In deze podcast delen Aaldrik en ik de healthy habits en life hacks met je die ons leven veranderden. Het loslaten van calorieën tellen, de grote eye opener van met eigen lichaamsgewicht trainen en de impact van je eten goed kauwen. Ja, dat lees je goed. En natuurlijk nog veeel meer.

It's a fun one! Boordevol inside jokes (die we natuurlijk met je delen), side stories en de gebruikelijke dosis humor. Enjoy! 

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Je droombaan kiezen, een partner vinden, een huis kopen, trouwen, kinderen krijgen. Het leven gooit nogal wat milestones op ons pad om te behalen terwijl we opgroeien. Maar -major plot twist- uiteindelijk ben nog steeds jij diegene die ze kiest. Welke dingen passen bij hoe jij je leven wilt leiden en welke niet? In deze podcast bespreken wij belangrijke veranderingen tussen je 20ste en 30ste en hoe je erachter komt wat jij zelf wilt en de moed verzamelt om daarvoor te gaan. Ook al is het precies het tegenovergestelde van wat alle anderen doen en jouw omgeving ook voor jou wil.

After all, nobody ever changed the world by being just like it.

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Hoe gaat het met je? 

Oké en nu écht. Hoe gaat het écht met je? We stellen deze vraag te weinig en nemen te vaak genoegen met een "Goed hoor, en met jou?" Bij The Healthy Chats vinden wij dat we dingen te vaak te mooi laten lijken: social media, veel werken & onze gezondheid. We leven in een maatschappij die alles mooier laat lijken dan het is. En als onderdeel daarvan is het een valkuil waar wij ook in trappen if we don't watch out. Na 4 maanden geen podcast was het tijd om jullie weer eens de hele rits aan eerlijkheid te geven. It was a long time no hear dus we kijken ernaar uit jou te updaten over ons leven en alles wat wij meemaken! Maar dan as pure, raw and real as it possibly gets.

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

It took a while but we are back! In een nieuwe aflevering delen we met jou welke health & fitness trends wij de afgelopen jaren probeerden en hebben opgeslagen onder "never again". Was fun seeing ya, but we are moving on! Van ijsbaden en meal preppen tot oil pulling en (not so) "miracle mornings", delen wij onze persoonlijke ervaringen. Natuurlijk zoals altijd vol persoonlijke stories, grapjes, eerlijkheid en de nodige nuance.

Kleine disclaimer vooraf: We schrijven het voorjaar 2020 en Nederland zit in quarantaine vanwege het corona virus. De podcast is opgenomen voordat de maatregelen van kracht gingen. The Healthy Chats team houdt zich hier vanaf het begin nauwkeurig aan en hoopt dat jullie hetzelfde doen! 

Stay safe, stay healthy and above all, stay kind!

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Productief kunnen zijn wanneer dat gevraagd is, is een prettige skill om te hebben en het loont dan ook om wat tijd te stoppen in het perfectioneren van deze skill. Door samengewoond te hebben, ontdekten wij dat wij op twee hele verschillende manieren productief zijn. Of per conclusion: bij productiviteit is er no "one size fits all". Terwijl Maritza met passie To Do lijsten schrijft, is Aaldriks 'to do' deze met passie ontwijken. Zo houden wij er beiden andere trucjes op na die voor ons werken. En dat is waardevolle kennis voor de Healthy Chats members dachten wij zo!

Daarom zijn we er weer met deze podcast over productiviteitstips en life hacks die niet alleen maar de toch al geboren planners en structuur junkies onder ons helpen ;-) 

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Weet je dat je prachtig bent? De mannen in jouw leven weten dat wel. Ze kijken niet naar jou zoals jij naar jezelf kijkt. Ze behandelen je niet minder goed omdat je kleding niet mooi zit, je billen putjes hebben of omdat je niet op het gewicht bent waar je zou willen zijn. En toch doen we dat zelf wel.
Vrouwen zijn ontzettend hard voor zichzelf en het is tijd dat we daar voor verandering in brengen. 

In deze feel good Podcast vraagt Maritza aan Aaldrik hoe mannen naar de vrouwen in hun leven kijken en wat wij vrouwen daarvan over zelfliefde kunnen leren. 

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Jingle bells, jingle bells, jingle all the way, oh how can I melt my bad habits all away? Well, in deze podcast special delen wij met jou welke 24 tips ons het meeste helpen om het hele jaar door sterk, fit, gezond & op een prettig gewicht te blijven. Sporttips, voedingstips, praktische tips & achter deurtje 24 natuurlijk onze grootste en belangrijkste tip van allemaal.. 

Namens The Healthy Chats Team een gelukkige & gezonde kerst en een jumping 2020!

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Na een openhartige update over ons leven nemen we jou vandaag mee in een volgende podcast over ondernemen. We are guilty of this too, we laten het allemaal prachtig lijken: vrijheid, verre reizen, gratis producten en een hoop lol. But it comes at a price! Zelfstandig ondernemen vraagt namelijk ook het een en ander van je. We praten over de grootste offers die wij moeten brengen, gratis werken, tegenslagen en je onbegrepen voelen. De positieve aspecten overwegen! Maar na deze podcast heb jij er een realistische kijk op en weet of het ook voor jou is weggelegd! 

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Did you know... Het begrip 'fitness' beschrijft meer dan alleen zwaar kunnen trainen in de gym of een half uur ononderbroken kunnen hardlopen. Wie écht fit is, beheerst volgens de officiële definitie alles: cardio, kracht en flexibiliteit. En als we aan flexibiliteit denken, komen we al snel bij yoga uit. Aaahh yoga.. Een lekker rustige sport voor zweverige vrouwen.. Or is it?

Vandaag hebben we Yogi Jolein Schram op de podcast die ons een andere kijk geeft in de yogaleer en een hele hoop vooroordelen weerlegt. Denk je dat yoga niks voor jou is? Dat dachten wij dus ook. 

Veel plezier met luisteren & namasté! 

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/

Het is tijd voor onze eerste Chit-Chat op The Healthy Chats Podcast! Een podcast met een van ons over een thema waar wij veel mee bezig zijn en op een persoonlijke manier met jullie willen delen. Deze keer vertelt Maritza over hoe je met je voeding en training rekening kunt houden met je cyclus en hormonen. Er wordt een eerlijk woordje gewijd aan period cups, de pil, bekkenbodem klachten, yoni-eggs en het hardnekkige geloof dat er in soja vrouwelijke hormonen zitten. Klaar voor deze echte sister heart-to-heart? Press play!

Let's connect!

Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!

Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!

www.lifeiswell.com/voedingscoaching/

www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/

www.lifeiswell.com/blog/

www.lifeiswell.nl/recepten/