DoychZone:
https://doychzone.com/dna-based-coaching/

📚 Книгите на Дойч (в дигитален формат) може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychzone/

📧 [email protected]

"Финансист по образование, учител по призвание. През последните 12 години помагам на хората да започнат да се грижат по-добре за телата си, чрез по-осъзнато движение, хранене и възстановяване. Работя, както с хора, които просто искат да са здрави и да научават нови двигателни умения, така и професионални спортисти, които искат да подобрят представянето си, компании, които работят в посока по-добро благосъстояние на служителите си, и не на последно място други треньори от различни сфери на двигателното здраве, които искат да обогатят уменията си."

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Повече за Радо и първите му срещи с движението
• Периодът на Радо в Щатите и какво научи той от там
• Работата с деца: как Радо помага на родители да насърчават физическата активност у децата си, като я прави интересна
• Спортовете, които Радо практикува заедно със своите деца
• Кои хора посещават тренировките на Радо?
• Силата на малките стъпки и навика
• Страх от пропускане (FOMO)
• Холистичен поглед върху здравето
• Какво може да направи един родител, за да развие двигателните способности на детето си?

📽️ If You Want to Change the World, Start Off by Making Your Bed - William McRaven, US Navy Admiral

https://youtu.be/NudLfyl2cXc?si=7xYtE3A3ehpEW01a

🔗Повече за работата на Радо може да откриете тук:
https://motivitystate.com/en/

🧬 ДНК базиран Коучинг на Doych Zone:
https://doychzone.com/dna-based-coaching/

📚 Книгите на Дойч може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychzone/

📧 [email protected]

Дерйа Хюсеин RD, MSc, CertHE, DipHE, BSc е Клиничен Диетолог (HCPC) с опит както в обща, така и в акутна (интензивна) медицинска грижа в клинични и болнични заведения.

Нейните специални интереси включват контрол на теглото, диабет, онкология и здравословно хранене за генералната популация. Тя е член на Британската Диетологична Асоциация (BDA) и (PEN). Тя е завършила своята магистърска степен по Хранене и Клинична Диететика в университета “Робърт Гордън” в Шотландия. Практикувала е специалността си като Диетолог в множество болници в Глазгоу и в една от най-големите болници в Европа – Университетска болница “Кралица Елизабет” (QEUH).

Опитът ѝ включва предоставяне на персонализирани диетологични съвети за пациенти с умерено до тежко затлъстяване, диабет тип 1, диабет тип 2, гестационен диабет, панкреатит, синдром на раздразненото черво, улцерозен колит и ентерит, алкохолно и неалкохолно стеатозно чернодробно заболяване, различни хранителни непоносимости, автоимунни заболявания, целиакия, пациенти преди и след операции и много други състояния. Консултирала е пациенти на ентерално и парентерално хранене със сложни неврологични, онкологични и хирургични случаи.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Радикалните промени срещу малките, но последователни стъпки
• Ролята на диетолога в подпомагането на хората да постигнат по-здравословен начин на живот
• Рак: рискови фактори, ефектът на гладолечението, и превенция
• Диабет и инсулинова резистентност: разликата между двете състояния и влиянието им върху здравето ни
• Основни рискови фактори при диабета
• Различните тестове, които можем да направим, за да проверим наличието на инсулинова резистентност и кога е най-подходящото време да ги направим
• Интересни въпроси от алумни и последователи

🎗️Националната скрининг кампания за рак на дебелото черво:
https://testvai.bg/

🔗Повече за Дери може да откриете тук:
https://www.instagram.com/derilisdietitian/

🤘 Коучинг услугите на Doych Zone:
https://doychzone.com/

📚 Книгите на Дойч може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychzone/

📧 [email protected]

В специалния епизод на "Темели" по случай Международния ден на жената, имаме удоволствието да представим Елена Чочова, която се присъединява към нас от далечния Люксембург, където прекарва живота си последните 13 години.

Елена споделя за себе си: "С гордост нося всички роли, които дефинират една жена: съм майка на две прекрасни деца, съпруга, сестра и надеждна приятелка. Отдадена съм на холистичните практики вече шест години, включително Рейки, Биоенергиен коучинг и ТЕС. Моята работа е насочена към подкрепата на деца и развиването на здравословни навици чрез иновативните методи на One More International, включващи трансдермално приемане на добавки."

Присъединете се към към нашия разговор, където ще открием как Елена съчетава своята страст към холистичното здраве, работата с деца и ежедневието си като жена и майка.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Ключовия момент в живота на Елена, когато осъзнава нуждата от истинска самогрижа
• Как тя поддържа своето физическо и ментално здраве чрез холистични практики и рутини за самогрижа
• Как предизвикателствата служат като стимул за растеж и развитие
• Възгледи за значението на женската енергия и начини за нейното подхранване
• и още.

📽️ Първият филм от поредицата "Пари на вятъра"- Сърцето:
https://youtu.be/NQrbH-rBTo4?si=Pt9GYOkHlF7Fxzyn

🤘 Коучинг услугите на Doych Zone:
https://doychzone.com/services-doych-zone/

📚 Книгите на Дойч може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

В този епизод разгръщаме завесата, за да ви разкажем какво се случва зад кулисите на Doych Zone през последните месеци. Подгответе се за епизод, в който ще ви запознаем с нашите последни проекти и творчески подвизи.

Какво да очаквате в този епизод на Темели:

• Как дойде идеята за филмите от поредицата "Пари на вятъра"
• Главният ни фокус тази година: ДНК коучинг и персонализация
• Последните две книги от поредицата "Тази книга няма значение"
• Коучинг фунията на Doych Zone
• и още

📽️ Първият филм от поредицата "Пари на вятъра"- Сърцето:
https://youtu.be/NQrbH-rBTo4?si=Pt9GYOkHlF7Fxzyn

🤘 Коучинг услугите на Doych Zone:
https://doychzone.com/services-doych-zone/

📚 Книгите на Дойч може да откриете тук:
https://doychzone.com/shop/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]