The Ruby Nguyen Podcast

Bạn hãy nhẹ nhàng chọn một tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái nhất để bắt đầu video này - video giúp bạn chạm vào suối nguồn bình yên bên trong chính mình.

Lắng nghe tiếng nói của tôi, thư giãn, hít vào một hơi thật sâu, giữ lại trong giây lát rồi từ từ thở ra.

Để những suy nghĩ, những tiếng động quanh bạn nhỏ dần, nhỏ dần.

Cho phép sự tĩnh lặng dẫn dắt, lắng nghe nhịp đập của trái tim mình và cảm nhận trọn vẹn giây phút này.

Video này sẽ giúp:

Tầm nhìn của bạn sáng rõ và rộng mở

Năng lượng của bạn an ổn và quân bình

Bạn sẽ cảm nhận được bình yên đích thực bên trong chính mình.

Hãy lắng nghe video này mỗi ngày, để những ý tưởng tuyệt vời này có thể thấm sâu vào con người bạn.

Và bạn sẽ nhận ra rằng: Luôn có một suối nguồn bình yên ở đó. Mãi mãi.

Love,

Coach Ruby Nguyen ❤

------------------------

Tham gia nhóm Facebook "Đánh thức viên ngọc trong bạn" - để đón nhận rất nhiều livestream & bài học giá trị mỗi ngày.

** https://www.facebook.com/groups/danht...

**KẾT NỐI VỚI RUBY**

» Website: https://www.rni.institute/

» Instagram:https://www.instagram.com/iamrubynguyen/

» Facebook: https://www.facebook.com/IamRubyNguyen

» Tiktok: @coach_rubynguyen

#Suoinguonbinhyen #RubyNguyen #Thietkecuocdoi #Danhthucvienngoctrongban

Khi nhắc đến mùa Đông, chúng ta thường nghĩ ngay đến cái se lạnh của tiết trời, đến sự hối hả tấp nập của không khí những ngày gần cuối năm.

Thế nhưng, cái lạnh bên ngoài hoàn toàn có thể được sưởi ấm bởi sự ấm nóng bên trong trái tim của mỗi người, khi chúng ta biết cho đi một cách vô điều kiện, khi ta mong muốn mang đến cho người khác niềm vui, niềm hạnh phúc dù là bình dị nhưng chứa đựng tất cả sự chân thành và tử tế. 

Khi một ai đó mang đến cho ta điều tốt đẹp, ta vô cùng trân trọng và biết ơn, và rồi ta lại mong muốn được tiếp tục lan toả điều tốt đẹp ấy đến cho người khác. Cứ như vậy, các vòng lặp của tình yêu thương sẽ được lan toả rộng khắp, và rồi dù mùa Đông có lạnh lẽo đến như thế nào, thì trong trái tim của mỗi người trong chúng ta vẫn luôn cảm thấy thật ấm áp. Vì "Không gì tốt đẹp hơn việc làm cho người khác hạnh phúc."

Cảm ơn các bạn đã dành thời gian quý báu của mình để lắng nghe, chúc các bạn một mùa Giáng sinh an lành và hạnh phúc.

Love,

Ruby Nguyen & Team RNI

Câu chuyện kể về 4 chú chim Quạ, Thiên Nga, Vẹt và Công đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: Ai là người hạnh phúc nhất?

Chúng so sánh bản thân mình với đối phương và tự thấy mình không hạnh phúc bằng.

Người hài lòng với những gì mình có là người hạnh phúc nhất thế gian.

Biết buông bỏ để hạnh phúc, biết đủ là hạnh phúc.

Cuộc đua lớn nhất của bạn trong cuộc đời không phải với người khác mà là chính mình. Vượt qua chính mình bạn sẽ có cuộc sống hạnh phúc.

Xin chúc bạn một ngày bình yên và hãy luôn luôn nhớ rằng: Thế giới này cần bạn và những giá trị chỉ bạn mới có thể tạo ra.

Love,

Ruby Nguyen

Tham gia nhóm Facebook "Đánh thức viên ngọc trong bạn" - để đón nhận rất nhiều livestream & bài học giá trị mỗi ngày.

** https://www.facebook.com/groups/danhthucvienngoctrongban

**KẾT NỐI VỚI RUBY**

» Website: https://www.rni.institute/

» Instagram:https://www.instagram.com/iamrubynguyen/

» Facebook: https://www.facebook.com/IamRubyNguyen

» Tiktok: @coach_rubynguyen

Rất vui được gặp lại bạn trong chuyên mục An lành theo gió bay của Học viện RNI. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để lắng nghe chương trình.

Chúng ta đang đến gần những tháng cuối năm. Đây là thời điểm mà phần lớn mọi người đều rất bận rộn với công việc, áp lực với những mục tiêu, kế hoạch cần đạt được trong năm. Cũng là thời điểm các bạn nhìn lại những gì đã làm được trong những ngày tháng qua, để rồi tiếp tục chuẩn bị những mục tiêu mới cho những ngày tháng tới. 

