Bonjour tout le monde et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast ! 

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Dans le podcast d'aujourd'hui, nous allons parler de la mort, et plus particulièrement du deuil. Comment surmonter le décès d'un proche, et ainsi progressivement cheminer de la douleur vers l'acceptation ? Comment vivre la perte avec plus de légèreté ? Pourquoi en parler ? Nathalie, notre nouvelle invitée, répondra à ces questions au cours de ce podcast. Elle abordera également la place qu'à la spiritualité dans sa vie et ce que cette dernière lui a apporté lors de son deuil. Avant toute chose, Nathalie est venue nous partager son expérience personnelle plus que donner des conseils, bien que nous espérons que vous pourrez trouver des petites pièces de puzzle dans ses paroles. Comme elle le répète à plusieurs reprises, chaque deuil est unique et personne ne vivra la perte d'un proche de la même manière. Ainsi, la durée d'un deuil ne veut rien dire. Ainsi, comme dans beaucoup d'autres choses, tout est une question d'acceptation : acceptation de son propre rythme et de celui des autres. Je vous souhaite une bonne écoute, et si ce podcast vous a intéressé, laissez nous votre avis en commentaires 😉  

“Grief, I’ve learned, is really just love. It’s all the love you want to give, but cannot. All that unspent love gathers up in the corners of your eyes, the lump in your throat, and in that hollow part of your chest. Grief is just love with no place to go.” - Jamie Anderson   

pour suivre nathalie sur youtube  : sisinathalie 

https://www.youtube.com/channel/UC2DG9hRqUy5m69HmZQFpORA 

THE PUZZLE PODCAST est également disponible sur youtube ( mila r egards)   

Si comme nathalie vous souhaitez échanger en podcast autour d'un thème donné, n'hésitez pas à me contacter sur instagram : mila_r_egards ;)  

Présentation express  Je m'appelle Mila, j'ai 18 ans et sur ce podcast ainsi que sur machaîne je vous partage différents formats afin de vous inspirer au quotidien, en audio ou en vidéo ! Ainsi vous trouverez des podcasts, mais aussi des vidéos en face caméra, des vlogs, des vidéos accompagnées de textes et même de la musique. Je vous laisse aller découvrir tout ça !  

Mon insta : mila_ r_egards  Mon mail : [email protected]

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce tout nouvel épisode de the puzzle podcast ! 

Pour bien commencer ce mois de juin, je vous parle d'un sujet qui me tient à coeur : donner et recevoir. Il existe plusieurs visions autour de ce thème. Certains pensent qu'il faut donner sans attendre en retour, d'autres qu'il faut donner pour recevoir et d'autres qu'à trop donner on l'en devient vide. Dans ce podcast, je vous propose ma réflexion, en espérant que vous puissiez y piocher quelques petites pièces de puzzle ;) 

Je vous souhaite une bonne écoute ! 

Présentation express  Je m'appelle Mila, j'ai 18 ans et sur ce podcast, intagram ainsi que ma chaîne youtube je vous partage différents formats afin de vous inspirer au quotidien, en audio ou en vidéo !  Je vous laisse aller découvrir tout ça ! 

Mon insta : mila_ r_egards  

Ma chaîne youtube : mila_r_egards

Mon mail : [email protected] -

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast ! 

Aujourd'hui, Priscillia est venue nous parler de son hypersensibilité, qu'elle a découverte récemment. Dans un premier temps elle nous a expliqué comment se manifeste son hypersensibilité au quotidien. Ensuite nous avons échangé autour de plusieurs thématiques : travail, sport, gestion des émotions et de l'empathie ... Enfin Priscillia a répondu a cette question : l'hypersensibilité, cadeau ou fardeau en nous partageant une partie de son parcours. 

Comme d'habitude au delà du podcast c'était une super discussion, ça m'a trop touchée de voir que beaucoup de points se rejoignent dans nos perceptions des choses bien que nos âges et nos parcours soient différents. Si vous vous sentez concernés par le sujet et que vous souhaitez devenir acteurs de votre sensibilité, ce podcast est fait pour vous ! Notre but à toute les deux était de bien sûr parler des mauvais côtés afin d'apprendre à mieux les gérer, mais surtout d'évoquer l'hyperémotivité comme un cadeau. On vous souhaite de vous familiariser avec ce trait de caractère afin de l'apprivoiser et d'en faire votre plus belle force. 

Priscillia répond à la question : trop sensible pour être heureux ? tout en nuances ;) 

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Pour aller plus loin :  

sur ma chaîne youtube mila r egards et spotify  : 

- podcast sur la sensibilité  : ETRE SENSIBLE

- vidéo sur la sensibilité ( avec texte de c. andré) 

https://www.youtube.com/watch?v=FDE1Ui3j5xQ

ailleurs sur internet :

- instagram de Priscillia : noscontributions_podcast

- vidéo de David Lefrançois sur la surefficience : 

https://www.youtube.com/watch?v=J1WkmKG77eU

Bonjour tout le monde et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast !  

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Ce podcast est un peu particulier car c'est un format discussion : le partage se fait différemment, de façon plus interactive et spontanée. D'ailleurs, ce podcast a été totalement improvisé, on l'a enregistré juste après celui sur l'amitié. Au delà de ce que ça peut vous apporter, j'en garde un super souvenir car c'était vraiment une discussion très enrichissante, Joe et Dia sont des personnes généreuses qui ont de précieux conseils et des bondes ondes à partager ❤ 

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Le podcast résumé en questions 

Qu'est-ce que la réussite pour vous ? L'âge déterminé t-il la réussite ? Comment la vision de la réussite évolue t-elle entre 18 et 28 ans ? Comment réussir ? Quel place occupe l'entourage dans note propre réussite ? Quelle est la clé pour réussir tous ses projets ?  

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Si vous avez aimé, laissez-nous un petit commentaire, ça fait vraiment plaisir ❤❤ Merci à toutes les personnes qui suivent le podcast de près, c'est grâce à votre écoute que je peux le développer. ;)   

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pour suivre dia sur youtube  : self love time  

THE PUZZLE PODCAST est également disponible sur toutes les plateformes d'écoute et youtube ( mila r egards )   

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Si comme Dia et Joe vous souhaitez échanger en podcast autour d'un thème donné, n'hésitez pas à me contacter sur instagram : mila_r_egards ;)

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Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui je vous retrouve pour parler d'un thème qui me tient particulièrement à cœur : la timidité. Dans ce podcast je me suis basée sur vos visions de la chose, avant de vous apporter la mienne 😉 Je précise que chacun vit sa timidité différemment, tout dépend du degrés et de votre propre vécu de cette dernière. De mon point de vue, la meilleure chose à essayer de faire est de s'en défaire progressivement, alors c'est ce que je vous ai partagé ici. Je ne suis pas une experte en la matière, je partage juste mon expérience, mes conseils et ma vision de la timidité.  Si je ne devais vous faire passer un seul message, ce serait celui ci : cessez d'avoir honte d'être vous. Etre anxieux socialement n'est pas honteux car aucune peur ne l'est. De plus, ce comportement ne vous définit pas, et vous pouvez travailler dessus et vous améliorer à ce niveau à n'importe quel âge et peu importe votre parcours de vie. Enfin, être timide n'est pas évident. Je sais que si vous êtes concernés par cette problématique vous pourriez être tentés de repasser en boucle les mêmes pensées du style : " Mais pourquoi c'est si facile pour les autres et si difficile pour moi, de m'intégrer, d'aller vers les autres, de tisser des liens, de prendre ma place? pourquoi je n'y arrive pas ? " Et si la réponse à cette question se trouvait de l'autre côté de la cause de la timidité, à savoir la peur ? Et si il suffisait d'un tout petit déclic pour que l'effet domino s'enclenche ? Et si cette timidité était en fait le point de départ d'un magnifique chemin d'apprentissage et d'amélioration constante ? La prochaine fois que vous pensez que vous n'y arriverez jamais, remplacez ces mots par : "et si... ?" Rien ne vous distingue vous et moi, si j'ai pu avancer à ce niveau là vous en êtes aussi capables. Alors prenez votre temps, mais comme j'aime le rappeler souvenez vous aussi que nous n'avons qu'une vie et qu'elle est bien trop courte pour se priver d'exister.   

Avec tous mes encouragements 😘 

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PLAN DU PODCAST 

I) définitions & causes 

II) conséquences 

III) a - vos solutions b - mon expérience & conseils 

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THE PUZZLE PODCAST est aussi disponible sur youtube. Ce podcast est né en septembre dernier, d'une volonté de m'exprimer sur des sujets qui me tiennent à cœur et m'intéressent. Depuis, j'ai aussi invité différentes personnes afin qu'elles puissent à leur tour partager leur expérience et leur regard sur la vie. Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à me contacter sur instagram : @mila_r_egards 

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LIENS 

- lien de ma chaîne youtube : https://www.youtube.com/channel/UCq74dJvPmAE0ICJL080Q6Ow

 - vidéo de david lefrançois :  https://www.youtube.com/watch?v=BmDXZ9QkBps 

-podcast sur l'estime de soi  https://www.youtube.com/watch?v=uaptZgoBpms 

-vidéo sur l'estime de soi https://www.youtube.com/watch?v=Xfws48mN2g0 

-vidéo sur la confiance en soi https://www.youtube.com/watch?v=P0Voa5uVIg0 

- vidéo de natasha birds sur l'introversion ( à ne pas confondre avec la timidité ) https://www.youtube.com/watch?v=YVuu2Xk6NaI "Je n'ai pas peur du silence, c'est une puissance " 👌 

Bonjour tout le monde et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast !  

