"..แม้กระทั่งอาการเวียนศีรษะก็เป็นอาการอย่างหนึ่ง เป็นความรู้สึกอย่างหนึ่งก็แค่เห็นอยู่

อยากเห็นอาการต่างๆที่เกิดขึ้น

ที่เรียกว่า เห็นทุกข์ เห็นสภาวะต่างๆที่ปรากฏ

การรู้ทุกข์ หรือ การเห็นทุกข์

ก็จะทำให้เกิดปัญญาความเข้าใจสภาวธรรมต่างๆ

เห็น กับ ไหลไป เข้าไป ต่างกันไหม ?

.. ต่างกันนะ เหมือนเราตกลงไปในน้ำ จมลงไปในน้ำถูกน้ำพัดพาไป กับการที่เราอยู่บนบกแล้วเห็นอยู่มันต่างกัน

การเห็น จะทำให้เราถอดถอดความหลงยึดมั่นถือมั่น ในธาตุในขันธ์ลงได้นั่นเอง

เป็นทุกข์ กับ เห็นทุกข์ นี้ต่างกันไหม ? .. ต่างกันเยอะเลยโยม ทุกข์ก็เพราะว่าไม่เห็นมันนี่แหละ ก็เลยจมไปกับความทุกข์ จมไปกับเรื่องราวต่างๆ

เวลา ปวดก็กลายเป็นจมไปกับความปวดก็ยิ่งทุกข์เลยโยม แต่ถ้าเห็นมันหมือนเราถอยออกมา เป็นผู้สังเกตการณ์ เห็นอาการต่างๆ ก็จะเกิดการเข้าใจว่า อ๋อ ปวดนี่ก็ไม่ใช่เรา มันก็เป็นทางอาการหนึ่งที่เกิดขึ้น แล้วมันก็ดับไป

เพราะฉะนั้น เวลาปฏิบัติก็เริ่มรู้สึกตัวได้มากขึ้น ก็ให้เพียรฝึกนต่อไปรู้แบบสบายๆ รู้ละ รู้วาง เป็นผู้เห็นสังเกตอาการไปเรื่อยๆ ยิ่งฝึกไปก็จะพัฒนาตรงนี้แหละ สติ การรู้อยู่-เห็นอยู่ ให้มีความเฉียบคมขึ้น ต่อไปจากส่วนกายก็จะเริ่มรู้สึกได้มากขึ้นจากนั้นก็จะเริ่มเข้าถึงรูปแล้วก็ส่วนของนาม แล้วก็จะพัฒนาไปเรื่อยๆนั่นแหละหลังจากการฝึกฝนเป็นประจำต่อเนื่องกันไป.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ ศูนย์วิปัสสนายุวพุทธ เขมรังสี (ศูนย์ 4) จ.พระนครศีอยุธยา

บ่าย 21 ธันวาคม 2566

#รู้ทุกข์ #เห็นทุกข์ #รู้อยู่เห็นอยู่ #ความรู้สึกตัว #สติ #สัมปชัญญะ #รู้ละวาง #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree