The Fit over 40 Podcast

By The Fit over 40 Podcast

Ik help vrouwen boven de 40 om vet te verliezen, gespierder te worden en zich terug beter in hun vel te voelen!

DM "Fitover40" op Insta (@fitover40.coach) als je interesse hebt om mijn hulp in te sch... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about The Fit over 40 Podcast:

How many episodes does The Fit over 40 Podcast have?

The podcast currently has 169 episodes available.

The Fit over 40 Podcast episodes:

November 07, 2023 5 dingen die je moet doen om 10kg te verliezen zonder streng te diëten! 👌
Afvallen is voor heel wat dames heel erg ingewikkeld.
Maar eigenlijk is het vrij simpel, let op niet gemakkelijk.
Om het voor jouw te vereenvoudigen wil ik 5 dingen mee geven die jij moet gaan doen waardoor je gewicht gaat verliezen zonder streng te diëten.
...more
17min
November 03, 2023 Hoe blijf je gemotiveerd ook al zie je geen resultaat?
Motivatie, een struggle bij heel wat vrouwen!

Daarom vertel ik je in deze aflevering wat het is en hoe je ermee moet omgaan.
...more
12min
October 31, 2023 4 mythes die jij moet weten over je metabolisme! 🤦‍♂️
Als het over afvallen gaat dan is het woord metabolisme vaak niet veraf. Daarom wil ik 4 mythes ontkrachten die de ronde doen over je metabolisme en wil je vertellen hoe wel zit.
...more
16min
October 30, 2023 Top 3 productiviteithacks voor vrouwen boven de 40! 🤓
Mezelf concentreren is niet mijn sterkste punt, maar doorheen de jaren heb ik wel geleerd om hier mee om te gaan. De beste hacks wil ik met je delen!
...more
11min
October 24, 2023 De 4 dingen die je moet doen om 5kg af te vallen voor het einde van 2023! ✨
Het einde van het jaar komt dichterbij, voor heel wat dames werkt dit als een goede deadline om hun goede voornemens alsnog waar te maken! Daarom vertel ik in deze aflevering exact hoe je dat moet doen!
...more
22min
October 19, 2023 3 manieren om je stress beter te managen om energieker en veerkrachtiger door het leven te gaan! 💃
Heel wat dames hebben de laatste jaren meer en meer last van stress, daarom schakelde ik voor deze aflevering de hulp in van Julie.

Zij is stress en burn-out coach en samen delen we 3 tips om je stress beter de baas te blijven!

Ps wil je graag Julie haar stressplanner ontvangen? Volg haar dan op instagram @juliemoonscoaching en stuur haar het woord "planner".
...more
1h
September 15, 2023 Waarom ik mijn coachees afraad om 6x per dag te eten!
Je hoort wel eens " je moet 6x per dag eten om je metabolisme op gang te houden" maar is dat wel zo?

Spoiler: nee!

Het maakt niet uit of je nu 2000 calorieën eet in 1x of in 6x, maar waarom raad ik het dan toch af om 6x per dag te eten?

Ontdek het in deze aflevering van de Fit over 40 podcast!
...more
13min
September 08, 2023 FAQ Friday: Kan je een slecht dieet goedmaken door meer te sporten en bewegen?
Goede vraag! Want iedereen kent wel iemand die beweert dat hij/zij ongezond kan eten omdat hij veel sport en beweegt. Maar is dat echt wel zo?
...more
12min
September 05, 2023 De 3 dingen die je moet doen om buikvet te verliezen als vrouw boven de 40!
Buikvet, veel vrouwen voelen zich er onzeker over en willen er maar al te graag vanaf.

Maar jammer genoeg gaan er veel fabeltjes rond over hoe je er vanaf moet geraken.

Daarom vertel ik je in deze aflevering wat je net moet doen om je buikvet voor eens en altijd kwijt te spelen.
...more
16min
August 31, 2023 Hoe geraak je van cellulite af?!
Ik dacht dat ik wel iets wist over cellulite, tot ik research ging doen om deze aflevering voor te bereiden ...
Ja, een interessant aflevering dus! (al zeg ik het zelf)
...more
12min

FAQs about The Fit over 40 Podcast:

How many episodes does The Fit over 40 Podcast have?

The podcast currently has 169 episodes available.

More shows like The Fit over 40 Podcast

De Keto Podcast by Louisette Blikkenhorst

De Keto Podcast

0 Listeners