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Dans ce tout nouveau podcast, Marina nous parlera de son parcours professionnel. Entre doutes, peurs, remises en question mais aussi réussites et accomplissements, elle nous partage une partie de son cheminement dans cet épisode. Ce qui m'a directement interpellé chez Marina, c'est son parcours professionnel qui comme elle l'a dit elle même peut paraitre décousu. En effet, le métier d'hôtesse de l'air et celui de naturopathe semblent ne rien avoir en commun. Et pourtant ! A travers son témoignage, cette invitée nous montre des liens entre les domaines et en profite pour donner quelques conseils en lien avec son expérience. Bien qu'on ait enregistré ce podcast en distanciel, c'était vraiment un très bon moment et j'ai beaucoup appris en lui posant toutes ces questions ! 

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D'ailleurs, voici (dans l'ordre) la liste des thématiques abordées : 

 - Son parcours pro (études) avant le métier d'hôtesse de l'air 

- Les + du métier d'hôtesse de l'air  - Les - du métier et ce qui l'a poussé à vouloir changer de métier 

- Les expériences pro entre ces deux métiers  

- La reconversion en naturopathie et en quoi consiste cette discipline et le métier de naturopathe  

- Un message pour la fin   

Si vous avez aimé, laissez-nous un petit commentaire, ça fait vraiment plaisir ❤❤ Merci à toutes les personnes qui suivent le podcast de près, c'est grâce à votre écoute que je peux le développer. ;)   

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pour suivre marina sur insta : _marinagraziano pour me suivre sur insta : mila_r_egards   

THE PUZZLE PODCAST est également disponible sur youtube : mila r egards 

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Si comme Marina vous avez une expérience à raconter, un message à faire passer ... peut-être pourriez-vous devenir le prochain invité ? Si l'expérience vous tente, contactez-moi sur Instagram pour en discuter !

L' AMITIÉ - les ingrédients d'une véritable amitié - avec dia - the puzzle podcast 🎙 

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Bonjour à toutes et à tous !  Aujourd'hui je vous retrouve en compagnie de dia de la chaîne youtube self love time pour vous parler d'amitié :) - Dans un premier temps, nous parleront de l'importance de l'amitié dans notre construction en temps que personne et comment l'amitié influence tous les autres domaines de notre vie : confiance en soi, bonheur, épanouissement et même réussite. Nous évoqueront ensuite la comparaison, la jalousie et la rivalité ( notamment féminine )et Dia vous parlera aussi de son rapport à la déception amicale et nous donnera de précieux conseils pour s'en remettre. Nous échangeront autour des ingrédients qui constituent pour nous une bonne amitié puis nous termineront par se mettre d'accord sur une définition de l'amitié. 

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Résumé du podcast en questions :  Qu'est-ce que l'amitié et qu'est-ce qu'elle n'est pas ? Comme reconnaître une véritable amitié ? Quels sont les ingrédients indispensables pour une véritable amitié ? A quel point accorder sa confiance et se confier  en amitié ? Jalousie et rivalité féminine, mythe ou réalité ? Quelles solutions pour éradiquer la rivalité entre amies ? Comment se remettre d'une déception amicale ? Pourquoi et comment bien s'entourer ? Quel impact ont nos amis sur notre épanouissement ? Etre trop entouré, est-ce être mal entouré ? Que disait Aristote par rapport à l'amitié ? Estime de soi, nécessaire pour une bonne amitié ou permise par l'amitié ?  

