The LNG-Cast

By Christian Lang

herzlich Willkommen auf dem LNG-Cast

wenn du auf der Suche nach Fitness, Bodybuilding, Ernährung bist, bist du hier genau richtig.

Stets unter dem Motto "keeping it simple" geben meine Gäste und ich ... more

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FAQs about The LNG-Cast:

How many episodes does The LNG-Cast have?

The podcast currently has 48 episodes available.

The LNG-Cast episodes:

November 06, 2022 Diabetes und natural Bodybuilding? Gastfolge mit Dominik Wiesinger
In der heutigen Folge zu Gast: Dominik Wiesinger
(Link zu Instagram)
Domi ist selbst natural Bodybuilder und hat soeben Seite zweite Saison abgeschlossen.
Wie Dominik das trotz seinem Diabetes meistert, erfährst du in der heutigen Episode!
schön dass du zu Gast warst mein Freund!

Wer sich weiter in die Thematik einlesen möchte, kann gerne das von ihm geschriebene ebook gönnen:
das Leben als Diabetiker im Sport und Leistungssport: Bodybuilding

Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und mich dadurch unterstützen.
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31min
October 27, 2022 Wettkampf vorbei.. und jetzt? - die Post Contest Season
Der letzte Wettkampf ist vorbei, die große Anspannung vorüber..
dann sollte jetzt alles easy sein, oder?

Oft ist es eben genau das Gegenteil!
Wie du das beste aus dieser Zeit herausholst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören!

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32min
October 03, 2022 Markus Schmalz - was hindert dich daran der zu sein, der du sein willst?
in dieser Folge hatte ich das Vergnügen meinen guten Freund Markus im Podcast begrüßen zu dürfen.
(Link zu Instagram)
Markus hat im Laufe seiner Selbstständigkeit seinen ganz eigenen Coachingstil entwickelt.

Unter anderem haben wir darüber geredet, was so viele davon trennt die Person zu sein, der sie gerne wären oder das zu tun, was sie gerne tun würden.
Wir haben über Ängste und selbst auferlegte Hindernisse geredet und wie man diese anpacken kann, um schließlich die Weichen neu Richtung Zukunft auszulegen.

Insgesamt wirst du mit dieser Folge garantiert etwas mit nach Hause nehmen und dein eigenes Handeln hinterfragen.

Vielen Dank, dass du zu Gast warst Markus!

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36min
September 15, 2022 Diese Sache unterscheidet einen fortgeschrittenen Athleten von einem Anfänger
Beobachte mal die Leute um dich herum im Fitnessstudio - wer trainiert hart und wer simuliert?
Muskelaufbau ist nicht schwer. Im Endeffekt scheitern aber trotzdem so viele an den einfachen Prinzipien des Muskelaufbaus.

Wie es mit dem Podcast weitergeht, erfährst du in der nächsten Folge :)
viel Spaß beim Hören!

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16min
August 03, 2022 Wir sind wieder da! Und DAS nervt uns so richtig
Back in town
nach einer kurzen Abstinenz mal wieder eine Doppelfolge mit Steven und Christian - heute in Form eines kleinen Off-talkes.
Wir besprechen in einer lockeren Runde, was uns SO RICHTIG nervt.
vielleicht erkennst du das ein oder andere ja selbst wieder - schreibe uns deine nervigste/lustigste/peinlichste Gym-story per IG und wir werden sie womöglich in der nächsten Folge teilen (natürlich anonym)
Viel Spaß beim Hören!

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34min
July 31, 2022 Coaching, 16:8, Standardisierung im Training & Technikvideos - Soloepisode mit Christian
heute mal in einer Soloepisode - zeitlich tun wir uns momentan wirklich schwer, einen gemeinsamen Termin zu finden.
Aber trotzdem hab ich mir die Zeit genommen eine kurze Folge für euch aufzunehmen.

Ich habe heute folgende Themen angesprochen/angekratzt:
- Ablauf eines Coachings
- Technikchecks und Individualisierung
- Standardisierung im Training
- warum 16:9 Quatsch ist
- Proteinsynthese maximal halten

Viel Spaß beim Hören!
nächste Episode wird dann natürlich wieder mit Stevne gemeinsam sein :-)
Themenvorschläge sind gerne gesehen!

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30min
July 17, 2022 Q&A-Episode mit Alex und Julian - Sex & BB, Kraftwerte, Intensität vs. Volumen, usw.
4 boys, one Pod - Premiere im Walnusstalk

Heute haben wir einen super interessanten und (wie immer) informativen 4er-Podcast im Q&A-Format für euch aufgenommen.
Zu Gast waren Alex und Julian.
Unter anderem haben wir folgende Fragen beantwortet:
- Wie vereinbaren wir Beziehungen mit Bodybuilding?
- Sex und Bodybuilding, beisst sich das?
- Intensität vs. Volumen - was ist wichtiger?
- wie bewerten wir uns gegenseitig?
(uvm.)

Hört auch unbedingt in den Podcasts der Boys vorbei:
Alex: massegarage
Julian: Growing by the day Podcast
Viel Spaß beim Hören!

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1h 17min
July 09, 2022 Potenzial für Bodybuilding, Intensität vs. Volumen, uvm. [Q&A-Episode]
Liebe Mastschweine und alle die, die es gerne werden wollen!
in dieser Folge haben wir uns mal wieder unseren Zuhörern gewidmet - in Form eines Q&A-Formates (auch, wenn das recht kurzfristig entstanden ist... trotzdem danke für die zahlreichen hochqualitativen Fragen!)

Viel Spaß beim Hören!

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34min
July 05, 2022 Was ist denn eigentlich... [Episode 8] - eine zielführende Ernährung unterwegs?
Unterwegs deine fitness-Ernährung einzuhalten fällt dir schwer?
mit dieser Folge weißt du genau worauf es ankommt!
Viel Spaß beim Hören!

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16min
July 01, 2022 Was passiert nach dem Wettkampf? Der Übergang von der Diät in den Aufbau
Das große Ziel ist erreicht, aber was jetzt?
Nach dem Wettkampf, bzw. einer harten Diät bricht für viele eine Welt zusammen - Die Form wird schlechter, die Lethargie kickt noch immer und eigentlich weiß man gar nicht, was zu tun ist.
Eines ist sicher, die Zeit nach der Diät muss gut bewältigt werden.

Wir erzählen von unseren Erfahrungen und geben dir wertvolle Tipps an die Hand, dass du diese Zeit meisterst.

Viel Spaß beim Hören!
Übrigens kannst du uns jetzt auch Sprachnachrichten schicken, auf die wir gerne bei der nächsten Episode eingehen können:
deine Sprachnachricht
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