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Terapia no dia a dia
By Psi Bianca GarciaScience
Terapia no dia a dia episodes
- MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#45 - Você sabe acolher?
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🎧 Episódios que podem complementar esse:
Episódio 114: "Tenho medo de dar certo" - Minha história com a autosabotagem
https://open.spotify.com/episode/7cwTT4Sg8luTXruMi46rlf?si=fyH57gnBTqe1ZC2ddR0Jxg
Episódio 99 : "Quando vou me sentir boa o suficiente?"
https://open.spotify.com/episode/0geJQCa6nWdVECjaIuAoVA?si=uEcQLowERgSYaw1Il0E_dw
Episódio 79: "Tenho pavor de errar" - Os prejuízos do perfeccionismo https://open.spotify.com/episode/2duvRmPQxjC0S8soBewb4O?si=wcc0IrFZTM-cTjCLAMZptw
Episódio 60: "Só tem valor quando o outro reconhece" - As armadilhas da busca por aprovação https://open.spotify.com/episode/6onrhXrx1LMxpEhuW16rlJ?si=2lDxC9YKRFW3ENhEM0iZ8g
Episódio 47: Imperfeições bem sucedidas https://open.spotify.com/episode/5azay6hhCAzPvFgkt5airp?si=EOr1hsVoRp67ewOeumpDhA
Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=AVNl1k8YTo-rvilLMZa_qA
Episódio 26: "Não sou boa o suficiente"https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=fZdiJyVKRiatOI57CQ46JQ
Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=ZIolaGxHRWeqEKsdPBH8Qg
9 min - Adolescência - "Precisamos falar sobre isso"
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1 hr 15 min - MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#44 - Pare de piorar as coisas
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🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente
https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ
Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro
https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA
Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento
https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw
Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida
https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ
Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?
https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=EJLn_jnGRoqjsAnbW8D8Sw
8 min - Armadilhas da ansiedade- Enfrentando e lidando com a ansiedade
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📚Livros citados neste episódio: (CUPOM: PSIBIANCAGARCIA até 30 % de desconto)
Lidando com a ansiedade https://loja.grupoa.com.br/lidando-com-a-ansiedade-superando-medo-e-frustracao-grupo-a-p1018372
Vencendo a Ansiedade e a fobia https://loja.grupoa.com.br/vencendo-a-ansiedade-e-a-fobia9786558822301-p1051602
Não acredite em tudo o que você sente https://loja.grupoa.com.br/nao-acredite-em-tudo-que-voce-sente-p1010264
🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 144 : Armadilhas da ansiedade - A catastrofização Armadilhas da ansiedade: A catastrofização
Episódio 142: Armadilhas da ansiedade - A superestimação da probabilidade Armadilhas da ansiedade: A superestimação da probabilidade
Episódio 132 : “Minha Ansiedade é generalizada” - Entendendo o TAG https://open.spotify.com/episode/654qsf52hen4RcPBpeNdbd?si=rUk2cbF9RnajNIu2QjfUTQ
Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes, segundo um dos maiores estudos em saúde mental
https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1
Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos
https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=5f3180458ffb487b
Episódio 45: Estratégias para lidar melhor com a ansiedade no dia a dia
https://open.spotify.com/episode/0sA9itxBUVmyeShfsEXJcK?si=d64c8caa77044e60
Episódio 65: "Será que estou em pânico"
https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T
49 min - Avaliação Neuropsicológica: "Será que preciso de uma?"
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1 hr 22 min - Armadilhas da ansiedade: A catastrofização
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Lidando com a ansiedade https://loja.grupoa.com.br/lidando-com-a-ansiedade-superando-medo-e-frustracao-grupo-a-p1018372
Vencendo a Ansiedade e a fobia https://loja.grupoa.com.br/vencendo-a-ansiedade-e-a-fobia9786558822301-p1051602
Não acredite em tudo o que você sente https://loja.grupoa.com.br/nao-acredite-em-tudo-que-voce-sente-p1010264
🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 142: Episódio 142: Armadilhas da ansiedade - A superestimação da probabilidade https://open.spotify.com/episode/0hLWnlogCp1NKRvYazqOSJ?si=AdaNUtjuSoezERBAtZUIPA
Episódio 132 : “Minha Ansiedade é generalizada” - Entendendo o TAG https://open.spotify.com/episode/654qsf52hen4RcPBpeNdbd?si=rUk2cbF9RnajNIu2QjfUTQ
Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes, segundo um dos maiores estudos em saúde mental
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Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos
https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=5f3180458ffb487b
Episódio 45: Estratégias para lidar melhor com a ansiedade no dia a dia
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Episódio 65: "Será que estou em pânico"
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49 min - O que não te contaram sobre o Autoconhecimento
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59 min - Muito além de uma TPM" - Entendendo o Transtorno Disfórico Pré Menstrual
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54 min - MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#43 - Se você perdesse tudo, o que recuperaria primeiro?
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Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida
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1 hr 13 min
About Terapia no dia a dia
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Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)!
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