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On espère que vous apprécierez écouter ce podcast et que ce qui a été dit pourra faire écho à votre propre expérience ou vision des choses ;) Ce podcast a été enregistré "en présentiel" et c'était vraiment une très belle expérience où nous avons oublié le micro par moments. 😌 Chacun possède sa propre vision de l'amitié et lui accorde une place différente dans son existence. Dans tous les cas, nous avons tous déjà connu une ou plusieurs déceptions amicales, configurations toxiques ou qui ne nous convenait juste pas. En parler est important, au même titre qu'on entend beaucoup parler de déception amoureuse. Mais surtout, il nous a semblé important de parler d'amitié pour rappeler qu'elle existe, mais qu'elle a son propre timing. Ainsi, si vous n'avez pas encore rencontré vos vrais amis, ne vous sentez pas mal par rapport à ça. Cela ne veut absolument rien dire sur qui vous êtes et ne compromet en rien votre valeur. Vous trouverez l'amitié qui vous correspond lorsque vous arrêterez de la chercher et que vous serez prêts à l'accueillir ;)  - 

Si ce podcast vous à fait penser à un ou plusieurs amis, partagez leur ! Vous pouvez aussi laisser un petit commentaire, on vous répondra :) Je vous invite à vous abonner à la chaîne pour ne manquer aucun contenu à venir, et à aller jeter un œil ( ou plutôt une oreille ) à la playlist THE PUZZLE PODCAST où sont rassemblés tous mes podcast. Si vous aimez les podcast à plusieurs, vous aimerez sans doute celui-ci : 

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EEEEET BIG UP A MES AMIES 🐷 et à tous les amis en or qui ont écouté le podcast. Sachez que vous êtes des inspirations pour vos amis et vos proches en général alors n'oubliez jamais votre valeur. J'espère sincèrement que vous avez ou aurez la chance de rencontrer des personnes qui croient en vous et vous acceptent tels que vous êtes, des personnes bienveillantes qui connaissent vos défauts et zones d'ombres mais qui choisissent de regarder au delà. La chaîne s'appelle mila r egards, et l'un des plus beau regard est clairement celui que porte un ami sur nous, et que nous portons sur nos amis. Prenez en soin ❤ 

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POUR ME SUIVRE

youtube : mila r egards

insta : mila_r_egards

Pour plus de précisions, pensez à dérouler la barre d'info 🔽 

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Bonjour à toutes et à tous!  Dans ce nouveau podcast je vous parle ( pour changer 😂) d'estime de soi ! Je me baserai sur le livre " Imparfaits, libres et heureux" du psychiatre Christophe André, afin de vous rendre le contenu en partie accessible.  Quelle est la différence entre avoir une estime de soi basse ou haute fragile selon Christophe André ? Pourquoi s'accepter est la clé ? Comment comprendre nos complexes en vu de mieux les gérer ? Comment apprendre à nous estimer tout en trouvant notre place parmi les autres ? Comment la vulnérabilité peut, contrairement aux idées reçues, booster l'estime de soi ? En bref : quelles clés nous apporte Christophe André pour booster l'estime de soi, mieux s'estimer ? C'est ce que nous verrons au cours de ce podcast !  J'espère que ça vous plaira ! Si vous êtes d'accord avec le message et que vous voulez m'aider à le diffuser, rien de plus simple : partagez. ❤ 

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ET VOUS ?   🎙Avez-vous toujours eu confiance en vous, une bonne estime de vous où l'avez vous construite au cours du temps ? Qu'est-ce que s'estimer pour vous ? Avez-vous des conseils à apporter par rapport à cette thématique ? Osez vous être authentique, rester fidèle à vos valeurs ?  🎙Dites -moi tout en commentaire, vos avis et expériences m'intéressent !   Rendez-vous le 1 er mars ! pour un nouveau podcast ... accompagnée 😉  

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➡ Pour tout savoir sur the puzzle podcast🎙  ❄Deux fois par mois, je vous retrouve pour parler d'un nouveau thème dans un podcast d'environ 15-20 minutes. ( bon ce mois ci plutôt 25 je vous l'accorde 😂)  ❄Pour me proposer des thèmes ou les podcast avenir, rendez-vous en commentaires ou en dm sur insta  ❄Chaque podcast est précédé d'un sondage sur le thème en question sur insta, ça me permet de me baser sur vos avis pour développer  ❄Tous les avis positifs ou constructifs sont les bienvenus! Vous pouvez aussi donner votre opinion sur le sujet 😉  ❄Abonnez-vous et activez la cloche pour ne pas louper la sortie des différents contenus de ma chaîne 🔔  ❄Les podcast sont disponibles sur instagram et sur youtube, et toutes les plateformes d'écoute ( spotify ...)   

