Ben je een vrouw ouder dan 35 à 40 jaar? Dan zijn hier 5 redenen om met krachttraining te starten! 

Stuur me het woord "krachttraining" op FB @lucasvandeynze of Insta @booty.coach als je graag met krachttraining wil starten, zo kunnen we even babbelen om te zien of ik je erbij kan helpen! 

Ben je zelf een vrouw van middelbare leeftijd en wil je net zoals Bianca 5kg verliezen, sterker en energieker worden?

Dan kan ik je misschien wel helpen, wekelijks zijn er namelijk 2 plekjes vrij om met het BYB Programma van start te gaan. 

Dus als je interesse hebt stuur me dan het woord "BYB" zodat we kunnen babbelen en ik je er vrijblijvend wat meer over kan vertellen! 

FB @lucasvandeynze Insta @booty.coach

Stuur mij het woord "EBOOK" op FB of Instagram voor een gratis ebook vol vet verlies tips! FB: Lucas Van Deynze Insta: @booty.coach

Stuur mij het woord "challenge" op insta @booty.coach als je meer info wil over onze gratis 4 dagen challenge! 

DM me op FB @lucasvandeynze of Insta @booty.coach met het woord "8 weken" voor meer info!

Het kan enorm frustrerend zijn, hard werken in de gym, goed op je voeding letten, ... maar geen resultaat zien! 

In deze aflevering vertel ik je wat je eraan moet doen.

Nog niet gestart met krachttraining, en twijfel je of het wel nuttig zou zijn voor wat jij wil bereiken? Luister dan even naar deze aflevering! 

Eiwitten zijn belangrijke voedingsstoffen die je nodig hebt om spieren op te bouwen en die je helpen om vet te verliezen. Maar wat is de beste manier om ze te in je lichaam te krijgen en uit welke voeding haal je ze?

Keto en koolhydraat arme diëten, ik zie er van alles van verschijnen dus jij waarschijnlijk ook. Daarom wil ik je vertellen waarom en hoe het werkt! 

Goed herstellen na een training is cruciaal om sterker en gespierder te worden, dit is wat je moet eten! 

+ Enkele simpelen stappen om te starten met mealpreppen.