Thai PBS Podcast

ปวดหลัง อาการปวดสุดฮิตที่ทุกคนเคยผ่าน แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณปวดแบบไหน ปวดเพียงครู่เดียวหรือปวดเรื้อรัง ปวดเบา ๆ หรือปวดหนักมาก เพราะอาการปวดบริเวณแผ่นหลังในแต่ละตำแหน่ง มีสาเหตุ การวินิจฉัยและการรักษาแตกต่างกันออกไป

การเคลื่อนไหวหรือออกท่าทางไม่ถูกต้อง จะทำให้เกิดแรงกดลงบนกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างแล้วทำให้เกิดอาการเกร็งจนนำไปสู่อาการปวดหลังล่าง ส่วนใหญ่แล้วมักจะมีสาเหตุมาจากการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน คนที่ต้องทำงานประเภทแบกหาม ยกของหนัก อาชีพที่ก้มหรือบิดเอวเป็นประจำ อาชีพที่นั่งทำงานกับพื้นเป็นประจำ อาชีพขับรถที่ใช้ระยะเวลานาน เช่น รถบรรทุก รวมถึงในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกิน

แผ่นแปะจมูกแก้นอนกรน (snoring strip)  20 แผ่น ราคา 590 บาท ซื้อดีไหม      

มีงานวิจัยเรื่อง The Presence of Snoring as Well as its Intensity Is Underreported by Women (การกรนและความรุนแรงของมันในผู้หญิงที่ไม่ยอมรับว่านอนกรน) ตีพิมพ์ใน The Journal of Clinical Sleep Medicine ของปี 2019 พบว่า
o    ผู้หญิงกรนดังพอๆ กับผู้ชาย 
o    28% ของผู้หญิง (189/675) คิดว่าตนเองเป็นคนนอนไม่กรน เมื่อเทียบกับผู้ชายเพียง 6.9% ที่คิดว่าตนเองนอนเงียบ ๆ 
o    ผู้หญิง 36.5% (69/189) ซึ่งระบุว่าตนเองเป็นคนนอนไม่กรนกลับมีอาการกรนสนั่นลั่นโลก ในขณะที่ผู้ชายมีเพียง 11.7% (10/85) เท่านั้นที่เปิดหวูดเป็นรถไฟขณะหลับโดยไม่เคยรู้ตัว

มีงานวิชาการเกี่ยวกับแถบลดการกรน
•    งานวิจัยหลายชิ้นได้ทดสอบ แผ่นแปะจมูกแก้นอนกรน กับผู้เข้าร่วมการทดสอบได้ผลว่า อาสาสมัครเชื่อว่าแถบดังกล่าวช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับนักกีฬาที่ต้องสวม mouth guard หรือเหงือกปลอม เช่น ในอเมริกันฟุตบอลซึ่งจำเป็นต้องหายใจทางจมูกเพิ่มขึ้นเพราะอ้าปากหายใจยาก มีผลการศึกษาซึ่งไม่ได้แสดงให้เห็นว่าสมรรถภาพการกีฬาเพิ่มขึ้น แต่ผู้ที่สวมใส่ดูเหมือนจะมีอาการหายใจดีขึ้นขณะแข่งขัน 
•    บทความเรื่อง Decrease of resistance to air flow with nasal strips as measured with the airflow perturbation device (ลดแรงต้านการไหลของอากาศเข้าจมูกด้วยแผ่นแปะจมูกโดยวัดด้วยเครื่องวัดการรบกวนการไหลของอากาศ) ในวารสาร BioMedical Engineering Online ของปี 2004 กล่าวว่า แผ่นแปะจมูกแก้นอนกรน เป็นอุปกรณ์ช่วยขยายจมูกชนิดหนึ่งที่ทำงานจากด้านนอก เพื่อดึงให้รูจมูกเปิดออก ช่วยให้อากาศไหลเข้าจมูกได้มากขึ้น 

ฟังรายละเอียดได้ใน คิดก่อนเชื่อ กับ ดร.แก้ว กังสดาลอำไพ นักพิษวิทยาและนักวิจัย ที่จะนำงานวิจัยมาอธิบาย 
 

รวมเรื่องสั้นและนิทานสนุก ๆ จากพระนิพนธ์ของพระราชวรวงศ์เธอกรมหมื่นพิทยาลงกรณ์ (น.ม.ส.) ที่ให้ความรู้ความบันเทิงใจหลากหลายรสชาติ ท้ั้งหมด 17 เรื่อง 

น้อง ๆ หลายๆ คนอยากให้ประเทศไทยมีหิมะตก  อยากเล่นหิมะ อยากจับหิมะ แต่น้องรู้ไหมว่าหิมะมันมีรูปร่างอย่างไร กลมๆ รีๆ เหลี่ยมๆ  อยากรู้ฟังพระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง 

