The Buca Talks

Robo Rybanský je spoluzakladateľ Crossfitu Senec a najnovšie aj nového Falcon 1 Crossfit gymu v Bratislave. Podnikať začal pomerne mladý a stále sa rád učí a posúva vpred. V dnešnom rozhovore sa pobavíme nielen o biznise, kde zistil že neexistuje problém, len ťažšie riešenia, no najmä o crossfite z iného pohľadu. O športe, ktorý vám vie dať sebavedomie, efektivitu, disciplínu. A najmä zdravie a skvelú komunitu.

---------------------------

2:00 Čo je FALCON 1 Crossfit

4:00 Ako začať biznis a vnímať, že cesta je cieľ

6:00 Šťastie na ľudí

15:00 Crossfit by mal byť pre každého

30:00 Nechcem individualizmus, chcem komunitu

38:00 Keep it Simple Stupid

42:00 Šport, efektivita a sebavedomie

50:00 Netreba len brať ale aj dávať

59:00 Seniori a crossfit

1:08 Kto je Robo mimo crossfit, mimo FALCON 1

FALCON 1 Crossfit Sledujte na

https://www.falcon1crossfit.sk/

https://www.instagram.com/falcon1crossfit/

Čaukooooo kamošííí.

Človek je jediný tvor, ktorí si vie predstaviť ten najhorší scénar. Je tak? Patríš k nim? Zamyslela som sa, že už sa nechcem cítiť zle za to, že moje prvé myšlienky sú vždy opatrné a nie optimistické. Že byť realistom v dnešnej dobe sa oplatí a že jediné istota je vlastne neistota :)

------------

3.00 Nemôžeš sa páčiť všetkým4:30 Si pesimista, optimista či realista?6:00 Treba akceptovať VŠETKY myšlienky8:00 Jediná istota je že vzťahy sú neistota :D

-----

Top song CUT of Out of Touch

Sex je umenie. Je krásne, je drsné, je jemné, tak ako to má každý rád. Dokážete sa o ňom ale úprimne baviť? Naozaj ženám nezáleží na dlžke? Odmietajú muži blowjob? Hanbíte sa za to ak ste sex ešte nemali? Všetky tieto otázky sme verím úprimne zodpovedali s mojou skvelou tajnou hosťkou. Ďakujem vám za ne boli super. A teraz príjemné počúvanie.

2:00 Rozprávate sa o sexe s kamarátmi?

4:00 Nemali ste ešte sex? Nehanbite sa za to

8:00 V sexe sa neospravedlňujte

10:00 Prečo máme potrebu predstierať orgazmus?

19:00 Blowjob

25:00 Nájsť nielen bod G ale bod Ž

30:00 Sú prsty preceňované

44:00 Dokáže byť zdravý vzťah bez sexu?

59:00 Slová, ktoré neradi hovoríme

-------

top song quitar cover of Amy Winehouse - Back to Black

Ma people! Cauko.

Je sex pre vás láska v praxi? Alebo je to pre vás prejav lásky? Ako prežívať sex a lásku naplno, pracovať na tom a aké malé kroky vedia vytvoriť potrebnú sexuálnu energiu, ktoré je tou esenciou zdravého vzťahu? Enjoy the new Nedeľná Omša :)

3:00 Harmónia v sexe a láske

5:00 Tips na dobíjanie sexuálnej energie

6:00 Netflix kultúra not

8:00 Sex začína v hlave vs v tele

9:00 Hlad vs túžba

10.00 Vzrušujúci kontext

---------

Top song from Melvitto - The Feels

Tomáš Bezdeda je skvelý spevák, umelec a hlavne muž, ktorý si žije podľa svojich pravidiel. Prvý rozhovor v ktorom mal čas nazrieť hlbšie do svojich pocitov a porozprávať sa so mnou o láske, hudbe a živote ako takom. A najmä, že pripravenosť eliminuje stres a ako je dôležité byť sám sebou za každých okolností.

3:00 Tomáš Bezdeda dnes

6:00 Ako vyzerá deň speváka

14:00 Pripravenosť eliminuje stress

20:00 Pesničky, ktoré prežiješ

22:00 Je dôležitejší text alebo melódia?

