The Glow Up Podcast

Oiii gente! O episódio de hoje foi motivado pelo fim do desafio de 14 dias que realizei no instagram! Acredito que existe muito mais por trás da disciplina que tanto falamos. Sao varias camadas a serem analisadas e refletidas! Espero que amem!!!

Oiiii gente! No episódio de hoje tivemos reflexões MUITO boas, com aquela pegada bem motivacional que nos faz querer melhorar em diferentes áreas da vida. Espero que vcs amem!!

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Oiii pessoal! No episódio de hoje trouxe o meu treinador para bater um papo tirando todas as dúvidas e elencando pilares essenciais do emagrecimento e definição. Espero que vcs amem!!!!!!

Oiii pessoal! Se você precisa criar ou manter constância em algo, você PRECISA desse episódio mais que imagina! Refletimos sobre o que nos motiva e quais são os passos que nos levam a criar disciplina e constância em diversas áreas da nossa vida. Espero que amem!!!! Beijo s2

Oiii pessoal! No episódio de hoje eu recriei uma versão antiga desse tema, mas atualizando pra versão vida real.. Trazendo uma narrativa ainda mais "fazível", sabe? Espero que gostem! s2

Oiii gente! O episódio de hoje surgiu a partir da trend "vocês não aplaudem os outros, e é por isso que nunca será a vez de vocês". Isso me gerou vários insights, desbloqueou memórias e quis compartilha-los com vocês. Espero que gostem!

Oiii pessoal! No episódio de hoje falamos sobre mudanças de ambiente e o quanto isso impacta em quem queremos ser. Espero que gostem <3

Oiiii gente, no episódio de hoje compartilhei experiências que me motivaram, inspiraram e encorajaram a perder o medo de sair da zona de conforto, de iniciar algo novo e no ter vergonha de fazer aquilo que tenho vontade. Seja mudar de área, emprego, começar um esporte novo, ir pra academia.. Vários são os motivos que nos fazem desistir de algo por medo do desconhecido. Espero que gostem!

Oiiii pessoal! O episódio de hoje eu chamaria de "passo a passo pra ter um GlowUP" atualizado. Nele, falamos de 5 hábitos e como aplicar eles na sua rotina de forma PRÁTICA. Eu, de verdade, pagaria pra receber conselhos como esses há 7 anos atrás. Teria facilitado MUITO minha vida! Espero que gostem <3

Oiiii gente! O episódio de hoje ta muito especial, bem papo de amiga, sabe? Sobre autoestima, autoconfiança.. Conto um pouco da minha história e compartilho reflexões e opiniões. Me contem se gostaram <3