มาตรฐานระบบ HI ดูแลผู้ป่วยโควิด-19
ยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 ต่อวันยังคงสูงอยู่ ท่ามกลางการปรับเปลี่ยนมาตรการของภาครัฐ เพื่อให้กลายเป็นโรคประจำถิ่น โดย สปสช. เปิดรับสมัครจิตอาสา ช่วยรับสายผู้ติดเชื้อและแจกชุด ATK 

ผู้เสียหายร้องเรียนซื้อซิมอินเทอร์เน็ต แต่ได้ของไม่ตรงปก จากที่โฆษณาว่าใช้ได้รายปีแต่กลายเป็นใช้ได้รายเดือน
ฟังรายละเอียดจาก คุณแอ๋ม ผู้ร้องเรียน เสียหาย 6,600บาท  และคุณชาติ ผู้เสียหาย แต่ได้เงินคืน เมื่อเดือน ธ.ค.64  

ช่วงคิดก่อนเชื่อ กับ ดร.แก้ว กังสดาลอำไพ นักพิษวิทยา และชนาธิป ไพรพงค์ ตอน ใบกระท่อมทำให้เมาหรือไม่     
 

นักศึกษาคณะบริหารธุรกิจและนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยพะเยา ชวนฟังเรื่องราวชวนขนหัวลุก กับเรื่องเล่าของถนนเส้นหนึ่งในจังหวัดพะเยา ที่ใคร ๆ ก็บอกว่าน่ากลัวและมีเรื่องแปลก ๆ เกิดขึ้น

"ก่อร่างสร้างสื่อ" รายการที่จะทำให้คุณเห็นความเป็นไปด้านต่าง ๆ ของสังคมไทย ซึ่งมีไทยพีบีเอสร่วมเป็นหนึ่งในฟันเฟืองความเปลี่ยนแปลงนี้ด้วย
.
ก่อร่างสร้างสื่อวันนี้ ร่วมพูดคุยกับผู้ดำเนินรายการสถานีประชาชนทั้ง 2 ท่าน ได้แก่ คุณธิดารัตน์ อนันตรกิตติ และ คุณธีรเดช งามเหลือ ที่จะมาบอกเล่าแนวคิด ความตั้งใจ และเบื้องหลังการทำรายการสถานีประชาชน พื้นที่สื่อกลางเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาของประชาชน ร่วมกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง รวมไปถึงในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ที่ทางรายการได้ปรับเปลี่ยนบทบาทมาเป็นศูนย์ประสานฉุกเฉินไทยพีบีเอสสู้โควิด-19 เพื่อรับเรื่องราวจากผู้ป่วยแล้วจึงประสานต่อไปยังหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง

รับชมและฟังรายการ "ก่อร่างสร้างสื่อ" ตอน "สถานีประชาชน" สื่อสาธารณะกับบทบาทที่พึ่งพาของประชาชน ช่องหมายเลข 3 และทางพอดคาสต์ที่เว็บไซต์ https://thaip.bs/nVpt7BL วันอังคาร ที่ 1 มีนาคม 2565 เวลา 22.15 น.

สลิสา เจริญกัลป์ (อีฟ) สาวจากจังหวัดระยองที่เข้ามาทำงานเอเจนซี่โฆษณาในกรุงเทพมหานคร พื้นเพครอบครัวเป็นชาวประมงที่สืบทอดกันมาหลายรุ่น อีฟจึงมีเมนูอย่าง ปลาลิ้นหมาทอดน้ำปลา ติดแน่นอยู่ในความทรงจำ จากการที่คนในครอบครัวทำให้กินในวัยเด็ก เพราะเป็นเมนูที่มีสโลแกนที่ทุกคนรู้กันดีอย่าง แกงส้ม ต้มปูม้า ปลาลิ้นหมาทอด นี่จึงเป็นเมนูเด็ดเมื่ออีฟกลับบ้านจะต้องเรียกร้องให้คนที่บ้านทำให้รับประทานให้ได้

Vuja De คือคำที่ตรงข้ามกับ Deja Vu เป็นเทคนิคการเปลี่ยนมุมมองของเราเอง เพื่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ และมองโลกเดิมๆ ในมุมที่เปลี่ยนไป

ในช่วงฤดูร้อนมักจะมีอันตรายที่เกิดจากสัตว์เลี้ยงหรือสัตว์มีพิษที่เราคาดไม่ถึง เช่น โรคพิษสุนัขบ้า ที่เกิดจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหลายชนิด โรคแมวข่วน ที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียจากน้ำลายสัตว์ หรืออันตรายจากยุงลาย พาหะนำโรคไข้เลือดออก ฯลฯ เด็ก ๆ ควรรู้ว่ามีสัตว์อะไรบ้างที่เราต้องระมัดระวังเพื่อให้ปลอดภัยในช่วงฤดูร้อนนี้