ในรอบสัปดาห์นี้ รายการ The Minimalist's Diary จะมานำพาเรื่องราวการลด ละ เลิก การเข้าถึง Social Media ผ่านกระบวนการ Digital Detox (สูตร 1) เล่าสู่กันฟังให้กับท่านผู้ฟัง

ถ้าหากว่าท่านติด Social Media ขั้นรุนแรง โดยวัดผลได้จากจำนวนชั่วโมงค่าเฉลี่ยในการเข้าถึงแพลตฟอร์มออนไลน์ต่อวัน ซึ่งตรงนี้ BBC ได้ทำการสำรวจประชาคมออนไลน์ว่าการใช้เวลาบน Social Media ต่อวันมากเกินกี่ชั่วโมงจึงถือว่า มากเกินไป แน่นอนว่าถ้าเอาคำตอบที่เหมาะสมของแต่ละคน เราก็จะได้คำตอบที่หลากหลาย แต่ตอนทำสำรวจ ผลปรากฏว่าราว 40 % มองว่า การอยู่บนโลก Social Media มากกว่า 2 - 3 ชั่วโมงต่อวันนี่ก็ถือว่ามากเกินไปแล้ว ทั้ง ๆ ที่บอกว่า 2 - 3 ชั่วโมงต่อวันนี่มากเกินไป ทว่า ตอนนี้ ทุกคนก็ใช้เวลาอย่างน้อยใน Social Media ไม่ต่ำกว่า 2 - 3 ชั่วโมงกันเป็นปกติ...มิหนำซ้ำ เยาวชนยังใช้เวลาบนโลกออนไลน์กันไม่ต่ำกว่า 9 ชั่วโมงในแต่ละวัน

เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของชีวิตเราในอนาคต ตอนนี้ (เริ่มนาทีที่ 12) จะพาท่านไปสำรวจโลกแห่ง Minimalist - Digital Detox Version กันค่ะ