Cette méditation boost vous enveloppe d’une lumière protectrice tout en renforçant votre stabilité intérieure. Elle agit comme un véritable bouclier énergétique : en clarifiant votre esprit, en apaisant vos émotions et en préservant votre vitalité, elle vous aide à rester centré(e) et pleinement présent(e), même face aux sollicitations extérieures.

Vous serez guidé(e) vers une reconnexion profonde à votre propre force, comme si vous consolidiez votre ancrage tout en laissant rayonner votre lumière naturelle. C’est un moment pour purifier votre espace intérieur, affirmer vos limites et avancer avec une énergie claire, harmonieuse et protégée.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

Mentor et Thérapeute Holistique 

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Et si ton intuition était déjà là, prête à te guider à chaque instant ?

Dans le tumulte du mental et des sollicitations extérieures, notre voix intérieure devient parfois un murmure…

Cette méditation est une invitation à te recentrer, à te reconnecter à ton espace sacré, là où la clarté naît sans effort.

Tu portes en toi un savoir profond, une guidance subtile, souvent éclipsée par le doute ou la peur. Offre toi cet instant pour réaccorder ton être, ouvrir ton canal intuitif, et t’aligner à cette sagesse qui te traverse déjà.

✨ L’intuition ne s’apprend pas, elle s’écoute.

✨ Elle ne vient pas de l’extérieur, elle émane de ton essence.

Prêt(e) à entendre ce que ton âme a à te dire ?

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

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Libérer les tensions mentales et émotionnelles, apaiser le mental, et revenir à l’instant présent.

Plonge dans cette méditation courte mais puissante, conçue pour t'aider à relâcher ce qui ne te sert plus.

Que ce soit une pensée envahissante, une émotion lourde ou un besoin de tout contrôler, cette pratique t'invite à faire une pause, respirer, et déposer ce fardeau intérieur.

À travers une guidance douce et centrée sur la respiration consciente, tu reconnectes avec l’essentiel : ton calme intérieur.

Idéal pour :

👉Repartir du bon pied après une journée stressante

👉Se recentrer rapidement en cas de surcharge mentale

👉Travailler la confiance en soi et l’acceptation

👉Trouver un espace de paix dans le tumulte quotidien

Effets ressentis :

🧘‍♀️ Détente instantanée

🌀 Allégement émotionnel

🌈 Sentiment de liberté et de présence
Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, j'explore une expérience aussi universelle qu’incomprise : l’ennui.

Bien plus qu’un simple vide ou une perte de temps, l’ennui est une porte ouverte à la créativité, à la réflexion profonde, et à la reconnexion avec soi-même.

À une époque où tout va vite, où la distraction est constante, savoir s’ennuyer devient un véritable art, une forme de résistance douce à la surstimulation.

Comment accueillir l’ennui sans culpabilité ?

Quelles richesses intérieures peuvent émerger de ces instants de calme apparent ?

Cet épisode invite à redécouvrir la valeur du temps suspendu, à ralentir pour mieux se retrouver, et à transformer l’ennui en un espace fertile où germent l’inspiration et la paix intérieure.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Offrez-vous un moment de calme et de reconnexion avec vous-même grâce à cette méditation spécialement conçue pour clore votre journée en douceur.

Ce rituel vous aide à libérer les tensions, apaiser votre esprit et cultiver la gratitude avant de vous offrir une nuit paisible et réparatrice.

💫 Que vous soyez stressé(e), fatigué(e) ou simplement en quête d’un moment zen, cette méditation guidée est parfaite pour ancrer la sérénité dans votre quotidien.

Prenez 10 minutes pour vous recentrer, respirer profondément et préparer votre corps et votre esprit au repos. 🔔 Pensez à vous abonner pour plus de méditations boost et bien-être !

👍 Likez si vous ressentez la paix après cette séance, et partagez vos ressentis en commentaires !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous plongeons au cœur de notre rapport à la nourriture, bien au-delà des apparences et des symptômes des troubles du comportement alimentaire (TCA).

La nourriture, souvent perçue simplement comme un besoin physiologique, est en réalité un miroir de notre histoire émotionnelle, de nos blessures, et de notre manière d’aimer ou de nous négliger.

Nous explorons comment la nourriture peut devenir un refuge, un moyen d’expression, un outil de contrôle ou une source de conflit intérieur. Qu’est-ce que notre relation à la nourriture révèle sur notre équilibre émotionnel, notre estime de soi, et notre lien à notre corps ? Comment renouer avec une alimentation apaisée, intuitive, et respectueuse de notre bien-être global ?

