Thinkroom Podcast

Vi pratar ofta om förändring som en strukturell process. Men i verkligheten är förändring något djupt mänskligt – präglat av stress, tillit och den osynliga kultur som lever i varje team.

Johanna Frelin, VD för Riksbyggen, har sett det på nära håll: varför vissa grupper fastnar oavsett insatser, varför självledarskap inte alltid räcker – och varför ångest smittar snabbare än framgång.

I avsnittet utforskar vi hur du leder på riktigt: när manualerna tar slut och det istället handlar om mod, empati och uthållig riktning.

🎤 Gäst: Johanna Frelin

Johanna är en av Sveriges mest erfarna ledare inom värderingsstyrt ledarskap, digital transformation och kulturell förändring. Från Hyper Island till Riksbyggen – hennes karriär förenar affärsmässighet med samhällsbyggande och en ovanlig skärpa i de mänskliga frågorna.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

✅ När självledarskap krockar med verkligheten

Självledarskap hyllas – men vad händer när enstaka individer blockerar hela gruppens utveckling? Ledarskap handlar ibland om att agera tydligare än du vill.

✅ Stress smittar snabbare än framgång

Varför sprider ångest sig snabbare än välmående på arbetsplatser? Och hur kan du som ledare skapa lugn mitt i hög belastning – utan att bromsa tempot?

✅ Kulturell förändring börjar i det osynliga

När en kultur sitter i väggarna räcker inte policies och nya processer. Hur bygger du istället nya normer – och bryter gamla, destruktiva lojaliteter?

✅ Att bygga riktiga tvärfunktionella team

Post-it-workshops räcker inte. Vad krävs för att få korselden mellan linje, produkt och utveckling att bli en katalysator, inte en konflikt?

✅ Ledarskap som ett maraton, inte en sprint

För att hålla över tid behöver du återhämtning mitt i prestationen. Johanna delar varför hon ser sin kalender som ett julbord – där balans är en strategisk tillgång, inte en privat angelägenhet.

Vägen till förändring är sällan rak. Ofta går den genom oro, subtila maktspel och det mänskliga behovet av trygghet. Karin Zingmark har befunnit sig mitt i denna verklighet – som ledare, rådgivare och styrelseproffs. I detta avsnitt utforskar vi varför förändring misslyckas, vad som händer i hjärnan när vanor utmanas – och hur vi bygger kulturer där mod, empati och riktning kan samexistera.

🎤 Gäst: Karin Zingmark

Karin är expert på kommunikation, förändringsledning och neuroledarskap. Med bakgrund som marknadschef på Microsoft och erfarenhet från flera styrelserum, kombinerar hon strategiskt tänkande med djup förståelse för människors beteende. Hon är också författare till två böcker om ledarskap i en uppkopplad och föränderlig värld.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

✅ Härskartekniker frodas i förändring

När tryggheten hotas, triggas rädslor – och subtila maktspel tar över. Förändring kräver därför inte bara en plan, utan en kultur där osäkerhet får finnas och bemötas.

✅ Tillit är inte ett värdeord – det är en taktisk tillgång

Team med hög psykologisk trygghet presterar bättre, snabbare och mer hållbart. Men tillit byggs inte i workshops – utan i vardagens små handlingar.

✅ Kommunikativt ledarskap är mer lyssnande än snack

De bästa ledarna är inte de som inspirerar mest – utan de som lyssnar bäst. Verklig förändring sker först när människor känner sig sedda, inte bara informerade.

✅ Mellancheferna är förändringens ödespunkt

Det är ofta mellanledet som avgör om förändringen bär eller brister. Men många glöms bort i strategiprocessen – och står ensamma i att översätta vision till vardag.

✅ Neuroledarskap visar vägen genom rädslan

När hjärnan uppfattar hot, stänger den ner vår förmåga till logik. Förändringsledning måste därför ta hänsyn till det biologiska – inte bara det rationella.

