The IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.

S2E80-The "GOAT" of Health Topics: Intermittent Fasting- What, Why & How?

My favourite topic: Intermittent Fasting- What, How & Why?

It's benefits...Do listen.

Lose weight and maintain it. Realistic tips for weight loss. वजन कम करें और इसे बनाए रखें। वजन घटाने के लिए यथार्थवादी सुझाव।

वजन कम करें और इसे बनाए रखें। वजन घटाने के लिए यथार्थवादी सुझाव। कोई शॉर्टकट नहीं बल्कि दीर्घकालिक यथार्थवादी सुझाव। अपनी पोषण संबंधी जागरूकता बढ़ाएं और खुद को शिक्षित करें।

बेटी हुई है: दुनिया के तीन सबसे घातक शब्द!

क्या आप जानते हैं कि हम एक समाज के रूप में एक संस्कार के रूप में बालिकाओं को जन्म से पहले और जन्म के बाद मारते हैं। चुनिंदा रूप से बच्चियों की हत्या करने में हम चीन के बाद दूसरे स्थान पर हैं। यह भयानक है, लड़कियों को बचाओ! माता-पिता और समाज से!

Do you know that we kill girl child pre birth and post birth as a society as a culture. we are second only to China in selectively killing female child. Its horrible, Save Girls! From parents and society!

https://www.mxplayer.in/movie/watch-its-a-girl-movie-online-8c7636699c796cb1d904afb9fdc5ab06?watch=true

Do you know what happened to 4.6 crore Girls who could have became adult females? Killed by Prenatal test or post natal malnutrition or poor medical care (Excess death of Girls). It bewilders me in country which has tens of Goddesses Mata rani who we pray to but kill our daughters. Surprisingly more educated and affluent families kill more girl child?  5 lakh Covid death shocked India but 460 Lakhs girls murdered by own parents and no talk on street or Parliament? 

क्या आप जानते हैं कि 4.6 करोड़ लड़कियों का क्या हुआ जो वयस्क महिला बन सकती थीं? प्रसव पूर्व परीक्षण या प्रसवोत्तर कुपोषण या खराब चिकित्सा देखभाल (लड़कियों की अधिक मृत्यु) द्वारा मारे गए। यह मुझे उस देश में परेशान करता है जहां दसियों देवी माता रानी हैं जिन्हें हम प्रार्थना करते हैं लेकिन हमारी बेटियों को मार देते हैं। हैरानी की बात है कि अधिक शिक्षित और संपन्न परिवार अधिक बालिकाओं की हत्या करते हैं? 5 लाख कोविड की मौत ने भारत को झकझोर दिया लेकिन 460 लाख लड़कियों की हत्या अपने ही माता-पिता ने की और सड़क या संसद में कोई बात नहीं हुई?

https://www.theweek.in/news/india/2020/07/01/about-46-crore-females-missing-in-india-due-to-son-preference-unfpa-report.html

https://www.un-ilibrary.org/content/books/9789210051378/read?xmlPath=%2Fdeliver%2Ffulltext%2F9789210051378%2F919c4178-en.pdf&docserverPath=%2Fdocserver%2Ffulltext%2F9789210051378%2F919c4178-en.pdf&flowpaperKey=%247d63aab3787e34375b1#page=1

Do you know Indians walk less than other countries.

Regular brisk walking can help you:

Listen to Know more✌️

क्या आप जानते हैं कि भारतीय दूसरे देशों के मुकाबले कम चलते हैं।

नियमित रूप से तेज चलना आपकी मदद कर सकता है:

स्वस्थ वजन बनाए रखें और शरीर की चर्बी कम करें

हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, कैंसर और टाइप 2 मधुमेह सहित विभिन्न स्थितियों को रोकें या प्रबंधित करें

कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार करें

अपनी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करें

मांसपेशी सहनशक्ति में सुधार

ऊर्जा का स्तर बढ़ाएँ

अपने मूड, अनुभूति, स्मृति और नींद में सुधार करें

अपने संतुलन और समन्वय में सुधार करें

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

तनाव और तनाव कम करें

अधिक जानने के लिए सुनें✌️

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/walking/art-20046261 

Weekly, Monthly, Yearly habits for happiness.

खुशी के लिए दैनिक आदतें। पुन: शोधित और परीक्षण किए गए सुझाव। दैनिक आदत में जोड़ने के लिए बहुत आसान है। एक खुशहाल जीवन के लिए सुनें और लागू करें😊✔️✔️

क्या है मधुमेह का मुख्य कारण।क्या करें मधुमेह से बचने के लिए।

क्या आप जानते हैं कि उम्र के साथ आपकी नींद का पैटर्न बदल जाता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए नींद का महत्व स्थिर है लेकिन यह मात्रा उम्र के अनुसार बदलती रहती है। सीडीसी दिशानिर्देश अलग-अलग उम्र में अच्छी नींद क्या है। क्या हम नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं? कृपया अवश्य सुनें👍

आपने सुना होगा कि डोपामाइन "फील गुड" न्यूरोट्रांसमीटर है। कई मायनों में यह है।

डोपामाइन खुशी और इनाम के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। बेशक, यह इतना आसान नहीं है। वास्तव में, इस जटिल रसायन में और भी बहुत कुछ है।

डोपामाइन न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक कामकाज में शामिल है। यह मोटर फ़ंक्शन, मूड और यहां तक कि हमारे निर्णय लेने में एक योगदान कारक है। यह कुछ आंदोलन और मानसिक विकारों से भी जुड़ा है।

हम डोपामाइन की कई भूमिकाओं और आपके डोपामाइन के स्तर के बंद होने के संकेतों पर एक नज़र डालते हैं।