In deze podcast vertel ik je wat wij eten en hoe ik mijn maaltijden invul. Je hoort welke producten bij ons centraal staan en waarom we ervoor kiezen soms vroeger of later of meer of minder te eten. Ik vertel meer over mijn omgang met voeding en hoe ik balans houd, hoe ik helpende richtlijnen toepas in plaats van regels, hoe ik kijk naar perfectionisme in de omgang met eten en hoe ik mezelf behandel als ik bepaalde doelen heb die ik wil behalen. "Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn, maar mag ook gewoon relaxed zijn." is mijn motto. Ik hoop dat het jou ook inspireert!

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Elk seizoen zijn er weer nieuwe gezondheids-, fitness- en wellness-trends. Koud douchen, bleekselderij sap drinken, hot girl walks... Toen ik jonger was, was ik er gek op. Ik wilde ze allemaal proberen en erachter komen wat het voor mij deed. Er is eigenlijk niet zo heel veel veranderd sindsdien, alleen dat ik ze wat minder serieus ben gaan nemen. Zo kijk ik kritischer naar wat een trend mijzelf nou echt oplevert en wat hij mij kost qua geld, moeite of energie.

In deze podcast deel ik met je welke 5 trends de afgelopen tijd bij mij zijn blijven plakken. En misschien zijn ze ook wel wat voor jou!

Hoor je weleens coaches en psychologen zeggen dat veranderen heel simpel is maar niet makkelijk? Dat komt omdat veranderen in de theorie daadwerkelijk best simpel is: doe A en je zult B als uitkomst krijgen. Waarom lukt het jou dan niet? Grote kans dat het niet ligt aan weten wat je moet veranderen of hoe het moet. En dat je dus ook helemaal niet nog meer tips, kennis of een andere coach die hetzelfde op een andere manier zegt, nodig hebt. Ons brein en onze psychologie zijn het die veranderen in de praktijk ingewikkeld en moeizaam maken. Maar door te herkennen op welke manier ze jou tegenhouden, kun je je brein in toom houden en je mindset de juiste kant op zetten. Wedden dat je zo al veel verder komt?

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Heb jij weleens het gevoel dat de chaos en de drukte van het dagelijkse leven jou inhalen? Uiterlijk rond de middag heb je alweer het gevoel dat je achterloopt en dat je nog wel 24 uur nodig hebt om alles rond te krijgen? Volgens mij heb jij ook wel behoefte aan wat meer rust en balans. En dan niet door weekendjes weg of massages of lange film avonden, nee gewoon in je dagelijkse leven. Je alledaagse dag. In deze podcast vertel ik je hoe ik gedurende elke doodgewone dag momenten van balans en rust creëer en hoe jij dit, op jouw eigen manier, ook kunt doen!  

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

De Healthy Chats zijn terug!!! De podcast waar we praten over sporten, gezondheid, psychologie en gedragsverandering zit nu in een nieuw jasje. Geen lange podcasts meer met z'n tweeën, maar kortere podcasts over praktische onderwerpen. Maritza neemt je vanaf nu mee in thema's rondom balans, intuïtief eten, het overkomen van eetproblemen, sporten met meer plezier en leven met meer bewustzijn en rust. We hebben heel wat te bespreken! Ga je mee? 

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

In deze podcast hebben wij orthomoleculair therapeute Riek Jensma van het bedrijf Foodfriek op bezoek. Met haar duiken we in de omstreden wereld van de alternatieve geneeswijzen. Hoe werkt deze alternatieve manier? Wat is het verschil met de traditionele geneeskunde? Is dan echt alles kwakzalverij zoals de media beweert, of is er misschien wel meer overlap en nuance dan we denken..? Mhh, interesting! Samen met Riek praten we over het placebo-effect, scepticisme, en de rol van wetenschap binnen de alternatieve geneeskunde. Een must-listen als je geïnteresseerd bent in alle aspecten van gezondheid en hier zelf nog meer uit wilt halen.

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Welkom in het jaar 2021! In deze podcast leren we jou hoe je doelen opstelt zodat je ze ook behaalt. Het blijft niet bij een goed voornemen, maar bij een werkend, wetenschappelijk onderbouwd plan dat je in de praktijk om kunt zetten. Ook delen we met jou welke doelen wij de afgelopen tijd behaalden, welke niet, en waarom. En in part two bespreken we situaties en doelen van jullie, onze luisteressen en luisteraars. Goals beware! Here comes another you!

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Welkom terug bij een nieuwe aflevering! In deze episode voelen wij een aantal typische stigma's over veganisten aan de tand. Denken alle veganisten hetzelfde over vraagstukken als cheaten op je veganistische dieet, leer dragen, niet-veganistisch koken voor anderen, en vinden wij onszelf betere mensen? Wat denk jij? Zoals altijd bespreken wij alles eerlijk, eerlijk, eeeerlijk. Een diepzinnige, maar niet minder gezellige podcast die wie weet jouw kijk op veganisten aardig door de blender gooit!

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Just a spoon full of sugar... Jaja. Hoe heerlijk het ook voelt om gezond te eten, een leven geheel zonder lekkere dingen is nou ook weer niet echt leuk. Het blijft een kwestie van balanceren tussen je goed voelen, genieten, en een happy social life. En daarbij raak je de balans ook weleens kwijt en dwaalt een beeetje té ver van het padje af. Gelukkig is dat geen probleem als je jezelf goed kent en weet hoe je sugar-island weer verlaat en terugvindt naar je eigen gezonde basis. In deze podcast delen wij met je hoe wij staan tegenover taartjes, etentjes en uitjes, waarom we niet aan compenseren doen, en wat ons helpt om de weg weer terug te vinden naar hometown quinoa-county!

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Als we het over gezondheid hebben, wat we natuurlijk bij The Healthy Chats doen, dan moeten we het ook over mentale gezondheid hebben. En alles wat dat niet is. Deze keer te gast op onze podcast is Goudje Haadsma. Als coach en running therapeute helpt zij mensen met burn-out klachten en depressieve gevoelens hun eigen leven weer in de hand te nemen. Middels hardlopen. Samen met Aaldrik en Maritza bespreekt zij haar ervaringen, omgaan met stress en belangrijke praktische zaken als een burn-out herkennen en voorkomen, do's & don'ts, misverstanden, tips voor de omgeving, herstel en nog veel meer. 

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/