The LNG-Cast

By Christian Lang

herzlich Willkommen auf dem LNG-Cast

wenn du auf der Suche nach Fitness, Bodybuilding, Ernährung bist, bist du hier genau richtig.

Stets unter dem Motto "keeping it simple" geben meine Gäste und ich ... more

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How many episodes does The LNG-Cast have?

The podcast currently has 48 episodes available.

The LNG-Cast episodes:

May 23, 2022 Was ist denn eigentlich... [Episode 2] - erreichbar im natural Bodybuilding?
zweite Folge unseres neuen Kurzformates - heute um ein sehr grundlegendes Thema
Motivation, Zielsetzung und die Frage, was eigentlich Erreichbar ist.

Gib dir einen kleinen Motivationskick mit dieser Folge
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
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Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
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14min
May 20, 2022 Ernährung ist kein Hexenwerk - das 1x1 der Bodybuildingernährung
Du machst dir zu viele Gedanken über deine Ernährung und zu wenig über dein Training.
Ernährung muss nicht kompliziert sein, sondern funktionieren - und das geschieht oftmals am besten, wenn man einfach die Basics versteht.

Aus diesem Grunde haben wir die heutige Episode natürlich den grundlegenden Empfehlungen für deinen Muskelaufbau und Erhalt gewidmet.

Viel Spaß beim Reinhören!

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36min
May 17, 2022 Was ist denn eigentlich... [Episode 1] - RIR/RPE?
Darauf hast du gewartet ohne es gewusst zu haben!
Wir haben heute unser Format "Was ist denn eigentlich..." ins Leben gerufen.

In diesen kürzeren Folgen werden wir euch kurz und knapp innerhalb von 10 Minuten Dinge erklären, wie wir sie im Bodybuilding anwenden.
Heute:
relative Intensitäten wie RIR und RPE
Was es damit auf sich hat erfahrt ihr in unserer ersten Episode

Viel Spaß beim Reinhören!
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14min
May 12, 2022 Wettkampfdiät - damit musst du rechnen + Recap Frühjahrssaison
Die heutige Folge hat sich voll der Wettkampfvorbereitung gewidmet.
Wie ist die Saison unserer Wettkampfathleten verlaufen und welche Tipps, Tricks und Erfahrungen können wir dir zum Preppen für eine Show geben?
Eine Wettkampfvorbereitung ist kein Zuckerschlecken, wir geben dir also heute vieles mit auf den Weg, sodass du garantiert mehr aus deiner Vorbereitung herausholen wirst.
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Wie immer viel Spaß beim Hören!
Übrigens haben wir auch unsere Website gelaunched - einfach mal abchecken unter
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36min
May 05, 2022Joshua Deling - natural Bodybuilder, Coach und Pokemontrainer
In unserer vierten Folge haben wir den lieben Joshua Dehling interviewt.
Joshua hat in der Saison 2021 ordentlich abgerissen und den ersten Platz bei den Junioren der ANBF für sich entschieden.

heute haben wir genauer nachgefragt:
Wie bist du zu diesem Sport gekommen und was hast du früher gemacht?

Wie hast du deine Diät strukturiert und welche Learnings hast du daraus gezogen?

Was sind deine Ziele für die Zukunft?
(und wie immer viele mehr)

Viel Spaß beim Hören Buddies!

hier gehts zu Joshuas Instagram:
joshuadlg

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38min
April 27, 2022 Deshalb bist du noch immer ein Lauch
neue Folge, neue Gains

Wir stellen dir heute unsere Ansätze und Ansichten vor, damit du endlich aus der Lauchzone herauskommst.
Es ist tatsächlich einfacher als du denkst - viel Spaß beim Hören!

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https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/

Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können gerne an den jeweiligen Host gestellt werden
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46min
April 20, 2022 Zwielichtige Gestalten auf IG, Sprühschiss, usw. [Q&A-Episode]
zweite Folge, zweifache Expertise (wie immer!)

dieses Mal haben wir uns voll und ganz unseren Zuhörern gewidmet und einige Fragen beantwortet.
wie baut man gute Arme auf?
wann sollte ein Minicut eingeleitet werden?
Welche mentalen Voraussetzungen benötigt man für eine Prep?
und einige mehr - Reinhören lohnt sich!

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38min
April 14, 2022 Wer wir sind und was es mit der Walnuss auf sich hat
Wilkommen in unserer ersten Folge des "der Walnuss-Talk"-Podcasts.

heute erfährst du wer wir sind, welche unsere sportlichen Ziele wir haben und wohin die Reise mit diesem Format eigentlich gehen soll.
Aber wieso heißt dieser Podcast eigentlich so komisch?
reinhören lohnt sich :)

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21min

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