Cet épisode invite à une réflexion douce et profonde, pour comprendre les racines invisibles des TCA, et ouvrir la voie vers une guérison holistique — où le corps, l’esprit et l’âme retrouvent harmonie.

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Bonjour à tous,

Et si l’intuition n’était pas un mystère… mais une voix intérieure que nous avons simplement oublié d’écouter ?

Dans ce nouvel épisode, on explore cette dimension subtile de l’être, ce souffle intérieur qui nous guide sans bruit, loin du mental et des injonctions extérieures. La voix intérieure, celle qui sait, qui ressent, qui pressent — bien avant que les mots ou les décisions n’émergent.

C’est un voyage au cœur du silence, de l’écoute, de la conscience. Un espace où l’intuition prend toute sa place, sans justification ni logique apparente, mais avec une justesse souvent troublante.

Ce moment d’écoute est une invitation à ralentir, à s’ouvrir à d’autres perceptions, et à renouer avec cette sagesse naturelle qui habite chacun de nous.

Un épisode pensé comme une pause, une respiration, un rappel que parfois… ce que tu cherches dehors murmure déjà à l’intérieur.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Bonjour à tous,

Et si tout, absolument tout, vibrait à une certaine fréquence — nos pensées, nos émotions, nos corps, les lieux que nous fréquentons ?

Dans cet épisode, on explore la dimension spirituelle des fréquences et des vibrations, cette toile énergétique invisible qui relie tout ce qui est.

Comment notre état vibratoire influence-t-il notre réalité ?

Que signifie "élever sa vibration" et pourquoi est-ce si crucial dans le cheminement spirituel ?

À travers réflexions, ressentis et pratiques, on t’invite à réharmoniser ton énergie, te reconnecter à ta fréquence originelle, et devenir co-créateur·rice d’une vie alignée.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Bonjour à tous,

Dans cet épisode, je reçois Anne-Chantal Junod, praticienne et formatrice en constellations familiales et systémiques, pour plonger dans l’univers de nos héritages invisibles, ces transmissions transgénérationnelles qui influencent nos choix, notre énergie, notre relation à l’argent, au couple… sans que nous en ayons toujours conscience.

🧭 Avec simplicité et profondeur, Anne-Chantal nous éclaire sur :

• Les principes et bienfaits des constellations systémiques

• Comment elles révèlent les blessures non exprimées de notre lignée

• En quoi elles permettent de se reconnecter à sa juste place dans la famille… et dans la vie

• Pourquoi elles sont particulièrement puissantes dans les périodes de transition (personnelle ou professionnelle)

• Et comment elles peuvent transformer notre rapport à l’abondance, à l’amour, et à nous-mêmes.

  
  

🌱 Qui est Anne-Chantal Junod ?

Passionnée par l’Être Humain, Anne-Chantal a d’abord accompagné enfants et jeunes dans l’enseignement pendant 30 ans, avant de créer sa propre entreprise.
Aujourd’hui, elle soutient les entrepreneuses à développer leur activité, aide les salariés à se réinventer professionnellement, anime des constellations familiales et systémiques, et forme – avec son conjoint Christian Junod – à la relation à l’argent.

Elle est également autrice de plusieurs ouvrages inspirants :
📘 À la recherche du trésor oublié – Pour découvrir son diamant intérieur
📙 Les Constellations Systémiques et Familiales – Pour faire la paix avec son passé
📕 Réussir son couple – 40 ans d’expérience co-écrits avec Christian Junod

🌐 La suivre ou la contacter :

• YouTube : @AnneChantalJunod

• Facebook : annechantaljunodpro

• Instagram : @annechantaljunod

• LinkedIn : Anne-Chantal Junod
  📩 Email : [email protected]

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Bonjour à tous,

Vous vous sentez souvent victime, toujours en train de vouloir sauver les autres, ou parfois accusé d’être le méchant de l’histoire ?
Et si vous étiez pris dans un schéma inconscient : le triangle de Karpman, aussi appelé triangle dramatique.

Dans cet épisode, j'explore ce modèle puissant pour comprendre les jeux de manipulation relationnelle. Que ce soit dans le couple, au travail, en famille ou entre amis, ce triangle influence nos comportements... souvent à notre insu.

👉 Vous découvrirez :

• Les 3 rôles du triangle : Victime, Sauveur, Persécuteur

• Comment ces rôles s’installent dans nos relations

• Des clefs concrètes pour reconnaître ces schémas et surtout… en sortir.

Un épisode essentiel pour mieux vous connaître, poser vos limites et retrouver des relations plus saines.

Je vous souhaite une belle écoute !

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