The Buca Talks

Erik Toth je slovenský elitný crossfitér, športovec a tréner, ktorý týmto športom žije a dotiahol to až na CROSSFIT GAMES. Pokecali sme otvorene o všetkom, o filozofií, o tréningoch, o tom čoje najťazšie aj aké veci by teraz urobil inak. Verím, že nielen crossfitový nadčenci si tento diel užijú. Športu zdar!

ps. Buca chodila na crossfit tiež :D

3:00 Erik Toth a jeho cesta ku crossfitu

6:00 Upadol “hype” crossfitu?

14:00 Vzpieranie je krásne, ale nemalo by ísť do popredia

16:00 Čo je technicky najťažšie?

22:00 Beh. Kondička. Čísla

35:00 Ktorým chybám sa možno vyhnúť

39:00 Mindset, determination aj v reálnom živote

41:00 Je byť trénerom viac ako byť atlétom?

43:00 Život po Crossfit Games

44:00 Strata motivácie, čo robiť

55:00 Volali nám Erikovi rodičia .D

1:03 FUCK, MERRY, KILL

Erika sledujte na-

https://www.instagram.com/erikjrjr/?hl=sk

Super song of Rolling Stones -Symphaty for Devil

Ahoj kamoši! Počujeme sa opäť. Dnešná Nedeľná Omša sa bude niesť v duchu novej výzvy. Nielen pre nás ale aj pre vás. Chceme sa naučiť nový jazyk. S Kavalírom. Čo všetko nám je k tomu treba? Učíte sa aj vy niečo? Skúsite sa zamerať teraz keď ste doma na naučenie sa nejakej novej veci, programu, práce, skillu, návyku?

2:00 Buckova s Kavalirom spolu doma 24/7

3:00 Ideme sa učiť cudzí jazyk

8:00 Buca vie hovoriť brutalne anglicky ale písať nevie nič

15:00 V čom sa vzdelávať, začínať či dokončiť

17:00 Povinné telenovely Divoký Anjel!

19:00 Nazor lektorky angličtiny a francúzštiny Katky Huszarovej

Katku môžete kontaktovať na -

https://www.instagram.com/los_cassiopeia/?hl=sk

Honzov podcast počúvaj na

https://open.spotify.com/show/3vX2iFinCtS4H9be86MvQb

Špeciálna časť podcastu THE BUCA TALKS s človekom, ktorý má triezvy pohľad na život, cestovanie a aj tému dnešných dní Koronavirus.

Pavel Dvořák je zakladateľ projektu a cestovky Cesty čínou, je sinológ, tlmočník, fotograf, milovník Číny, kde už vyše 8 rokov žije. Čína na pomaly spamätáva z pandémie a má niekoľko rád pre Európu.

Pokecali sme o tom ako ako naozajstná izolácia v Shangaji 2 mesiace vyzerala, ako to naruší cestovný ruch, ako to ľudom trošku pomiešajú hodnoty k lepšiemu ale aj o tom, čo je na Číne krásne, aký je projekt CESTY ČÍNOU a ako správne piť čaj :)

Pavla sledujte na :

https://www.youtube.com/channel/UC66pvJ7uo-PtqgRZOKDuPBw

https://www.cestycinou.sk/

https://www.instagram.com/dvorakpaveljr/

MINUTÁŽ

2:00 Kto je Pavel Dvořák - sinológ, fotograf, sprievodca

6:00 Karanténa v Shanghaji končí, u nás začína

16.00 Za 2 mesiace som bol 3x vonku

21:00 Odvykli sme si byť sami so sebou

28:00 Opatrenia proti Kornavirusu na SVK boli dobre spravené

30:00 Cítiš sa zle? Kašleš? Bojím sa

42:00 Budovanie imunity a vývoj

45:00 Ako to ovplyvní náš biznis - cestovky, živnostníci, tréneri

47:00 Netreba mať len plán B. Ale aj plán C

49:00 Predsudky voči Číne ( #činajesuper)

