Весела е колега с дълъг опит във фитнес индустрията. Беше изключително удоволствие да разговаряме за прохождането на фитнес и СПА услугите в България, за нагласите на потребителите в България към такива услуги и предизвикателствата пред частния бизнес.

В този епизод ще ни чуете да си говорим още за:

• Първите срещи на Весела със спорта, фитнеса, и здравето
• Първото СПА в България
• Преходът към предприемачеството и собствения й СПА център
• Печели ли се от СПА бизнеса в България?
• Здравословната рутина на Весела и нещата, които тя си взе от Мастърмайнд групата
• Новите технологии и какво ни дават те?
• За сините зони и защо България е толкова назад в класацията за столетници?
• Движенията като основен фактор на дълголетието
• Кои са 3-те най-важни С-та?
• и още

🔗Научи повече за нашите Мастърмайнд групи оттук:
https://doychin.com/mastermind-groups/

🔗 Повече за Весела може да намерите тук:
https://www.linkedin.com/in/vessela-toncheva-schenk-911b5816/

📚 Линк към поредицата 'Тази Книга Няма Значение':
https://bit.ly/3o7JfIu

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doychin/

📧 [email protected]

Сигурен съм, че живота на Силвена за много от нас изглежда като мечта. Млада, красива с чудесно семейство и собствен моден бизнес.

В този епизод Силвена споделя как и защо се включи в една от първите мастърмайнд групи. Говорим си за решенията и трудностите, през които семейството й е преминало. За значението на рутината с физически упражнения, за живота в чужбина и родната Варна.

В това интервю ще ни чуете да си говорим още за:

• Коя е Силвена Димова?
• Какво беше ежедневието на Силвена преди да се върне в България? Какви предизвикателства срещна като майка на две малки деца в чужбина?
• Дискусия за живота на Силвена в България и какво остана от нейното преживяване в Мастърмайнд групата.
• Как Силвена жонглира между бизнес и семейни задължения? Как управлява своето време и какви са нейните техники за организация?
• Разговор за това как изглежда един обикновен ден в живота й сега
• Назалното дишане като метод за подобряване на здравето на деца, възрастни и спортисти.
• Ресурсите, които могат да се използват за възстановяване след физически и психически натоварвания.
• Какво е играта "SkipADrink" и как може да помогне на тези, които искат да намалят консумацията си на алкохол?
• Защо Силвена смята, че личното й благополучие е по-важно от бизнеса? Какви са причините зад това мислене?

🔗Научи повече за нашите Мастърмайнд групи оттук:
https://doychin.com/mastermind-groups/

🔗 Линк към инстаграм станицата на BohoSi и тяхното приложение:
https://www.instagram.com/bohosibrand/
https://apps.apple.com/us/app/bohosi/id6446493285?uo=2

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]

Една година измина неусетно докато се забавлявахме и учехме в движение как се прави подкаст.

Днес, с голямо задоволство, отбелязваме първият рожден ден на ТЕМЕЛИ - подкастът 🎂, който провокира и вдъхновява за по-добро здраве, саморазвитие, дълголетие и осъзнатост.

Започнахме с много ентусиазъм и с всеки епизод с помощта на нашите гости споделяхме новости в науката, съвременни технологии, биохакинг и успешни практики, свързани с оптимизиране на нашето здраве.

През изминалата година, наши гости бяха професионалисти в света на фитнеса, експерти по комуникация, предприемачи, бизнесмени, ентусиасти на здравословния начин на живот и хора, преминали през коучинг в DoychZone.

За тази първа година нашият екип научи много за създаването на подкаст и ще продължаваме да се учим и развиваме.

Очаквайте да продължим да ви забавляваме и надъхваме и с предстоящите нови епизоди💪

Благодарим ви от сърце за доверието и подкрепата през тази първа година на ТЕМЕЛИ Подкаст!

Честита годишнина! 🎉🍾

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]

Имате ли приятели, които все още не сте срещали на живо, но имате чувството, че познавате цял живот?

Радина е точно такъв приятел за мен. Запознахме се покрай първата Мастърмайнд група, в която участваха българи експати от Франция, Италия и Германия. Оттогава исмина доста време, в което да чета сутрин постовете на Радина се превърна в рутина.

