The Buca Talks

Dobrý strom nevyrastie za týždeň.

A tak to je aj so sebarozvojom. Čo to vlastne je? Jediné čo si musíme uvedomiť je, že je založený na sebapoznaní. A my nemôžeme rozvíjať niečo čo nepoznáme. Teda seba :)

PS. Máte vyčistený kávovar?

-----------

2:00 Netlačme sebarozvoj na prvé miesto

4:00 Ako si to robiť pekné okolo seba

7:00 Aká je vaša miera nespokojnosti?

10:00 Nemôžeme rozvíjať niečo čo nepoznáme

12:00 Ps. Máte vyčistený kávovar?

13:00 Vedome čeliť strachu je COOL

14:00 Ako sa neurážať - Amazonky to nerobia

---------

Top soundtrack od Hecula Poirota

Marcela Joglová je úkaz. Je jednou z najzaujímavejších osobností vytrvalostných športov v Českej Republike. Profesionálnou bežkyňou sa stala až vo svojich 31 rokoch, po skvelom výsledku na majstrovstvých sveta v maratóne v Katare. Avšak aj predtým dokázala vyraziť dych svojimi časmi, drillmi a trénovanosťou. Dokonca si vyskúšala polovičného Iromana. Len tak. Skončila prvá v kategórií. Podte zistiť, kto je táto žena - amazonka :)

3:00  Ako sa zrodila Marcela Joglová 

  4:00  Všechno bylo špatne, bola som negatívna a povedala som si stop

  8:00  Behy, časy vtedy a dnes

11:00  Maraton, triatlon a polmaratón

15:00  Sústredenie v Keni - svet behu

22:00  Flow v behu - sila mysle

30:00   Body image - aké telo nám dáva beh?40:00   Regenerace 

46:00  Teším sa na Ironmana - polovičného mám už za sebou

53:00 Typy bežeckých tréningov  

1:05   Strata motivácie

Marcelo sledujte na

https://www.instagram.com/marcela_joglova/?hl=sk

Hudba určite viete skvelý soundtrack zo seriálu La Case de Papel

Všetci občas nevládzeme. Vzdávame to. Myslíme si, že viac už nemôžeme. Ako je to však naozaj? Ako vybudovať v sebe disciplínu, silu mysle a vôle a zvládať rôzne situácie v živote? :) Povieme si dnes

4:00 Kniha - It Can'T Hurt me

5:20 Pravidlo 40% - David Goddings

6:00 Všetko čo je ťažké sa nevykonáva ľahko

7:00 Nevzdávať sa aj mimo športu (v rodine, vzťahoch, práci)

9:00 Odkazy od Zuzky Durcovej, Petra Podlesného, Davida Vaša, Michala Lakatoša

David je jeden z najlepších českých bezcov. Aj keď je hobbík, patrí k bežeckej špičke a užíva si najmä dlhé trate. Polmaratón zabehne za 1:07:42 a maratón za 2:23:03.

Aké je to trénovať, makať na sebe, chodiť do práce ale nájsť si čas aj na sústredenie v Afrike? Aké je to byť bežcom v Keňi, patriť medzi špičku ale stále stáť nohami pevne na zemi? :)

----------------

2:00 David Vaš - český bežec s časom na polmaraton 1:07:42

4:00 Prečo vekom strácaš rýchlosť?

9:00 Trénovanie a sústredenia v Afrike

12:00 #Bežcivkeni

20:00 Ako sa posunúť v behu

29:00 Chceme hneď behať rýchlo a dlho

38:00 Triatlon

44:00 Môj tréner - legenda Robert Štefko

51:00 Strava, kg navyše, sladkosti

59:00 Jedlo počas dňa bežca

1:05 Instagramové foodblogerky vs jednoduché jedlá športovca

1:18 Dôležitosť regenrácie

1:25 Slovensko vs Česko v behu

----------------

Davida môžete sledovať na

https://www.instagram.com/davidvas_cz/

http://davidvas.cz/o-me/

https://www.youtube.com/channel/UCMuWIpcXqoOMWkD1eGdZewQ/videos

Bella CIAO kamoši! :)

Vec sa má tak, že ak sa cítite dobre, viete lepšie počúvať. Ak lepšie počúvate, lepšie nasajete informácie. Ak viete nasať informácie, viete ich ľahšie aplikovať. A ak ich aplikujete, váš život sa zmení. A to je ďalšia výzva, ktorú potrebujete prijať a makať na nej.

5:00 Kto si? Bez instagramu, bez práce, bez priateľov?

7:00 Každý “problém” je len výzva

10:00 Vylúčiť pár Ľudí zo svojho života

11:00 Jedz kvalitu

15:00 Telo máš? Máš. Tak sa hýb

17:00 Bežecká challenge. Pridáte sa?

21:00 Najdôležitejšia vec, ktorá make everything right

Top soudtrack s najlepšieho serálu ever - La Casa de Papel - Manu Pilas - Bella Ciao!

Čavko kamoši!

