In deze aflevering bespreek ik hoe je kunt omgaan met angst en paniek maar ook in het algemeen met (beperkende) gedachten. Ik heb jaren in de angstmodus geleefd en ik deel wat mij geholpen heeft en waarvan ik zeker ben dat het jou ook zal helpen en inzicht zal geven in angst/paniek. Heb je nog suggesties voor podcast onderwerpen? Stuur me dan zeker een berichtje via Instagram @hypedforhealth of via Facebook Hyped for Health.

In deze podcast aflevering neem ik je mee in een jaar review van 2020. Het was een speciaal jaar, dat kunnen we wel allemaal beamen. Toch geloof ik dat 2020 niet helemaal slecht was, we hebben inzichten kunnen opdoen, lessen kunnen leren en kunnen groeien ondanks alles. Ik neem je graag mee in mijn persoonlijke lessen die 2020 mij geleerd heeft en zoals gewoonlijk, ik doe dit vanuit mijn hele hart. Ik nodig je ook uit om zelf eens stil te staan bij 2020 en te onderzoeken wat het jou geleerd heeft want soms lijkt het alsof je helemaal niet gegroeid bent omdat de tijd zo snel gaat (en zeker 2020) maar je groeit altijd. Om je groei te kunnen zien moet je even stilstaan.

Ik organiseer op 28/12 ook een masterclass/end of the year ceremony Energetic Intentions. We sluiten samen bewust het jaar af en starten 2021 vol goede moed, positiviteit en krachtige intenties die VOOR jou gaan werken. Ik leer je intenties stellen die je dichter bij jezelf brengen en die helemaal in alignment zijn met je ziel. Koop je ticket hier: https://www.hypedforhealth.be/energetic-intentions

In deze aflevering heb ik het *voor het eerst* over mijn eigen spirituele ervaringen als kind en hoe ik er momenteel tegen aan kijk. Ik heb het over het europees sjamanisme, het open leren staan voor boodschappen van je spirit guides en onderbewustzijn, hoe je spirit guides met je communiceren, over jezelf leren vertrouwen en erachter komen wat je intuïtie is. 

Link naar de Rebirth cursus: https://www.hypedforhealth.be/rebirth-instacursus

Stop met jezelf in de weg te staan! Deze motivational speech helpt je om jouw kracht terug te vinden en meer in jezelf te geloven.

Onze menstruatiecyclus kan ons veel inzicht geven in onszelf en waar we de focus op mogen leggen. Jammer genoeg, door o.a. gebruik van hormonale anticonceptie, zijn we de connectie met ons lichaam én met onze menstruatiecyclus kwijtgeraakt. Wanneer we ons weer bewust worden van de verschillende fasen, wat ze van ons vragen en op welke maanstand we ovuleren of menstrueren kunnen we weer in tune leven met ons natuurlijk ritme. Hierdoor ga je je vanzelf beter in je vel voelen én ga je meer in je lichaam zitten i.p.v. altijd in je hoofd te leven. In deze aflevering bespreek ik de 4 verschillende menstruatiecycli, de invloed van de maan op onze cyclus, wat de verschillende fasen van ons vragen én hoe je meer cyclisch kunt leven. Ik heb het ook kort over de invloed van hormonale anticonceptie, wil je hier meer over weten? Bekijk dan zeker mijn blogpost: https://www.hypedforhealth.be/blog/natuurlijke-en-hormoonvrije-anticonceptie. Deel deze aflevering met zoveel mogelijk vrouwen want ik wil dat iedereen toegang heeft tot deze kennis zodat ze zelf een bewuste keuze kunnen maken en bewuster kunnen leven.

In tijden dat burn-outs, zorgen en stress bijna dagelijkse kost zijn geworden stellen we ons de vraag: hoe kunnen we als mens optimaal (én gelukkig) leven in de ruime zin van het woord? In deze aflevering delen Tom Derek (biomechanics coach én mijn vriend) en ik onze visie op natuurlijk en bewust leven. We vertellen hoe wij dit doen en geven tips over hoe jij je levensstijl kunt aanpassen aan een manier die optimaal voor jou is.

Ik ben 24 jaar geworden op 24 augustus! In deze aflevering deel ik de waardevolle inzichten die ik afgelopen jaren heb opgedaan.

Stress, wie heeft er tegenwoordig geen last van? Tegenwoordig staan we bijna allemaal voortdurend 'AAN' en dat 'aan'staan heeft gevolgen op ons lichaam én onze geest. In deze aflevering leg ik de link uit tussen stress en je zenuwstelsel en hoe jij zelf efficiënt met stress kan omgaan zodat je niet in een chronische stresstoestand terecht komt.

Deze aflevering is voor jou als je een millennial bent en je het gevoel hebt 'vast te zitten', niet wetend welke richting je op moet gaan, wat je moet doen met je leven... En hoe je iets kunt bereiken wat je ECHT graag wilt (en hoe je daar precies kunt achterkomen).

In deze aflevering leg ik je het concept Shadow Work uit: wat het is, wat het doel is en hoe je ermee aan de slag kunt gaan. Het geeft je een ander perspectief en de nodige tools die je kunnen ondersteunen in je proces naar totale zelfacceptatie. Shadow Work is essentieel in je zelfontwikkelingsproces. Het zorgt ervoor dat je minder reactief in het leven staat en dat je de controle over je leven terug in eigen handen kunt nemen. Lees ook de geschreven blogpost: https://www.hypedforhealth.be/blog/shadow-work