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Você já parou pra observar de onde vem a sua ansiedade, na sua história de vida? Pq vc reage de tal forma em determinada situação e outras pessoas agem de forma diferente? Toda ansiedade esconde um medo, vc sabe qual o seu? Você já parou pra observar o que estava passando pela sua cabeça na hora da crise de ansiedade? Ou vc acha que ela surge do nada?

Comparamos quem somos hoje com a visão que tínhamos de nós mesmos no passado. Comparamos aquilo que somos hoje aos sonhos que tínhamos no passado e que não se realizaram. Vem comigo aprender o que fazer...

Pessoas que sofrem com ciúmes patológicos costumam apresentar interpretações errôneas das situações ou sobre si mesmo. Nesse episódio trago algumas dicas pra te ajudar a lidar com o ciúmes.

Entenda como a metáfora do ônibus pode te ajudar a lidar com teus pensamentos e emoções.

Autoeficácia se refere à confiança e convicção de que é possível atingir os resultados esperados. Uma baixa autoeficácia o levará a pensar que você não é capaz, e uma alta autoeficácia o fará se sentir seguro para atingir seus objetivos ou, pelo menos, lutar por eles.

Arrumamos tempo para os filhos, o companheiro, os amigos, mas não pensamos em usar um tempo livre em benefício próprio, e a sós! É absurdo que o próprio eu ocupe o último lugar no afeto que somos capazes de dar.

O que mais você tem além de pele e ossos? Sua aparência é só um ponto de quem você é. Sua essência vai além... Vem comigo refletir sobre o mito da beleza. Se gostar do que ouvir aqui, compartilha com seus amigos e me marca lá no Instagram @daianemedeirospsi.