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Terapia no dia a dia
By Psi Bianca GarciaScience
Terapia no dia a dia episodes
- Imperfeições bem sucedidas
Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. https://comunidade.terapianodiaadia.com.br
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#psi #psicologia #terapia #terapianodiaadia #tcc #terapiacognitivocomportamental
16 min - Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções
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Neste episódio você vai aprender a lidar melhor com as suas emoções e não evitá-las.
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25 min - Estratégia para lidar melhor com a ansiedade no dia a dia
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Nesse episódio eu explico como a estratégia AWARE pode te ajudar a lidar melhor com a ansiedade no dia a dia.
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19 min - A mania de guardar a felicidade para o Eu do futuro
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A mania de guardar a felicidade para o Eu do futuro by Psicóloga Bianca Garcia.
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16 min - A história da moça que começava tudo e não terminava nada
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A história da moça que começava tudo e não terminava nada by Psicóloga Bianca Garcia.
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14 min - Metáfora Da Montanha
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Nesse episódio compartilho 3 lições que podemos aprender com a metáfora da montanha. Esse episódio foi inspirado em um post que vocês curtiram bastante no Instagram @psibiancagarcia
#psi #psicologia #terapia #terapianodiaadia #tcc #terapiacognitivocomportamental
12 min - 3 coisas que você precisa saber sobre a motivação
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Nesse episódio eu falo sobre 3 coisas que você precisa saber sobre a motivação além de 4 dicas para te ajudar a se sentir mais motivado.
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16 min - 4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis
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Hoje eu vim te falar sobre 4 coisas que podem te ajudar a ter relações + saudáveis, bora?!
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18 min - Dor + não aceitação = sofrimento
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Entenda como dor e sofrimento podem ser coisas diferentes e como vão impactar a nossa percepção.
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12 min - 4 perguntas pra te ajudar a descobrir os seus valores de vida
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Você sabe quais seus valores de vida? Nesse episódio eu faço 3 perguntinhas pra te ajudar a identificar quais são os seus valores de vida e a partir daí ter ações comprometidas com eles.
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12 min
About Terapia no dia a dia
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Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)!
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