Nechcem vám kaziť ideály, ale treba si uvedomiť, ale kvôli nám sa nikdy nikto nezmení:) O skvelej knižke OTVOR OČI, o tom či sa z priateľov môžu stať milenci, o problémoch s orgazmom a aj o projekte Kavalíra - Giving free hugs.

---------------

2:00 Giving free HUGS Kavalir

3:20 Top kniha ktorú čítam - OTVOR OČI

5:00 Rešpekt vs snaha meniť

9:00 S priatelom neviem dosiahnuť orgazmus

12:00 Neviditeľný plášť alebo metla

13:00 Problémy s erekciou

15:00 Honzova liecba a ALS update

Lenka a Martin su fyzioterapeuti a zakladatelia KINISI fyzioterapeutického centra v Prahe. Spolu sme načreli do sveta mobility, strečingu, stability a všetkého čo fyzioterapiu robí vednou disciplínou. Ako správne zapájať brucho a aktivovať vnútrobrušný tlak? Prečo deti majú lepšie pohybové vzorce ako dospelí? Aké športy robiť ak máme problémy s platničkou? A veľa iného.

Užite si ďalší diel podcastu pri dobrej káve a hlavne nebudte zhrbení! :)

6:00 Čo je Fyzioterapia a ako to robia v KINISI

11:00 Športovci vs normálni ľudia

17:00 Diagnóza mobiliného krku

21:00 Core a vnútrobrušný tlak

30:00 Aplikácia KINISI - 4 týždňový program

41:00 Lordóza - dá sa zmenšiť?

54:00 Slabé brucho vs sixpack

59:00 Beh, strečing, svaly, starostlivosť

1:20 Platničky a šport

KINISI Fyzioterapiu môžete sledovať tu -

YOUTUBE - https://www.youtube.com/channel/UCBrLTjeWR-neWNye2EFsY1Q/videos

INSTAGRAM - https://www.instagram.com/kinisi_fyzioterapie/?hl=sk

FACEBOOK - https://www.facebook.com/Kinisifyzioterapie/

WEB - https://www.kinisi.cz/

Čavko kakavko! Nedeľa je tu a s ňou vaše otázky a moje skromné názory. Ďakujem za všetky otázky, boli skvelé a hlboké, verím, že sa veľa z vás v tom nájde. Enjoy:)

3:00 Keď sa dostaneš do bodu zlomu

5:00 What made me smile this week

9:00 Prečo nikdy nevidite Kavalirovu rodinu :D

10:00 Maš strach zo sklamania sa v niekom?

13:00 Ako prijať “ pomíjivosť života”

18:00 Keď chcú partneri inak sexuálne aktívni

19:00 Zmysel prečo žiť, prečo ráno vstať..

24:00 Keď telo prestane robiť progress

26:00 Famme Fatal vs Alpha Samec

28:00 Ako začať robiť veci najprv pre seba

Skvela pesnička od Nombe - Wait

Dominika je skvelá Slovenská neurovedkyňa, ktorá svoju prácu robila aj na najznámejšej klinike v USA Mayo Clinic. Pracovala s Parkinsonovou chorobou, kmeňovými bunkami ako potencionálnou liečbou pre viaceré choroby. Fascinuje ju neurológia, genetika, je zakladateľkou projektu ŽIJEM VEDU, ktorý podporuje a motivuje mladých vedcov. Mimo to vydala svoj folkový album, skladá piesne a chodí po Slovensku na bicykli. Tento diel sa verím, nebudete nudiť :)

2:00 Kto je Dominika Fričová

8:00 Štúdium medicíny, labáky a vášeň

10:00 Vedecké objavy, ktoré sú fucking cool

15:00 Kmeňové bunky, mitochondrie, Parkinsonova choroba

22.00 Je správne povedať aj NEVIEM

25:00 Projekt ŽIJEM VEDU a Vedátor

32:00 Neuroimunologický ústav

33:00 Testujem COVID 19 v Bratislave

37:00 Koronavírus facts

46:00 Robiť veci pre druhých

58:00 Zabehla som 5 maratónov

Dominiku sledujte tu

https://www.instagram.com/ironia/?hl=sk

Projekty

https://zijemvedu.sk/

Čauko kamoši. Aj keď sa posúval čas, podcast Nedeľná Omša je opäť ON AIR. Tentokrát sa pobavíme o vzťahoch, o živote s obmedzeniami ale aj ako nájsť vo všetkom niečo dobré a výhody. A najmä, že váš život smeruje tam, kam chcete vy a je to výsledok vašich rozhodnutí.

3:00 Výhody a nevýhody karanteny?

5:00 Ak cestujeme, vrátime sa ako iný človek. Z karantény tiež

7:30 KAVALIR sa tajne učí španielčinu BEZOMŇA!

10:00 Zdravie nie je len cvičenie a strava

12:00 Tvoja zodpovednosť je dnes CNOSŤ

14:00 Obľúbená poloha? XXX aj keď viem, že v nej nedosiahnem orgazmus

16:00 Ak mužovi žena voňí

17:00 Netolerujem nerešpektovanie

--------------------------------------------------

Top penička od -

Nico & Vinz - Am I Wrong [Official Music Video]