56:00 Prečo som si Čínu zamiloval a čo treba vidieť

Ahojte kamoši! Haloooo...Spájame sa aspoň takto, som rada, že ste tam :) Dnes verím, že príjemná omša o tom ako zvládame tieto dni, ako ich zvládať budeme, tipy, zážitky, informácie, mindfulness. Verím že každý z nás má v sebe Xenu, Herculesa a že zvládneme aj túto výzvu! :)Len reba byť pripravený.

krásnu nedelu

2:00 Nenahrávala som s Kavalírom lebo sme sa pohádali :D

4:30 Každý sme iný - akceptujme to

6:00 Pozri si novinky len ráno a večer

8:00 Tak upratané byty sme nikdy nemali - Vladko Voštinár

9:00 Pozrite si nové video PETR MARA - Plán B

12:00 Aplikácia a hry na mozog, AZ kviz, partner si pripraví program na večer, sex

15:00 Honza Kavalír - strava a tréning

18:00 Víno, zázvor a iné life hacks

Pozrite si prosím toto video

https://www.youtube.com/watch?v=_EVmdsHChAs&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3j_0Zk3aj4CKkMU_kJbPXJXMbiBjtN06xKolukU6IDJgJdEtZ5sRPpOyU

Ďalší cestovateľský podcast od Buci a Kavalíra je tu. Ako si aj vy môžete spraviť krásny predĺžený víkend na Malte ( prosím počkajme si pár týždnov či mesiacov kým to bude safe pri Korona víruse)

Letenky, tipy, zážitky, šoférovanie naľavo či informácie čo všetko dokáže chobotnica :)

4:00 Malta a letenky na vikend

9:00 Hlavné mesto Valetta je menšie ako Rača v BA :)

16:00 Garderns, 3 mestá, líbačka na lavičke v tme

20:00 Dehydrovaní sme zaspali na 2 hodiny

22:00 Požičanie auta - pozor jazdí sa naľavo :D

29:00 Aquarium - chobornica vie poskladať ...ZISTITE ČO :D

38:00 Bluegrotto,útesy, tipy

43:00 70m prepadnut díra

46:00 Ako fungujú na letiskách BUSINESS LOUNGE

Karin je krásna žena, určiteľka, trénerka, bývalá športovkyňa a najmä mladá mamina, ktorá vníma svet okolo seba inak. Ako chcieť využiť z každého dňa maximum? Dá sa to vôbec? Neprežívame naše dni s povrchným sebavedomím, ktoré nám skreluje obraz o sebe samom?

Enjoy:)

2:00 Karin čauko opäť!

5:00 Som mama a UŽ to nie je len o mne

9:00 Necítila som si nohy, bola to haluz

16:00 Povrchné sebavedomie

19:00 Ľudia z Instagramu

22:00 Nemám rada vyzývavé veci a pozornosť

31:00 Každý máme svoj kruh

33:00 Mám potrebu prežiť život naplno

38:00 Je ale správne chcieť od života maximum?

42:00 Musíš mať otvorené srdce aj myseľ

karin sledujte tu:

https://www.instagram.com/karin_antovska_coach/?hl=sk

Dobré ráno. Už je tu Marec! A s ním opäť vaše otázky a moje odpovede. Buckovej virtálna poradňa a NEDEĽNÁ OMŠA, o rôznych životných situáciách a hlavne ich riešeniach. O tom, že sebavedomie musíme hľadať v nás. Že život po rozchode je len rozhádzané puzzle, ktoré opäť zložíme. A ako sa popasovať s dennodennými "zlyhaniami", ktoré zlyhania vlastne nie sú.

Enjoy kamaráti :)

3:00 Ako zvýšit sebavedomie

7:00 Kedy je na sex priskoro?

11:00 Máš strach z neúspechu?

17:00 Zvykla som si byť sama

19:00 Zvládame ALS?

