Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!

Worum geht es heute?

Eine Frage die immer noch in der täglichen Inbox jedes Online Coaches weilt.

Das Problem ist, dass die Leute da draussen viel zu isolierte Antworten auf all ihre Fragen wollen - die gibt es aber oft nicht.

In dieser Episode erkläre ich Dir, welche Parameter wichtig sind, wenn Du den für Dich sinnvollste Split suchst.

Enjoy!

Get serious. Get better.

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Worum geht es heute?

Du entscheidest Dich dafür, Dich coachen zu lassen.

Die Entscheidung alleine wird Dir aber nicht die gewollten Resultate bringen - Du musst mehr dafür tun.

In dieser Episode zeige ich Dir auf, welche Parameter meiner Meinung nach extrem wichtig sind um eine erfolgreiche Coaching Beziehung zu etablieren und entsprechend Resultate zu erzielen.

Enjoy!

Get serious. Get better.

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Worum geht es heute?

Ihr habt danach gefragt, also tu ich es auch. Der Zweiteiler auf Youtube jetzt auch hier zum Anhören in voller Länge.

Timestamps und Video findet Ihr auf Youtube!

Get serious. Get better.

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Worum geht es heute?

Ich wage zu behaupten dass viele von uns immer wieder mit Ängsten und Sorgen konfrontiert werden.

In dieser Episode spreche ich mit Luca, Natural Bodybuilder und Online Coach, darüber, wie man mit Ängsten umgeht und warum es sich lohnt immer wieder seine Komfortzone zu verlassen und diese Dinge zu überwinden um schlussendlich Dein volles Potenzial zu entfalten.

Aus dieser Episode kann wahrscheinlich jeder etwas mitnehmen - enjoy!

Luca findet ihr auf IG unter: luca.gohl

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Worum geht es heute?

Ein entscheidender Faktor um Fortschritte zu machen, ist zu wissen ob Du überhaupt Fortschritte machst.

So viele Athleten lassen Potenzial liegen, weil Sie eigentlich keine Ahnung haben ob sie grad wirklich vorankommen.

In dieser Episode zeige ich Dir, wie du Deinen Progress akkurat misst und was es zu beachten gilt.

Ganz wichtiges Thema - also aufmerksam zuhören.

Get serious. Get better.

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Worum geht es heute?

Jeder will in Shape kommen aber viele scheitern an der Umsetzung.

In dieser Episode zeig ich Dir, was es braucht und wie Du eine Diät erfolgreiche gestaltest.

Welche Ausgangslage solltest Du mitbringen? Welche ROL sollte angepeilt werden? Wie hart kann es werden? Wie solltest Du trainieren?

Diese Fragen und mehr werden in dieser Episode besprochen - unbedingt anhören.

Get serious. Get better.

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Worum geht es heute?

Wir leben stetig unter Druck - ob extern oder durch uns selbst.

In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen zum Thema Selbstdruck und gebe Euch Tipps, was ihr tun könnt um in Euren Kapazitäten zu arbeiten und wie ihr in weniger Zeit mehr schafft.

WIe viel ist zu viel? Welche Tools stehen uns zur Verfügung? Und hat ein gutes Environment nur Vorteile?

Das und viele andere Fragen sind Themen dieser Episode!

Get serious. Get better.

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Worum geht es heute?

Wieder mal eine Episode mit Gast und zwar war Lukas Wasoehrl, einer meiner Kunden und selbst Coach für Lifestyle Leute, bei mir.

Wir haben ein bisschen über das Thema Food Focus, Diet Setup und die Unterschiede zwischen extremen Zielen oder einfach bissl abnehmen gesprochen.

Tools, die Wichtigkeit von Zielsetzung, die kontraproduktive von Intermittent Fastiing und wer wie viel sacrificen muss - alles Dinge die Du in diesem Podcast erfährst.

Viel Spass beim Anhören!

Lukas findet ihr auf Instagram unter: lukas_wasoehrl

Get serious. Get better.

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Ein Jahr Podcast - Irgendwie crazy das zu sagen.

Es ist so viel passiert in diesem Jahr - somit liegt es Nahe ein Review zu ziehen.

Ich habe mir aber gedacht, dass ich etwas weiter aushole und Euch näher bringe, wie mein ganzer Journey überhaupt Fahrt aufgenommen hat und wo alles angefangen hat.

Es war nicht immer einfach aber die letzten Jahre haben mir eins gezeigt: Jeder kann.

Wenn Du willst, dann kannst Du.

An dieser Stelle möchte ich mich auch bei jedem einzelnen von Euch bedanken, die meinen Podcast hören oder auch nur stille Geniesser des Instagram Contents sind - love you all.

Auf ein weiteres geiles und ereignisreiches Jahr.

Get serious. Get better.

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Worum geht es heute?

Eine Frage die mir immer wieder gestellt wird: Wie schaut der perfekte Trainingsplan aus?

In dieser Episode, zeige ich Dir, auf was es zu achten gilt, wie Du einen Plan für maximale Gains aufstellst und warum es den perfekten Plan wahrscheinlich nicht wert ist.

Ich freue mich über Feedback und hoffe, dass Du etwas daraus mitnehmen kannst!

Enjoy!

Get serious. Get better.