Và có bao giờ bạn chậm lại một chút để nhìn lại mỗi ngày của bạn đã trôi qua như thế nào? 

Trên hành trình thực hiện hoài bão của mình, nó sẽ không phải việc ta cảm thấy rất hài lòng, hạnh phúc khi mình đã đến được cái đích mà mình mong muốn. Mà sự mãn nguyện, an lạc đó phải có ngay trong từng bước chân ta đi trên hành trình đó - MỖI NGÀY, MỖI GIỜ, THẬM CHÍ LÀ MỖI PHÚT GIÂY.

Hy vọng ngày của bạn luôn bắt đầu bằng tình yêu, và kết thúc bằng những kỷ niệm đẹp. Mong bạn đón nhận từng khoảnh khắc quý giá khi nó đến với những suy nghĩ về niềm vui, bình yên ,hạnh phúc và một trái tim mở rộng tràn đầy tình yêu thương.

Cảm ơn các bạn đã dành thời gian quý báu của mình để lắng nghe. Chúc ngày của bạn tràn ngập niềm vui và bình an.

Love,

Ruby Nguyen & Team RNI

Đây là 6 điều bạn nên nhắc nhở chính mình mỗi ngày:
1. Tôi biết ơn vì có thêm một ngày nữa để sống.
2. Mọi thứ xảy ra đều là những điều cần xảy ra để giúp tôi phát triển.
3. Tôi có sức mạnh và trí tuệ để vượt qua tất cả mọi thử thách đến với tôi. 
4. Tôi đang sống một cuộc đời ý nghĩa bằng cách chia sẻ giá trị của mình một cách chân thực. 
5. Chỉ cần tôi bước tiếp, con đường sẽ mở ra. Vì vậy tôi chọn bước đi trong niềm tin bản thân và ánh sáng.
6. Tôi trở nên mạnh mẽ hơn mỗi ngày và sẽ sống trọn vẹn ngày hôm nay trong sự bình an.

Cùng Ruby Nguyen tham gia khóa học “365 ngày bình yên” để giúp bạn chạm đến sự “bình an nội tâm”.

Hẹn gặp bạn trong “365 ngày bình yên”!

Love,
Ruby Nguyen

Link đăng ký: https://imrubynguyen.com/365ngaybinhyen

#RubyNguyen #ThietKeCuocDoi #DanhThucVienNgocTrongBan #365ngaybinhyen

Rất vui được gặp lại bạn trong chuyên mục An lành theo gió bay của Học viện RNI. 

Hôm nay chúng ta cùng nói về một chủ đề mà Trang tin là bất kỳ người phụ nữ nào cũng quan tâm, và chắc chắn là có cả phái mày râu nữa, đó là vẻ đẹp đích thực của một người phụ nữ. Một chủ đề rất hấp dẫn phải không các bạn? 

Bạn thân mến, khi một người phụ nữ biết quay trở về với chính mình để hoà hợp, để vun bồi hàm dưỡng cho bản thể của mình ngày càng trở nên an ổn, hạnh phúc hơn, thì khi đó, họ có 1 sức hút lạ kỳ. Sức hút ấy không đến từ việc họ đang khoác trên mình bộ trang phục lộng lẫy như thế nào, đang mang trên mình những phụ kiện đắt giá ra sao. Mà sức hút ấy đến từ việc người phụ nữ đó biết rõ giá trị của bản thân mình, thực sự thấu hiểu mình muốn gì và cho phép mình được chân thực là chính mình.

Cho dù thế nào, phụ nữ chúng ta luôn là phái đẹp, luôn xứng đáng được yêu thương và trân trọng. Và sự yêu thương, trân trọng đó bắt đầu từ chính chúng ta.

Cảm ơn các bạn đã dành thời gian quý báu của mình để lắng nghe. Chúc các bạn luôn tràn ngập tình yêu và niềm vui mỗi ngày!

Love,

Coach Ruby Nguyen

Thông tin chi tiết về chương trình 365 NGÀY BÌNH YÊN: https://imrubynguyen.com/365ngaybinhyen

Thông tin chi tiết về khóa học Nhà khai vấn tỉnh thức (The Mindful Coach): https://imrubynguyen.com/coaching

#binhyen #phunu #tritue #khaivan

Ai trong cuộc đời này cũng mong muốn được bình yên. Nhưng bạn có thực sự hiểu bình an là gì? Sự bình yên đến từ đâu?

- Bình yên là thứ chúng ta có thể chế tác ra từ chính đôi bàn tay & trái tim mình.

- Bình yên là cảm giác mà mọi thứ an ổn, ấm êm.

- Bình yên trong tâm là trạng thái mà từ "tôi phải" không tồn tại.

- Bình yên không là một đích đến, bình yên luôn ở đây, chỉ cần lắng lại, đã có thể chạm tới.