43:00 Zmena stravy, zmena tela

57:00 Láska ti musí voňať

1:07 Nenechaj sa pretvoriť na to čo nie si

-----------

krásna pešnička od Tomáša Bezdedu - Krásne krásna

https://www.instagram.com/tomas_bezdeda/

Krásnu nedeľu! Aj vy sa bojíte zmeny? Nedokážete odísť či už z práce alebo zo vzťahu, ktorý vám nevyhovuje? Prečo to tak väčšina máme? Všetko okolo nás plynie a neustále sa mení. Ak si to uvedomíme zistíme, že zmena....je nevyhnutná.

3:00 Nič v živote nie je nemenné

6:30 Prečo sa bojíme akejkoľvek zmeny

7:00 Nikto nás neučil odchádzať

9:00 Sila človeka? Vedieť sa rozhodnúť

12:00 Úloha na tento týždeň

Julie je skvelá osobná trénerka, ktorá pochopila čaro pohybu a zdravia. A to najmä potom čo sa jej vysunula platnička/plotýnka o 7mm a musela začať odznova. Vlastne stále bojuje. Známa #hashtagom #zivotsplotynkama. Máte bolesti krížov? Slabý core/brucho? Robíte s tým niečo? Nie? Tak Julka vám povie, prečo by ste mali začať.

2:00 JULIE PATKOVÁ a #životsplotynkama

3:00 Vysunutá platnička a chondróza disku

8:00 Začiatky cvičenia a rehabilitácia

13:00 Deadlifty - hop alebo trop?

17:00 Prirodzený pohyb a krokying

21:00 Správne sedenie, standing-desk, office

26:00 Psychika po zranení

40:00 Mckenzie metoda

44:00 Budovať silný CORE

50:00 Keď Buckova zabúda

Julku sledujte na - https://www.instagram.com/jullia_33/

Nedelaaaaa a v nedelu sa čo? Nedelá a ešte počúvajú podcasty. Vitajte v ďalšej časti otázok a odpovedí - o žiarlivosti a ako s ňou pracovať, o IRONMANOVI, o láske a o akceptovaní samého seba, aj keď sa nám častokrát nepáči čo vidíme v zrkadle.

--------

2:00 Žiarlivosť - komplex negatívnych emócií

6:00 Návrat k EX

8:00 Cesta k IRONMAN

10:00 Duša cestovateľ a DEŽAVU

11:00 TIP na super sexuálnu polohu

13:00 Ako sa akceptovať/prijať sa

--------

Top Stefan - Asphalt

Ak nemáš čas na polhodinovú prechádzku, nájdi si čas na hodinovú. Aj týmto sa riadim posledné roky, kde si všímam že starnem. Dá sa to však robiť zdravo? Kultivovať nielen telo, ducha ale aj mozog a spomienky? Ešte som vam chcela poved… hmm......zabudla som :D

--------------------------------------

2:00 Si tvorený tvojimi spomienkami

4:00 Naša existencia je zakotvená v čase

5:00 Sudoku alebo prechádzka?

7:00 Môžeme zdravo starnúť?

8:00 Najdôležitejší sval na tele

-------

top track - NF- I miss the days

Krásna, vyzývavá, odvážna a úprimná. Taká je KUNDOSAKI. Kateřina Klinderová, moderátorka Oktagon MMA, fighterka MMA, majiteľka značky MYWINGS ale v prvom rade žena, ktorí pozná svoju cenu a nebojí sa povedať čo si myslí. Nevie žiť nalinajkovaný život a odmieta žiť v mantineloch. Miluje sa učiť nové veci a neustále posiluje svoju osobnosť. Aj napriek tomu, že si často neverí a je rovnakou ženou ako my všetky.

-------------

9:00 Nevnímam sa ako sebavedomý človek

12:00 Nikto nevie kto je naozaj Kundosaki


14:00 Instagram - nehodlám sedieť celý deň za mobilom


16:00 Oktagon výzva Y - za pol roka fighterkou MMA

28:00 Ženy potrebujú dôvod, prečo veci robia

41:00 Milujem sa učiť nové veci


44:00 Moderovanie v Oktogon backstage

47:00 Rešpekt - Karlos Vemola

53:00 Rada/nerada vystupujem z komfortnej zóny

1:04 Body image, sexualita

1:13 Naučila som sa hovoriť nie

_---------

Kundosaki sledujte na

www.instagram.com/kundosaki_/

Top pesnička od Eminema - Fall