Радина може да направи от всичко завладяваща история. От цъФнало цвете и коТка, до наболели ежедневни проблеми. Позицията и е винаги честна, изпълнена с емпатия, но и “не цепи басма” никому 🫢

В това интервю ще ни чуете да си говорим за:

• Коя е Радина?
• Еволюцията на Мастърмайнд групите: от 4 теми в 4 седмици до 6 теми в 6 седмици
• Кои неща Ради запази в своето ежедневие три години след групата?
• Темата за съня: ранното ставане на една сова
• Моделите при изграждане на навик
• Трудността в превеждането на термините, нужни за работа
• Какво е перформънс коуч и с какво той е по-различен
• Какво ще стане ако политиците спят повече?
• Намериха ли място медитациите в живота на Ради?
• Биохак, свързан с благодарността
• Какво можем да направим днес, за да не чувстваме самота утре?

🔗Научи повече за нашите Мастърмайнд групи оттук:
https://doychin.com/mastermind-groups/

🔗 Научи повече за Ради оттук:
https://www.linkedin.com/in/radinaralcheva/

🔗 Линк към нашия Habit Tracker:
https://doychin.com/products/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]

С Ани се запознахме преди няколко години, когато провеждаше Workshop по метода Wim Hof във фитнеса на наша алумни и приятелка. Направи ми впечатление на човек, минал през много препятствия и с искрено желание да предава опит и научено, и да помага на повече хора.

Ани е от онези хора, които притежават дарба да слушат, учат и споделят по начин, който предизвиква към действие и промяна.

Чуваме се често и обсъждаме както лично здраве, така и как можем да помогнем по-добре на някой от многобройните й клиенти. Въпреки че днес Ани Грозданова е лесно разпознаваемо име и авторитет в уелнес средите, тя остава изключително земна и лесно достъпна. Всеки клиент или приятел, с когото съм я запознал споделя това мое наблюдение.

Разговорите с нея винаги са интересни и вдъхновяват така, че ти се иска да скочиш в самолета за Бали или да я последваш в ледената вана:)

В този епизод ще научите:

• Как тотален бърнаут и поредица fuckups доведоха Ани в Бали
• Случайна ли е срещата на Ани с метода на Wim Hof
• Какво подсказваше на Ани, че нещо трябва да се промени
• Първи срещи с леда
• Wim Hof is not about the cold - уроци, които продължаваме да учим дори като инструктори.
• Бъдещето на коучинга в България
• Как Ани доставя своя коучинг
• За живота на Ани в Бали, и какво я зарежда
• Ритрийти с мълчание или тъмнина
• Технологиите, с които работим

🔗Научи повече за нашите Мастърмайнд групи оттук:
https://doychin.com/mastermind-groups/

🔗 Научи повече за Ани оттук:
https://annagrozdanova.com/

✔️ Последвайте ни в социалните мрежи:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]

Петър Петров е от онези хора, които много четат, мечтаят и превръщат мечтите си в реалност.

Още по време на мастърмайнд групата, в която той участва, ми направи впечатление колко последователен и дисциплиниран е в изпълнението на задачите си. Въпросите и самонаблюденията, които споделяше в групата, помогнаха на всички участници да научат и приложат повече.

*Записахме този епизод около година след завършването на мастърмайнд групата.

В разговора ни ще научите:

• Защо Петър винаги си води подробни записки за всичко
• Какво се случва в реалния живот с петте темела година след Мастърмайнд групата
• Опита на Петър в регулиране на кръвното налягане с дихателна практика
• Как Петър оптимизира съня си
• Алкохол: новата игра SkipAdrink
• Могат ли мъжете да медитират :)
• Как изглежда един бизнес ден на Петър?
• Концепцията MoonShot
• Лични и бизнес цели за идните 10 години

🔗Повече за нашите Мастърмайнд групи може да видите тук:
https://doychin.com/mastermind-groups/

🔗 Повече за Петър може да намерите тук:
https://www.linkedin.com/in/petar-petrov-7612a91b5/

✔️ За Дойч и неговата практика в мрежите:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]

Валя Кирякова е медик с дълга кариера в голяма фармацевтична компания като мениджър терапевтична област-онкология.

