The LNG-Cast

By Christian Lang

herzlich Willkommen auf dem LNG-Cast

wenn du auf der Suche nach Fitness, Bodybuilding, Ernährung bist, bist du hier genau richtig.

Stets unter dem Motto "keeping it simple" geben meine Gäste und ich ... more

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FAQs about The LNG-Cast:

How many episodes does The LNG-Cast have?

The podcast currently has 48 episodes available.

The LNG-Cast episodes:

May 13, 2023 Supplemente sinnvoll integrieren- 90% machen es falsch!
Es gibt ja einige Sachen, bei denen ich nur den Kopf schütteln kann.
Supplemente sind in meinen Augen ganz weit vorne - von vielen unnötig gehyped und als essenziell erachtet nehmen diese einen extremen Stellenwert in der Rangordnung eines Athleten ein.
zu recht?
meine Ansicht erfährst du in der heutigen Episode!

Außerdem:
wenn du ein paar sinnvolle Supplemente oder erstklassige Nahrungsmittel für Sportler benötigst, solltest du unbedingt bei Prozis vorbeischauen.
Neben diesen gibt es eine riesige Auswahl an Artikeln, bei denen du sicherlich das ein oder andere Produkt findest :)
Hierzu unbedingt den Code "LNG" eingeben, wenn du mich unterstützen und selbst etwas Geld sparen möchtest!
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Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!

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22min
April 23, 2023 Schluss mit diesem Bullshit - so funktionieren Diäten wirklich
eine kleine Kontrastfolge zur Letzten!
wir beginnen mit einem kurzen Rückblick meiner vergangenen zwei Wochen in der Wettkampfdiät und besprechen, worauf es bei Diäten wirklich ankommt.

Außerdem:
wenn du noch Supplemente oder erstklassige Nahrungsmittel für Sportler benötigst, solltest du unbedingt bei Prozis vorbeischauen.
Hierzu unbedingt den Code "LNG" eingeben, wenn du mich unterstützen und selbst etwas Geld sparen möchtest!
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Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!

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31min
April 07, 2023 Du brauchst keine Diät zum Abnehmen!
Gewichtsverlust wird immer mit Diäten verbunden
Dahinter stecken natürlich nachvollziehbare Gründe - wieso aber eine Diät für dich nichts sein könnte, erfährst du in der heutigen Episode!

Außerdem:
aktuell feiern ⁠⁠⁠Prozis ⁠⁠⁠/ ⁠⁠⁠Prozisdeutschland ⁠⁠Geburtstag, wodurch es bis zu 50% Rabatt gibt!
Hierzu unbedingt die beiden Codes "16Years" und "LNG" nacheinander eingeben.
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Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!

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22min
March 01, 2023 endlich dicke Titten - easy und step by step | Solo Episode
Moin Buddies,
heute geht´s nur um Brüste
viel Spaß beim Hören!

Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!
Schau dich mal um!
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30min
February 15, 2023 Wie läuft eigentlich so eine natural Bodybuilding Diät ab?
Moin Buddies,
meine eigene Prep steht vor der Tür und ganz in diesem Motto gehts heute mal rein um die Struktur einer solchen Vorbereitung.
Im konkreten spreche ich über verschiedene Phasen während der Wettkampfdiät, den Stellenwert der Ernährung und vielem anderen.
Außerdem:
was solltest du dringend vermeiden?
all das klären wir in der heutigen Solo-Episode!
viel Spaß beim Hören!

Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!
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41min
February 11, 2023 Couple Talk | unausgesprochene Regeln im Studio, Tipps für Anfänger, usw...
Moin Buddies,
wir alle wollen das beste aus dem Training holen.
Und gerade für Anfänger gibt´s natürlich einiges zu beachten - sowohl im Bezug auf unausgesprochene Verhaltensregeln, als auch für die optimale Gestaltung deiner Ernährung, Training und Regeneration.
Wir sprechen hier grob alles mal an und wünschen dir viel Spaß beim Hören!

Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!
Aktuell gibt es z.B. auf ausgewählte Kleidungsstücke - das oversized Shirt ist mächtig btw - 30%, die du mit dem Code LNG kombinieren kannst.
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37min
January 31, 2023 Gastepisode mit Robin: Mindset im Bodybuilding, Prep, Coaching usw.
Moin Buddies,
heute hatte ich Robin Ehspanner bei mir zu Gast im Podcast.
Wir sprechen über Ziele im Bodybuilding, Mindset, unsere Prep-Erfahrungen und vielem mehr.
Ganz besonders Announcement:
Wir starten nun auch unsere Coachingdienstleistung für Anfänger!
viel Spaß beim Hören!

Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!
Aktuell gibt es z.B. auf ausgewählte Kleidungsstücke - das oversized Shirt ist mächtig btw - 30%, die du mit dem Code LNG kombinieren kannst.
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40min
January 22, 2023 Stand der Dinge - die Prep steht an | Selbstzweifel | Auswahl der Shows
Moin Buddies,
so sieht es aktuell bei mir aus! ich befinde mich nun in der zweiten Hälfte meines letzten Zyklus vor der Prep..
Heute mal eine Solo-Episode, in der ich einfach mal etwas aus dem Nähkästchen quatsche :)
viel Spaß beim Hören!

Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!

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16min
January 02, 2023 Ausbildung, Nebenjob & Bodybuilding - Talk mit Karl Summa
In der heutigen Folge zu Gast: Karl Summa
(Link zu Instagram)
Karl ist Azubi, arbeitet nebenbei als Fitnesstrainer und hat 2022 seine erste Wettkampfvorbereitung absolviert.
Unter anderem haben wir darüber gesprochen, wie zu diesem Sport gekommen ist und schließlich auch den Weg zur Bühne gefunden hat.

Wie ist so eine Wettkampfvorbereitung überhaupt?
Mit welchen Problemen wird man konfrontiert und durch welche Strapazen muss gegangen werden?
Diese und weitere Fragen haben wir in der heutigen Folge besprochen.

Viel Spaß beim hören!

hier gehts zu meinem Instagram:
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Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen gerne per DM auf Instagram
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30min
December 30, 2022 Couple talk mit Lena - Bodybuilding und Beziehung, klappt das?
endlich ists mal wieder so weit - eine neue Podcastfolge!
heute sprechen Lena und ich über unsere Beziehung und wie wir Bodybuilding/Kraftsport darin sehen.

viel Spaß beim Hören!

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Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen gerne per DM auf Instagram
oder per Mail an [email protected]
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29min

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