The Run Cast

By Emidio Peres

A corrida irá fazer parte de todas as conversas e o objetivo é sempre fazer com que as pessoas se divirtam mais correndo, obtenham melhores resultados e corram para sempre.... more

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The Run Cast episodes:

January 09, 2022 CURTAS - TIRE O FONE DE OUVIDO!
Não vale brigar comigo, hein?! Mas o fone de ouvido pode estar atrapalhando sua corrida.
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7min
January 06, 2022 CURTAS - MINHAS METAS PARA 2022
Dia de abrir o coração e falar sobre minhas metas para 2022!
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10min
January 02, 2022 CURTAS - PONTO DE PARTIDA PARA 2022
O teste de 3km é fundamental para tirar uma foto do seu estado atual. Você conhece? Já fez?
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12min
November 10, 2021 Bate-Papo com Treinador - Episódio # 6 (Não faça isso se for iniciante!)
No episódio de hoje com o treinador Diego Fernandes , conversamos sobre 5 pontos importantes que todo corredor iniciante deveria prestar atenção.
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23min
October 27, 2021 CURTAS - QUAL SEU MOMENTO NA CORRIDA?
Nossa vida é dinâmica e sofre alterações a todo momento, na corrida é a mesma coisa. Confira algumas estratégias que podem te ajudar a oscilar menos em seus treinos.
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12min
October 27, 2021 Bate-Papo com Treinador - Episódio # 5 (Em busca da minha melhor maratona!)
No episódio de hoje com o treinador Diego Fernandes, conversamos sobre como foi o planejamento para a maratona de Porto Alegre, coisas que aconteceram antes, no dia e sobre como foi a prova.
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39min
October 04, 2021 CURTAS - ZONAS DE TREINOS! Você treina de acordo com as suas? Conhece elas?
Dia de falar sobre zonas de treinos e em como é importante conhecer cada zona para assim diminuir as possibilidades de se lesionar.
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8min
September 27, 2021 CURTAS - Como escolher melhor seus percursos!
Neste episódio darei algumas dicas para que a escolha seja melhor feita e assim o resultado seja conforme o esperado, afinal, não dá pra fazer o melhor tempo da vida em um percurso com muitas subidas, certo?
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11min
September 21, 2021 CURTAS - O meu na reta!
Falar até papagaio fala, mas colocar na reta são outros 500, vamos falar sobre isso?
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9min
September 17, 2021 Bate-Papo com Treinador - Episódio # 4 (Planejamento para Maratona)
No episódio de hoje com o treinador Diego Fernandes, conversamos sobre planejamento para maratona e como ter um bom plano vai te ajudar a ter melhores resultados.
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29min

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