Het kan even duren voordat je je draad weer oppikt nadat je je momentum bent verloren. Daar wil ik je in deze aflevering bij helpen. Helpen om opnieuw die momenten te creëren en terug in gang te schieten!

In aflevering 18 deel ik de top 3 verkeerde denkpatronen die ervoor zorgen dat jij geen vooruitgang boekt.

Heb je er al eens over nagedacht om samen met mij aan de slag te gaan om te bouwen aan je droombillen/lichaam, meer zelfvertrouwen en een gezonde levensstijl? Dan kan je best even luisteren naar de deze aflevering en de 3 dingen ontdekken die je van mij moet weten voordat we samen aan de slag gaan!

Snel vooruitgang maken, dat wil natuurlijk iedereen. Maar de kans is klein dat je snel resultaat ziet en dat is niet anders dan normaal. Het kost namelijk 10 000 uur om ergens echt goed in te worden!

Wat je doel ook is, als jij vooruitgang wil boeken zal je moeten werken aan deze 3 eigenschappen! 🔥

Het zijn geen gemakkelijke tijden en het dan ook niet anders dan normaal dat het niet altijd even goed met je gaat. Daarom deel ik in episode 14 hoe je aan de hand van een ochtend routine kan werken aan een positieve mindset die je helpt om vol energie, drive en passie aan je doelen te werken!

In aflevering 13 hebben we het je doel, waarom jij je doel wil bereiken en wat je ervoor over hebt om je doel te bereiken.

De 2 basisregels bij het opbouwen van je (bil)spieren 🍑💪

In deze aflevering van The Bootycoach Podcast vertel ik je wat een gezond voedingspatroon net is en deel ik enkele super praktische richtlijnen waar jij onmiddellijk mee aan de slag kan!

De 3 mindset geheimen om vet te verliezen en je doelen te verwezenlijken. 🎯