THE #PFL - PODCAST

Angst. Was einerseits überlebensnotwendig ist, kann andererseits auch ein Leben komplett kaputt machen. Warum Angst einerseits normal ist, wie man damit umgeht & was es für Möglichkeiten gibt, Angst zu besiegen, erfährst du in dieser Folge! Peace!

Emotionale Intelligenz ist ein Skill, der so wichtig ist, wie nie zuvor. Emotionen sind essenziell & machen ein menschliches Zusammenleben erst möglich. Manchmal stören sie aber auch & beeinflussen Interaktionen im negativen Sinne. Besonders beim Thema Empathie gibt’s in meinem Leben oftmals Spannungsfelder und so wird der Fokus auch in dieser Folge am Ende vor allem darauf liegen. Ich hatte einen sehr emotionalen Tag - ich glaube, man wird es hören! Peace! ✌🏼

"Nein"! Ein so mächtiges Wort, was viele einfach nicht sagen können, obwohl es angebracht wäre. Woher die Angst kommt, "Nein!" zu sagen, wie du es lernst, warum es so wichtig ist & viel Kontroverses und Kreuz und Quer - alles in dieser Folge! Peace!

„Warum" - vielleicht die Frage, die wir in unserem Leben am meisten stelle. Aber die Frage verliert auch nie an Relevanz - im Gegenteil! Für den eigenen Erfolg ist es essentiell zu wissen, warum wir das machen, was wir tun. Warum wir früh aufstehen am Morgen, warum wir gerne leben und was unser Antrieb, unser großer Antrieb ist. Der Grund, warum wir glauben, auf der Welt zu sein. Wie du dein "Warum" findest & mein persönliches "Warum" erfährst du in der neuen Folge. Peace!

Neue Folge! Heute wird es sehr privat & sehr ehrlich. Ich spreche über Vertrauen, Persönlichkeitsentwicklung im Allgemeinen und über eines der größten Probleme unserer Gesellschaft. Welches das ist? Hör rein! Die vielleicht ehrlichste Folge, die ich bisher gemacht habe. Peace!

Zufrieden mit sich selbst zu sein ist so eine Sache! Ist man es zu wenig, ist man schlecht drauf, das Selbstvertrauen leidet & die Lebensqualität sinkt extrem und im ärgsten Fall versucht man dann mit Perfektionismus gegen zuhalten & macht alles nur noch schlimmer! Ist man zu zufrieden, läuft man Gefahr, den Drive zu verlieren, den Ehrgeiz, wird bequem und letztendlich lässt man schleifen und alles, was man sich aufgebaut hat zerfällt wegen Faulheit, Gleichgültigkeit und einer „Ist doch alles cool“-Einstellung im negativen Sinne. Gesund liegt irgendwo dazwischen - zufrieden mit sich selbst zu sein, bedingungslos, ohne dabei das Ziel und den Ehrgeiz aus den Augen zu verlieren. Wie das funktioniert? Keine Ahnung, aber ich hab ein paar Ideen!

Selbstrespekt - für mich eines der wichtigsten Themen überhaupt und dennoch kommt das Wort im Vergleich zu Selbstwert, Selbstvertrauen etc. im Gebrauch eher wenig vor. Derweil baut Selbstrespekt deinen Frame auf - also den Rahmen, in dem du alle Verhaltensregeln und Grundgedanken packst, wie sich Menschen verhalten müssen, um mit dir in deinem Leben interagieren zu dürfen. Dabei geht es um keine überdrehten, narzisstischen Dinge, sondern - auch - um banale Dinge, wie: "Wenn ich dir meine Zeit schenke und mit dir unterwegs bin, schau nicht auf das Handy, wenn ich mit dir spreche. Das ist respektlos mir gegenüber!" - der Frame zeigt deinen Mitmenschen, wie sie dich behandeln sollen. Und desto geringer dein Selbstrespekt, desto mehr lässt du es dir bieten, wenn Menschen deinen Frame ignorieren und desto mehr lässt du dich im schlimmsten Fall von Menschen schlecht behandeln, obwohl sie es schon längst nicht mehr verdient hätten, Teil deines Lebens zu sein! Peace!

Der Schlüssel zu ALLEM: Selbstreflexion! Wie soll man sich stetig verbessern oder entwickeln, wenn man nicht weiß, an welchen Stellen? Wie soll man glücklich werden, wenn man nicht weiß, was man will? Wie willst du von einer Person verlangen, dich zu kennen, wenn du dich selbst nicht kennst? Selbstreflexion ist dazu da, dich kennen zulernen. Jeden Tag! Immer neue Facetten. Ehrliche Selbstreflexion ist aber nicht einfach - wie du es am besten anstellst, checkst du hier in der neuen Folge. Peace!

Kennst du das, wenn dich quälende Gedanken nicht schlafen lassen und du einfach alles immer zerdenken musst? Das kann auf Dauer echt nerven und vor allem raubt es dir Lebensqualität, wenn dein Kopf nie zur Ruhe kommt! Wie du dich von "Overthinking" löst, checkst du in der neuen Folge. Peace!

Arrogante Menschen wird oft unterstellt, zu viel Selbstbewusstsein zu haben. Da Gegenteil ist der Fall. Oftmals täuscht das Verhalten von solchen Personen über die eigene Unsicherheit gnadenlos hinweg. Wo die Unterschiede zwischen Arroganz und echtem Selbstbewusstsein liegen und wie du dich gegen arrogante Menschen behauptest, erfährt du in der neuen Folge!