Và cách nhanh nhất để ta có thể tạo ra bình yên chính là: 

" HÃY ĐỔI KỲ VỌNG VÀO NHỮNG THỨ BẠN SẼ CÓ, ĐỂ LẤY SỰ TRÂN TRỌNG VÀO NHỮNG THỨ BẠN ĐANG CÓ."

Love,

Ruby Nguyen

Cùng nhau ta sẽ kiến tạo nên sự bình yên trong tâm. Hẹn gặp bạn trong “365 ngày bình yên”!

Link đăng ký: https://imrubynguyen.com/365ngaybinhyen

#RubyNguyen #ThietKeCuocDoi #DanhThucVienNgocTrongBan #365ngaybinhyen

Trong câu chuyện “viên ngói và bức tượng”, để có được một bức tượng đẹp phải chịu đựng hàng trăm giờ đục đẽo. 

Cuộc sống giống nhà điêu khắc. Nó tạo nên áp lực, khó khăn để ta vượt qua thử thách. Hãy đón nhận và đừng trốn tránh, kiên trì chịu khó để thành công. Và sự “bình yên trong tâm” chính là nền tảng cho tinh thần đó.

Đó là lý do mà tôi thực hiện khóa học “365 ngày bình yên” để giúp bạn chạm đến sự “bình an nội tâm”.

Tại đây trong 5 buổi học, tôi sẽ giúp bạn thấu hiểu bản thân. Cùng nhau, bạn sẽ làm bài tập, thực hành các công cụ vô cùng đơn giản mà hiệu quả và có cơ hội được khai vấn cùng tôi ngay tại lớp học. 

Để bạn làm chủ được với cảm xúc của mình, mỗi ngày đều an vui, thấy bình yên hiện hữu. 

Hẹn gặp bạn trong “365 ngày bình yên”!

Love,
Ruby Nguyen

Link đăng ký: https://imrubynguyen.com/365ngaybinhyen

Rất vui được gặp lại bạn trong chuyên mục An lành theo gió bay của Học viện RNI. Và cảm ơn các bạn đã dành thời gian để lắng nghe chương trình.

Tập podcast hôm nay vô cùng đặc biệt, vì chương trình có sự góp mặt của một vị khách mời rất đặc biệt và đáng mến, đó là một Cô giáo vô cùng tận tâm với nghề.

Cô đã dành phần lớn thời gian trong cuộc đời của mình để góp phần vào một công cuộc đầy giá trị và ý nghĩa, giúp cho rất nhiều thế hệ các em học sinh trên hành trình vun bồi kiến thức, để trang bị hành trang cần thiết cho cuộc đời của mình. 

Và trên hành trình sự nghiệp đầy cao quý này, cô đã lựa chọn tham gia khóa học Nhà khai vấn tỉnh thức (The Mindful Coach) tại học viện RNI. Cô chia sẻ, cô tỉnh thức hơn trước đây, lắng nghe và thấu cảm nhiều hơn, nhờ đó việc giao tiếp và giảng dạy học trò cũng hiệu quả hơn rất nhiều.

Love,

Coach Ruby Nguyen

Thông tin chi tiết về khóa học Nhà khai vấn tỉnh thức (The Mindful Coach): https://imrubynguyen.com/coaching

Năm 2019 trở về thăm Việt Nam, tôi không ngừng tự đặt câu hỏi:
“Làm thế nào để giúp cộng đồng theo dõi mình thực sự hạnh phúc?”

Trong hành trình 3 năm qua, tôi nhận ra rằng: 
Thứ có thể thực sự giúp chúng ta có một cuộc sống ý nghĩa, hạnh phúc, bền vững đó là sự bình an trong tâm trí, một sự bình an nội tại. 

Bất kể hoàn cảnh sống của chúng ta như thế nào, giàu hay nghèo, mỗi người cần chăm sóc và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm này. 

Đây không chỉ là một cảm xúc, mà là một sức mạnh để ta có thể:
Bình yên trước những thách thức
Kiên cường trước những sóng gió
Nhẹ nhàng đối diện với những đổi thay
Chuyển hoá những khó khăn thành cơ hội. 

Tất cả nằm ở việc nuôi dưỡng, duy trì được sự bình an trong tâm và sống trọn vẹn 365 ngày bình yên.

Chính vì vậy, tôi quyết định tổ chức một chương trình đặc biệt mang tên “365 ngày bình yên” vào ngày 30/11 - 4/12 nhằm giúp bạn chạm tới bình yên nội tại để vững chãi bước ra cuộc đời. Tôi tin rằng đây là một sự đầu tư đáng giá để bạn bước sang năm 2023 với 365 ngày bình yên.

Mời bạn xem thông tin chi tiết và đăng ký tham gia tại: https://imrubynguyen.com/365ngaybinhyen

Hân hoan chào đón bạn!

Love,
Coach Ruby Nguyen