Vi befinner oss i en tid där teknologin rusar framåt – men där våra mänskliga system ofta står still. Det pratas mycket om förändring, men lite om vad som faktiskt krävs för att våga förändras. I detta samtal med Kristina Hagström-Ilievska borrar vi på djupet i vad mod egentligen innebär – inte som ett storslaget brandtal, utan som ett stilla, strategiskt och existentiellt val.

För vad händer när vi designar företag utifrån trygghet – men förväntar oss innovation? Och vad kostar det, på riktigt, att agera i linje med sina värderingar? Det här samtalet utmanar både ledare och organisationer att sluta dekorera väggarna med värdeord – och börja använda dem för att fatta beslut som faktiskt betyder något.

🎙️ Gäst

Kristina är en ovanligt klarsynt röst i ett ledarskapslandskap fyllt av floskler. Med bakgrund inom förändringsledning, kulturutveckling och kommersiell integration – och som grundare till utbildningsinitiativet From One To Another – kombinerar hon affärsmässig skärpa med djupt humanistiska värden. Det som gör hennes perspektiv unikt är modet att vara både rebell och varsam. När andra pratar transformation, visar hon hur den faktiskt byggs – en värdering i taget.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

✅ Mod är inte vad du tror

Det verkliga modet handlar inte om att ta plats, utan om att ta ansvar. Att säga nej. Att vara obekväm. Hur bygger vi system som stödjer sådana val – snarare än att straffa dem?

✅ Kultur som osynlig infrastruktur

De viktigaste drivkrafterna i en organisation är ofta de som inte syns. Vad händer när vi börjar utvärdera möten, feedback och beslut inte bara utifrån effektivitet – utan utifrån värderingarnas faktiska påverkan?

✅ Ledarskap är inte att springa först – utan att stanna upp

De flesta ledare lägger majoriteten av sin tid på att agera. Men vad händer när ledarskap i själva verket kräver att vi skapar utrymme för andra att växa – genom att ge feedback, ställa frågor och faktiskt leda?

✅ Individuell vision före strategi

Vi är duktiga på att sätta mål för bolag – men har du en vision för dig själv? Om du inte vet vad som är viktigt för dig, hur ska du kunna fatta beslut som är i linje med något större?

✅ Från AI till empati

I en tid där tekniken accelererar allt, blir vår mänsklighet det verkliga differentieringsverktyget. Vad betyder det att mata våra AI-system med etik och värdegrund – innan de börjar fatta beslut åt oss?

Det här är ett samtal för dig som är ledare, förändringsagent eller bara en människa mitt i ett system som behöver något mer. Förvänta dig inte snabba svar – förvänta dig ärliga frågor som inte går att ducka.

🎧 Lyssna, reflektera – och dela det gärna med någon som behöver bli påmind om att mod kan vara tyst, men aldrig meningslöst.

Vi lever i en tid där gränsen mellan människa och maskin suddas ut. Men vad händer egentligen med oss – med vårt sätt att tänka, känna och leda – när AI tar över de repetitiva och förutsägbara delarna av vårt arbete?

I det här avsnittet tar vi ett stort steg tillbaka och tittar på AI, inte som ett verktyg eller ett hot, utan som nästa stora informationsrevolution – i samma kategori som språket, skriftspråket och tryckpressen.

Med Ashkan Fardost, en av Sveriges mest djuplodande röster om teknikens påverkan på samhället, pratar vi inte bara om AI:s möjligheter, utan om vad det innebär att vara människa i en digital tidsålder.

Vad betyder det att vara "bortom det mediokra"? Och hur rustar vi oss för en framtid där vår mänsklighet – inte vår effektivitet – blir vår största konkurrensfördel?