Тя е от онези Нинджа баби, които пътуват по цял свят, работят със супер готини млади хора, спускат се на пързалка заедно с внуците, ходят на йога и членуват в тайни фейсбук групи :)

Богатият й опит и познания в областта на фармацевтиката, здравеопазването, борбата с рака, и не на последно място, личните и успехи в поддържането на здрав дух в здраво тяло, направиха този разговор много интересен.

В епизода с Валя си говорим по-подробно за:

• пътят на Валя от медицината до маркетинга на фармацевтични продукти
• развитието на медицината: новите медикаменти в борбата с рака
• изградени навици две години след мастърмайнд групата
  движения: ходене, препоръки за интензивност
  сън: животът на чучулигата, устройсва за измерване на сън
  хранене: фастинг и балансирано хранене
  дишане: назалното дишане, дишане в кутийка, физиологична въздишка и други
• темата за abundance - как всичко в света става по-добро
• какво би искала да каже тя на своето по-младо 'аз'?

🔗 Повече за Валя може да намерите тук:
https://www.linkedin.com/in/valya-kiryakova-a94909227/

✔️ За Дойч и неговата практика в мрежите:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]

В първия епизод за 2023 разговаряме с Теди Ботева.

Теди е от онези широко скроени хора, с които е лесно да говориш за всичко, темите нямат край и често задълбаваш в неподозирани посоки. Кариерата на Теди е пълна с пътувания, приключения, срещи с изключителни хора и живот в различни части на света. Днес Теди е мениджър на модерна компания за диагностика и превенция на здравето.

Във втора част на епизода с Теди си говорим за:

• технологиите като средство за мониторинг и диагностика
• изобилие на информация и трудности в прилагането й
• негативната и позитивната мотивация
• малките стъпки - план "минимум"
• осъзнатост и може ли всеки да медитира
• техники за релаксация
• дефиниране на понятия/ речникът на холистичния коучинг
• емоционални, интелектуални и физически ресурси
• техники за възстановяване
• какво получават клиентите в центъра за превантивна медицина при Теди

🔗 Повече за Теди И центъра за превантивна медицина:
https://www.linkedin.com/in/teodora-boteva-mba-a4bb97a/
https://preventica.bg/bg

✔️ За Дойч и неговата практика в мрежите:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]

В първия епизод за 2023 разговаряме с Теди Ботева.

Теди е от онези широко скроени хора, с които е лесно да говориш за всичко, темите нямат край и често задълбаваш в неподозирани посоки. Кариерата на Теди е пълна с пътувания, приключения, срещи с изключителни хора и живот в различни части на света. Днес Теди е мениджър на модерна компания за диагностика и превенция на здравето.

В този епизод с Теди си говорим за:

• Защо Теди избра оналйн коучинга?
• Какво търси Теди като активности докато пътува?
• Осъзнатото дишане във водолазния спорт
• За важността на съня
• Работата на смени и качеството на живот
• Холистичният подход към превенцията

🔗 Повече за Теди:
https://www.linkedin.com/in/teodora-boteva-mba-a4bb97a/

✔️ За Дойч и неговата практика в мрежите:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]

Димитър използва опита и добрите си практики от софтуерното инженерство и ги прилага в холистичния уелнес и социалното предприемачество.

Основаната от Димитър компания BB-Team предлага съвременен, достъпен и ефективен уелнес коучинг, подходящ за индивидуални клиенти и организации.

В този епизод с Димитър си говорим за:

• Смисълът на термините спорт, фитнес, превенция
• Силата на позитивната и негативната мотивация
• Проблеми, породени от изобилието на информация в здравната сфера
• Как BB Team е различен спрямо други здравни модели
• Здравният коучинг и демографията
• Каква е разликата между Trener, Coach, Mentor
• Съвременни технологии в уелнес индустрията
• Лични методи, техники и стратегии за здраве и дълголетие

🔗 Повече за Димитър и неговата организация:
https://www.bb-team.org/

✔️ За Дойч и неговата практика в мрежите:
https://doychin.com/
https://www.facebook.com/doychzone
https://www.instagram.com/doych_zone/
https://www.linkedin.com/company/doyc...

📧 [email protected]