20:00 Ako sa dostať z rozchodu AGAIN

25:00 Najťažší výstup z komfortnej zóny

28:00 Vyrovnať sa so zlyhaním like QUEEN

Peter Podlesný je silovo-kondičný tréner v #radyactive. Speaker. Šéfredaktor magazínu/podcastu @mužom.sk .Ale v prvom rade je to muž, ktorý robí veci inak a navyše. V tomto diely sme sa bavili kde sú naše hranice pohodlnosti. A čo je to teda tá disciplína? No hlavne si musíme uvedomiť, že tam kde motivácia končí, disciplína zdvíha vlajku. Ale hlavne budme k sebe láskavý a milý a neberme sa až tak vážne :)

4:00 Čau Peťo! Rada ťa vidím o 4:30 :)

8:00 Začni sa so životom hrať

10:30 Radi sa tvárime, že sme busy

14:00 Nabúraj vzorec, ktorý si nesieš z domu

21:00 Žijeme v dobe kde úspech je modla

25:00 Ako nájsť víziu?

30:00 Pocity, keď sme vypustili prvý diel našich podcastov

34:00 Triatlon - gym - natrénovať sa dá na všetko

42:00 Po práci tvoj život nekončí

46:00 Kedy ste sa naučili hovoriť nie

59:00 Buď k sebe dobrý a láskavý

Peťa a jeho tvorbu môžete sledovať tu -

https://www.instagram.com/peterpodlesny/?hl=sk

PODCAST

https://open.spotify.com/show/69Eh6uZQeDc3Y4V38Tihol

Šport a pohyb nemusia znamenať len trénovanosť či kondíciu. Ale aj zdravé premýšlanie. Ako nám cvičenie pomáha v boji proti stresu? Proti zabúdaniu? Využívame náš mozog naozaj len na 10%? Dobre si strážme spomienky, lebo znova ich už nezažijeme. Aj v tom nám môže pomôcť pravidelný pohyb.

2:20 Kniha - Dobehni svoj mozog/ Anders Hansen

3:30 Každá myšlienka zanecháva stopy v našej hlave

5:00 Využívame naozaj len 10% z mozgu?

7:00 Koľko kalórii spálime premýšlaním?

8:30 Stres u mňa začínal hneď ráno, ako som otvorila oči

9:00 Zhoršila sa vám pamäť?

11:00 Amygdala, Hippocampus

13:00 Vytrénované telo lepšie zvláda stres. Prečo?

15:00 Učte sa, pracujte, vymýšlajte v pohybe

-------------------

Skvela pesnička od Major Lazer x DJ Snake - Lean On (KLYMVX Ft. Emma Heesters Remix)

Je tu ďalší diel z dielne CESTOVANIA a tentokrát vám rozpovieme ako si užiť 3 dni v Izraeli, čo vidieť, kam ísť, kedy, ako kúpiť letenky, ako nemať predsudky, čo sa oplatí, čo je ŠABAT, a ako si prosím nenechajte zjesť bagetu od partnera :D Minutáž je po česky lebo ju robil Honza :D Enjoy

2:20 - Proč mi Kavalír dal jako dárek Izrael

3:35 - Co je to Blízký východ a kdo jsou Židé?

5:10 - Proč mají lidé předsudky před krajinami jako Irák, Libanon nebo Irák?

7:00 - My vám přiblížíme Izrael tak, jak jsme jej zažili my

10:00 - Ako oddychovať na letenku v business lounge

12:45 - Kavalír mi snědl bagetu za 7euro

14:35 - Tel Aviv ma očaril

17:00 - Kavalír vysvětluje historické a náboženské události Blízkého východu

21:20 - V arabských zemích je vítán každý, jejich pohostinnost je proslavená

23:00 - Jaffa

30:00 - Jerusalem

-------

Top pesnička od Flora Cash - You are Somebody Else

Honzov podcast počúvajte tu - https://open.spotify.com/show/3vX2iFinCtS4H9be86MvQb