Somos ensinados a sermos gentis, termos compaixão com nossos amigos e familiares que estão passando por problemas difíceis. Mas, a história é outra quando se trata de nós. E como ter mais autocompaixão, então?! Vem comigo que eu te explico.

Na vida nos preocupamos com tudo sobre ser rejeitado, em ir mal em uma apresentação, nos preocupamos com o que pensam de nós, com nossa aparência. E por aí vai... Se você é um preocupado crônico vem comigo nesse episódio por que tenho dicas valiosas que irão te ajudar.

Ser uma pessoa que procrastina é ser uma pessoa preguiçosa? Nesse episódio vamos entender o que de fato é procrastinação, como nossos pensamentos influenciam nesse comportamento, o que mantém a procrastinação e como lidar com ela.

Esse podcast é uma participação para o Prosa da Pulquéria da fotógrafa Edineia Pulquéria. Nesse episódio batemos um papo sobre as contribuições da Psicologia e da fotografia para a autoestima, além de experiências pessoais.

Trago aqui algumas estratégias práticas para te ajudarem a lidar de forma saudável com as tuas autocobranças.