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➡Présentation express 👱🏻‍♀️   Je m'appelle Mila et j'ai 18 ans 🙋🏼‍♀️ Je suis passionnée par la vidéo, mais aussi par la photo et les citations.  Je partage ces deux passions sur instagram : mila_r_egards - Sur cette chaîne vous trouverez toutes sortes de vidéos, ainsi que de la musique et des podcast. ;)   

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➡ Pour me contacter  - INSTAGRAM - : @mila_r_egards_   - MAIL - : [email protected] ------------------------------------------------------------------------

Bonjour à tous et à toutes ! - Aujourd'hui je vous retrouve dans un nouveau podcast en compagnie d'Anissa du podcast outrospection pour vous parler de pardon. Quelles sont les différentes visions autour du pardon ? Peut-on tout pardonner? Pardonne t-on pour soi ou pour l'autre? Voici quelques questions autour desquelles nous avons échangé. Comme l'a si bien dit Anissa, le pardon est une notion commune mais complexe dont nous entendons parler à tout va dans divers contextes : développement personnel, religion, ou simplement dans notre éducation.  Le but de ce podcast était de démystifier le pardon, d'en parler avec simplicité dans ses différentes dimensions. pour cela nous nous sommes basées sur les résultats de nos sondages respectifs afin de prendre votre avis en compte et de partir de dessus pour en discuter.  - Nous avons déjà tous du pardonner, et seront amenés à pardonner tout au long de notre vie. Loin d'être une habitude innée, le pardon s'apprend au fil des expériences ; pourtant nous n'avons pas tous les mêmes clés. En espérant vous en avoir apporté quelques unes à travers cet échange ❤ 

Je vous souhaite une bonne écoute ! 

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Pour suivre Anissa  site internet : https://www.outrospection.lu/​

chaîne youtube : https://www.youtube.com/channel/UCxYi...

son podcast est disponible sur toute les plateformes d'écoute

​- Pour me suivre sur insta : mila_regards 

Pour écouter the puzzle podcast : sur youtube (mila r egards) et sur toutes les plateformes d'écoute ! 

- Et si vous aimez abonnez vous à la chaîne ça motive à publier encore plus de contenus de qualité 😉 

- ET VOUS ?   

🎙Quel est votre rapport au pardon ? Réussissez vous à pardonner rapidement et / ou véritablement ? A votre avis, peut-on, doit-on tout pardonner ? Pour vous, qu'est-ce qui est le plus difficile : pardonner les autres ou se pardonner soi-même ? Le fait de pardonner a t-il plutôt tendance à vous fragiliser ou vous renforcer ?   🎙Dites -moi tout en commentaire ou en dm sur insta vos avis et expériences nous intéressent !   Rendez-vous le 1 er avril pour un podcast sur le thème de l'amitié avec dia de la chaîne youtube self love time 😉 

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➡ Pour tout savoir sur the puzzle podcast🎙  

🧩Tous les premiers du mois, je vous retrouve pour parler d'un nouveau thème dans un podcast d'environ 20 minutes, j'enregistre aussi des mini podcast de dix minutes qui sortent au cours du mois ( ce sont des podcast surprise ).  

🧩Pour me proposer des thèmes ou les podcast avenir, rendez-vous en commentaires ou en dm sur insta  

🧩Chaque podcast est précédé d'un sondage sur le thème en question sur insta, ça me permet de me baser sur vos avis pour développer  

🧩Tous les avis positifs ou constructifs sont les bienvenus! Vous pouvez aussi donner votre opinion sur le sujet 😉

Bonjour à tous et à toutes ! Pour changer un peu des thématiques telles que la confiance en si et l'estime de soi, parlons du stress ! 😂 

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Ce podcast est très spontané, je vous partage juste un petit déclic que j'ai eu et qui a vraiment changé ma perception des situations stressantes, et donc ma façon d'y réagir. Il est normal de stresser avant un oral : c'est du bon trac et c'est la preuve que cela vous importe, que vous êtes animés par l'envie de bien faire. Cependant, beaucoup d'entre nous avons l'impression de ne jamais assez travailler, que peut importe les efforts fournis le rendu ne sera jamais assez bien. A un certain stade, ce perfectionnisme peut nous desservir plus qu'autre chose et contrairement à l'effet souhaiter nous pousser à nous auto-saboter. Ce que j'ai voulu dire, ce n'est pas que les efforts et la qualité du travail ne comptent pas mais qu'à partir d'un certain moment il faut juste foncer et se faire confiance. ❤  

Si le podcast vous a parlé ou si vous avez d'autres conseils à apporter par rapport à la gestion du stress, l'espace commentaire est fait pour ça ! 

Bonne écoute !

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🎉Pour écouter les autres épisodes de the puzzle podcast sur youtube :

🧩  https://www.youtube.com/watch?v=ayo1rISuqDQ&list=PLMZmUm3Ci-t24pkdzmuSU5LgRtMs3w4SL-    -   

 - Présentation express   

🎉Je m'appelle Mila et j'ai 18 ans. Je suis passionnée par la vidéo ( rendez-vous sur youtube : mila r egards ) mais aussi par la photo et les citations. Je partage ces deux passions sur instagram : mila_r_egards 

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