"(ปุจฉา: เข้าสภาวะแล้วไม่รู้สึกถึงกาย ไม่มีลมหายใจ จะตามรู้อะไรได้บ้าง ?

"..ฝึกสติไว้ก่อน

สติสัมปชัญญะจะเป็นตัวรักษาจิต ยิ่งเราจะเข้าถึงสมาธิที่ลึกเนี่ย สติจะต้องตามทัน บางคนจะมีพื้นฐานสมาธิเดิม บางคนฝึกปุ๊บไปสมาธิง่ายแต่ว่าผลจากการที่ยังไม่ได้ฝึกสติ สติจะตามไม่ทัน ผลที่ตามมาคือ จะเกิดอาการเหมือนจมน้ำ บางทีมันเข้าสมาธิลึกมันดิ่งดับหายไปเลย สติตามไม่ทัน แต่ถ้าเราฝึกสติสัมปชัญญะให้แข็งแรงเนี่ยสติจะรักษาจิตได้ทุกๆสเต็ปเลย

สมาธินี่ค่อยเป็นค่อยไปได้ ให้เรารู้ว่าอย่างนี้เรามีร่องของการเข้าสมาธิ เราก็ฝึกสติให้มากก่อน เหมือนคนจะดำน้ำก็ลอยตัวให้แข็งไว้ก่อน จากนั้นค่อยเป็นค่อยไป สมาธิค่อยๆเรียนรู้ ฝึกเข้า-ฝึกออก จนเราเริ่มรู้สเต็ปว่ามันมีสเต็ปเข้าแบบนี้ ถอยแบบนี้ ฝึกเข้า-ฝึกออกให้ชำนาญ แล้วก็เริ่มกำหนดอยู่ตั้งแต่ระดับที่ยังไม่ลึก ระดับที่ยังรู้สึกกายได้อยู่นี่แหละ จากนั้นมันค่อยๆถอยออก..ถอยออก..ถอยออกจากกาย

กว่าไประดับที่เรียกว่า กายหาย เราจะต้องมีความชำนาญกว่านี้มากทีเดียว ไม่งั๊นเราจะควบคุมสมาธิไม่ได้

ถ้าเราไปแช่อยู่สมาธิที่ลึกโดยที่เรายังไม่มีความชำนาญเลย ฝึกไปมากๆ มีความสุขจริงแต่มันจะทำให้เราตกเป็นทาสของสมาธิ ก็คือ เราควบคุมสมาธิไม่ได้เหมือนคนตกน้ำก็จมลงไปในน้ำ มันจะเข้าสมาธิอย่างเดียวแล้ววเราจะถอยออกมาใช้ชีวิตลำบากมันจะทำให้เราติดขัดเรื่องการชีวิตทางโลกนั่นเอง

หลักๆแล้วเราฝึกสติ แล้วสติจะรักษาจิตได้ ส่วนสมาธิค่อยเป็นค่อยไป.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ ศูนย์วิปัสสนายุวพุทธ เขมรังสี (ศูนย์ 4) จ.พระนครศีอยุธยา

บ่าย 22 ธันวาคม 2566

#กายหาย #ลมหายใจหาย #สติ #สัมปชัญญะ #สมาธิ #ความรู้สึกตัว #ปุจฉา #ถามตอบ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree