In deze aflevering interview ik Celine Vereeck. Ze is een diëtiste gespecialiseerd in intuïtief eten en gewoon een super leuke madam. 

We hebben het terug intuïtief eten en hoe je tijdens dit tijdens de feestdagen kan toepassen.

Heb je na het beluisteren vragen of wil je gewoon meer bijleren van Celine? Volg ze dan op Insta @lust.celinevereeck of surf naar www.celinevereeck.be

De 3 mindset shifts die je moet maken om te winnen in je fitnessjourney!

De afgelopen 3 maanden woonden Julie en ik in Italië, Frankrijk en Portugal. 

De nummer 1 les die we leerden willen we graag met je delen omdat dit je zal helpen om in alle vlakken van je leven vooruitgang te boeken.

Julie is een hormoontherapeute en helpt vrouwen hun hormonen te balanseren en cyclus reguleren. 

Ze vertelt hoe je dit kan doen en wat de FAM methode inhoud. 

Daarnaast hebben we het ook over hoe je je sporten kan aanpassen aan het deel van de cyclus waar je in zit.

Heb je extra vragen of wil je meer leren? Volg Julie op Instagram @hormao.be

Ik interviewde @jasmienmercier van @_thefacebar over haar fitnessjourney waarin ze 23kg afviel, haar onderneming waarin ze andere vrouwen mooi doet voelen en de mindset die haar hierbij heeft geholpen! 🙏🔥

Vroeg of laat ga je een tegenslag krijgen, vroeg of laat gaat het even wat minder goed gaan, that’s life.

Maar dat wil niet zeggen dat je meteen moet opgeven!

Al merk ik dat dat bij veel dames wel gebeurd, vaak omdat ze niet weten hoe ze opnieuw opgestart geraken.

Dat is waar ik je in deze aflevering bij wil helpen!

In de aflevering van vandaag ga je wat meer vertellen over opgeven. 

Vroeg of laat gaat het even minder goed gaan, that's life! 

Maar hoe bereid je jezelf hier op voor en welke mindset moet je aannemen om dit niet aan je hoofd te laten komen?

Tegenwoordig wil bijna iedereen snel resultaat, jep ik betrap er mij ook regelmatig op ... 

Het is work in progress, maar er zit progress in! 

In deze aflevering wil ik dan ook met je delen hoe je hier mee aan de slag kan gaan, en hoe je dus je mindset en verwachtingen kan gaan veranderen.

Het was deze ochtend druk in de gym, en jammer genoeg zie je dan regelmatig sporters die meer fout doen dan goed ... 

Daarom wil ik in deze aflevering 3 veel gemaakte fouten met jullie delen zodat je zelf niet meer moet maken!

De 3 pijlers waar jij mee aan de slag moet gaan, die jij in balans moet houden om fitter, sterker en gezonder te worden. Niet alleen fysiek ook mentaal! 

Ik deel ze met je in deze podcast en vertel je waar je net naartoe moet streven bij elk van deze pijlers!