Vet verliezen, spieren opbouwen kan een tijdje duren, zeker als je niet weet wat je doet. 

Maar een is een shortcut die je heel wat tijd, geld en energie kan besparen!

Die shortcut wil ik je in deze aflevering vertellen.

Astrid is een van de dames in het BYB Programma die fantastische resultaten heeft geboekt en nog steeds aan het boeken is. 

Omdat ik wil dat ook jij zulke resultaten gaat boeken deel ik in deze aflevering de 5 dingen die Astrid doet, en die ook jij zal moeten doen om zulke mooie resultaten te boeken.

Zit je in de flow, in momentum dan gaat alles vanzelf. Geraak je uit dat ritme, dan lijkt niets te lukken!

Daarom wil ik je in deze aflevering vertellen wat je moet doen om nooit meer momentum te verliezen.

Je weet waarschijnlijk al wel dat krachttraining belangrijk is, maar hoe pak je dat nu best aan? 

Hoeveel herhalingen, hoe vaak per week trainen en welke oefeningen moet je doen?! 

Wel daar ga je in deze aflevering een antwoord op geven!

Op reis gaan is iets dat iedereen wel graag doet, maar hoe blijf je werken aan je fitnessgoals terwijl je op reis of vakantie bent? 

Na alle ervaring die ik met reizen heb, en na het afgelopen jaar bijna 6 maanden in het buitenland te hebben gewoond kan ik je er wel het een en ander over vertellen!

Het doel dat bij 90% van mijn klanten terug komt is vet verliezen! 

Of het nu om buikvet, beenvet, armvet of weet ik veel wat vet gaat ... In deze aflevering vertel ik je over de nummer 1 manier om er vanaf te geraken!

Met deze aflevering wil ik je heel wat tijd, energie en geld uitsparen door je te vertellen over de 3 meest gemaakte beginner fouten!

Supplementen, ik krijg er wekelijks vragen over! 

Daarom overloop ik in deze aflevering 5 verschillende supplementen en vertel ik je hoe ze werken en of het de moeite is om ze aan te schaffen, of dat het complete geldverspilling is.

Niets is zo vervelend dan jezelf onzeker voelen in de gym! 

Daarom wil ik je in deze aflevering vertellen hoe jij je angst om in de fitness te trainen kan overwinnen en jezelf zekerder kan beginnen voelen tijdens het trainen.

In deze aflevering vertel ik over Lon, een klant van me die fantastische resultaten heeft geboekt in het BYB Programma. Ik vertel over waarom ze zulke mooie resultaten heeft geboekt en waarom de kans heeeeel klein is dat ze die ooit nog gaat verliezen!