THE #PFL - PODCAST

Unserer Generation wird oft vorgeworfen, nicht wirklich dankbar zu sein und alles für selbstverständlich zu nehmen? Stimme ich dem selbstkritisch zu? Schon irgendwie, leider! Aber das Gute - Dankbarkeit kann man lernen. Wie und warum das überhaupt so wichtig ist, hörst du in der neuen Folge. Peace!

Social Media: ich liebe & hasse es! In dieser Folge gibt's einfach mal hundert Prozent authentische Meinung und Emotionen dahinter. Kein Skript, keine Stichpunkte - alles spontane Gedanken im Flow! Mehr will ich schon gar nicht verraten - hör rein!

Wenn du aufwachst, bist du im Kopf schon auf Arbeit - auf Arbeit im Kopf schon im Training - im Training schon in Gedanken Zuhause im Bett und wieder von vorne ... Jeder kennt das! Das Problem: wenn wir immer in der Zukunft oder der Vergangenheit leben, fällt es schwerer, dass einzige zu genießen, was wir in dem Moment haben. Das Hier und Jetzt. Wie du den Fokus ein bisschen mehr auf den aktuellen Moment legen kannst, hörst du hier!

Überall wird man mit Zitaten, Sprüchen und Bildern zugeballert, die einen motivieren und zum positiven Denken anregen wollen. Aber ist es so einfach? Nein! Positives Denken ist harte Arbeit und dabei reicht es nicht auf Instagram ein nettes Zitat unter sein Bild zu schreiben - es gehört viel mehr dazu & ist eben nicht dieser einfache Ausflug auf den Ponyhof, so wie es teilweise dargestellt wird! Warum es trotzdem jede Sekunde harte Arbeit wert ist und zahlreiche Tipps für positives Denken bekommst du jetzt hier. Enjoy, Peace!

Jeder kennt diesen Spruch - "Erwarte nichts, so wirst du auch nicht enttäuscht!" Aber ist das wirklich so einfach? Erwarten wir echt zu viel? Und wenn ja, wie lösen wir uns davon? Ein paar Anekdoten und Lösungen gibt's hier! Und vielleicht auch die eine oder andere Monologsekstase und Hollywoodfilm-Erinnerung von früher!

Wer kennt ihn nicht - den täglichen Kampf zwischen "Aufstehen" & "Liegenbleiben" und daraus folgend ganz viele kleine Kämpfe, wo wir uns immer entscheiden müssen zwischen "Gut" und "Böse". Oder eben zwischen der Selbstdisziplin und unserer Komfortzone. Aber you know what?! Selbstdisziplin kann man lernen und Tipps dafür gibt's in der neuen Folge! Enjoy!

Zweiter von zwei Teilen eines prägenden Gesprächs mit meinem ersten Gast. Lisa kommt aus Berlin und hat mich bei Instagram gefragt, ob sie ihre Story bei mir im Podcast erzählen darf. Zwei Wochen später saß sie bei mir und wir haben ein unglaublich tolles Gespräch geführt. Im ersten Teil geht's um ihre Geschichte - wie wird man depressiv, wann gesteht man sich das ein und wie läuft eine klinische Behandlung eigentlich ab. Im zweiten Teil sprechen wir über praktische Tipps, goldene Regeln für den Umgang mit sich selbst, Schlüsselmomente in meinem Leben, die ich noch nie derart öffentlich erzählt habe und wir wollen uns von Lisa inspirieren lassen, was im Kopf alles passieren muss, um, wie Lisa, so gefestigt vor mir zu sitzen. Freudestrahlend, glücklich und unglaublich mutig - trotz vieler Jahre voller Grenzerfahrungen. Hört rein, die beiden Folgen kommen ganz tief von Herzen. Peace!

Erster von zwei Teilen eines prägenden Gesprächs mit meinem ersten Gast. Lisa kommt aus Berlin und hat mich bei Instagram gefragt, ob sie ihre Story bei mir im Podcast erzählen darf. Zwei Wochen später saß sie bei mir und wir haben ein unglaublich tolles Gespräch geführt. Im ersten Teil geht's um ihre Geschichte - wie wird man depressiv, wann gesteht man sich das ein und wie läuft eine klinische Behandlung eigentlich ab. Im zweiten Teil sprechen wir über praktische Tipps, goldene Regeln für den Umgang mit sich selbst, Schlüsselmomente in meinem Leben, die ich noch nie derart öffentlich erzählt habe und wir wollen uns von Lisa inspirieren lassen, was im Kopf alles passieren muss, um, wie Lisa, so gefestigt vor mir zu sitzen. Freudestrahlend, glücklich und unglaublich mutig - trotz vieler Jahre voller Grenzerfahrungen. Hört rein, die beiden Folgen kommen ganz tief von Herzen. Peace!

(Achtung! Gerade bei dem Thema möchte ich so ehrlich sein, dass ich mich gerade in der ersten Hälfte sehr von meinen Emotionen habe leiten lassen - weder greife ich jemanden persönlich an, noch ist es konkret an irgendjemanden gerichtet - doch - 100% an mich selber, weil die ganzen angesprochenen Probleme zumindest auf mich zugetroffen haben. Teilweise sind Äußerungen drin, die pauschalisieren & sehr (!!) überspitzen - natürlich kann man niemals anhand des Posting-Verhaltens auf Instagram entscheiden, wie es einem geht, sollte auch nie so rüberkommen. Ich poste auch einfach mal so eine Weile nichts, viele andere auch. Aber mir ging es auch darum, durch Extreme das Kernproblem etwas zu verdeutlichen.

Falls sich Jemand angegriffen fühlt, dann gerne bei mir melden, aber ich habe mich entschieden, diese Folge so hochzuladen, wie sie eben ist, weil alles andere wäre eben auch unauthentisch. Und der einzige Mensch, den ich hier wirklich verbal zusammenfalte - bin ich! :D )

Nichts wird gerade in unserer Generation mehr gefordert als ein authentisches Auftreten. Im Zeitalter von Social Media, wo jeder eine eigene Marke aufbauen und werden kann, dient Authentizität der Wiedererkennung und soll uns als Individuum vom grauen Rest abheben. Theoretisch! Denn wenn man Instagram & Co. aufmacht sieht man überall den gleichen Müll! Und ich? Poste den Müll auch! Du? Auch! Hier darf sich keiner rausnehmen! Und obwohl Alle nach Authentizität schreien, bekommen es die wenigsten Menschen wirklich hin - aber warum ist das so schwer? Und wie gelingt es dir, authentisch zu werden? Ideen gibt's hier! Inklusive einer absoluten Wutrede meinerseits zum Thema Instagram - uiuiui, hör mal rein!

Emotionale Abhängigkeit ist ein riesen Tabuthema, was mich extrem abnervt. Warum? Es betrifft so viele Menschen, ich würde behaupten, fast jeder Mensch hat darunter schon einmal mehr oder weniger gelitten. Entweder als aktiv abhängige Person oder als passive Person, die unter dem Druck leidet, dass jemand von ihr abhängig ist. So oder so ist es Sh!t & gerade weil dieses Thema einen Menschen unglaublich in seiner Lebensqualität beeinträchtigen kann, wird es Zeit, dass wir wegkommen von der Tabuisierung dieses Problems und einfach mal erkennen müssen, dass es Jeden treffen kann und es völlig okay ist, sich damit auseinanderzusetzen!

Woran du erkennst, ob du abhängig bist, wie du dich davon löst & auch einige witzige, private Einblicke von mir, erfährst du in dieser Folge, die mir thematisch sehr am Herzen liegt. Enjoy!