10:13:13, let that sink in. En dat verdient meer dan 5 minutes of fame. De Ironman van Hamburg door de ogen van Joris, maar kort ook door die van Christophe. Enjoy.

We lancering deze trouwens op D-day, of voor de weetjesfans onder jullie: Operation Overlord 😉 Hier staat vanavond alvast The Longest Day op het programma.

Jullie stelden massaal vragen aan Joris over zijn voorbereiding op de IM van Hamburg, zondag aanstaande. Een erg interessante podcast, waarin Joris zijn transformatie richting atleet toelicht 😄

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Terug na onze radio-, euh, podcaststilte. Bij Joris lopen de trainingen richting 2 juni vlot - héél wil ik niet gebruiken want dan jinxen we het misschien. Christophe heeft dan weer een maandje sukkelstraten achter de rug. Maar beiden wel een maandje met mooie ervaringen, en daar vertellen we jullie graag meer over tijdens aflevering 86!

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Zo, doel 1 van 2024 zit er op voor Christophe. Niet helemaal zonder slag of stoot, maar de JU zit in de benen! We hebben het over zijn wedstrijdverhaal.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris liep in Gent de halve, Christophe in Zandvoort de 10 mijl. Wedstrijden organiseren, 't is niet zo simpel. We missen Wout én kijken vooruit richting de JU. En Joris ligt neer.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Onze laatste 'gewone' aflevering dateert eigenlijk al van eind januari - en dus kregen we berichtjes dat jullie ons misten 🥰

deze goed: we zoomen in op onze voorbereiding om de IronMan van Hamburg en de Jogclub Ultra. Daarnaast hebben we natuurlijk ook aandacht voor het fantastische WK indoor van de Belgen én Nederlanders.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Marco Vink is een icoon van Rotterdam Marathon. Mogelijk weten jullie dat nog niet, maar nà de uitzending gaan jullie dat wel helemaal begrijpen. En we vonden nog een gemeenschappelijke taal: loopschoenen!

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Een aflevering die we maken met spijt in het hart. Afgelopen zondag overleed Kelvim Kiptum, samen met zijn trainer Gervais Hakizimana, tijdens een auto-ongeval. De wereldrecordhouder, die als eerste onder de 2u ging duiken, zal voor eeuwig 2:00:35 op de tabellen hebben staan. Joris en Christophe maken een portret, met de hulp van Milan Augustijns.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris passeerde vandaag bij Energy Lab en komt naar huis met zijn zoveelste testresultaten. We bespreken ze, en geven extra duiding aan onze 4e aflevering ooit, maar wel zo ongeveer dé meest beluisterde.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Dimitri Antonissen is captain van de Antwerp Running Crew. Hij leidt ons in tot de 'subcultuur', waar het sociale karakter vooropgaat. We hebben over zijn internationale ervaring met andere crews, het succes van de ARC en zijn persoonlijke ambities.

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.