Ashkan Fardost växte upp mitt i IT-boomen i Kista, började göra musik på datorer som tonåring och rörde sig sedan vidare till teknik, filosofi och samhällsanalys. Idag är han en eftertraktad föreläsare och tänkare som hjälper beslutsfattare och organisationer att förstå de djupare implikationerna av digital transformation – långt bortom buzzwords och hype.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

1. AI är döden för det mediokra Ashkan menar att AI kommer att göra stor nytta i uppgifter som redan är väldefinierade och processdrivna. Det betyder också att de människor som bara följer en process utan att tillföra något eget, riskerar att bli överflödiga. Men för dem som kan tänka nytt, skapa, känna in – blir AI en kraftfull medspelare.

2. Det vi kallar intelligens sitter inte där vi tror
Mycket av det vi betraktar som intelligent – problemlösning, kreativitet, mönsterigenkänning – sker inte i de rationella delarna av hjärnan, utan i de intuitiva. Det är en direkt utmaning till idén att vi kan processoptimera oss fram till ett bättre ledarskap eller mer kreativt tänkande.

3. Språk är den ursprungliga teknologin – och AI är nästa iterationVi är "cyborger" i den meningen att vi är beroende av teknologi som språk och skrift för att bygga kultur och samhälle. AI är bara nästa länk i den kedjan. Men varje ny länk förändrar hur vi tänker, organiserar och förstår världen.

4. Framtiden tillhör rollinnehavarna, inte jobbtitlarnaI en värld där allt är uppkopplat och där informationsflödet är konstant, behöver vi tänka mer som i en stam: med breda roller snarare än smala jobb. Det som gör dig oumbärlig är inte vad du gör – utan hur du agerar, förstår och bidrar till helheten.

5. Ledarskap är inte en process – det är ett hantverkDe bästa ledarna är inte de som följer en mall. Det är de som förstår människor, fattar beslut med intuition, och vet när de ska bryta mot reglerna. AI kan aldrig ersätta det – men det kan förstärka det, för den som vet hur.

I detta specialavsnitt vill vi mer än att bara prata om strategi – vi vill lyfta fram rollmodeller bland svenska ledare för framtidens ledarskap.

Tillsammans med Oscar Stege Unger, tidigare gäst och i dagens avsnitt min kompanjon, samtalar vi med Lotta Lyrå, vd för Södra och en av Sveriges mest intressanta företagsledare. Det blir ett djupgående samtal där intellektuell skärpa möter mänsklig värme, och där vi utforskar vad som händer när autenticitet, ansvar och affär drivs av samma kompass.

Lotta tar oss med från direktionsvåningen till sågverksgolvet – och visar varför sårbarhet, mod och omsorg inte är motsatsen till resultat, utan grunden för dem. Det är ett samtal om att leda med hela sig själv – i en tid som kräver hela människor.

🎙️ Gäst & bakgrund

Lotta Lyrå är vd för Södra, ett av Sveriges största kooperativ med 52 000 medlemmar och verksamhet mitt i den gröna industriomställningen. Med en bakgrund från IKEA, Clas Ohlson och ett liv i både styrelserum och skogsdungar, bär hon på en unik kombination av kommersiell skärpa och mänsklig värme. Hon har kallats både strateg och förändringsledare – men beskriver sig själv som en människa som älskar människor.

Oscar Stege Unger – rådgivare, samhällsbyggare och initiativtagare till flera ledarskapsplattformar – medverkar som samtalsledare. Tillsammans vill vi lyfta fram de rollmodeller som visar att mänskligheten inte står i vägen för prestation – utan driver den.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

💡 1. Man kan vara tydlig hur tydlig som helst – så länge ögonen lyser av kärlek

Lotta beskriver hur hennes farmor blev en moralisk kompass för vad det innebär att vara äkta - att se människor och få dem att känna sig speciella. Det genuina ledarskapet handlar inte om perfektion, utan om närvaro, ärlighet och att våga vara människa – även när det gör ont.

💡 2. Struktur för kultur – hur du får värderingar att bli vardag

Transformation sitter inte i visioner, den sitter i strukturer. Lotta berättar hur enkla förändringar, som att flytta ut från direktionsvåningen eller införa “surdegar” som stående agendapunkt, kan förändra hela kulturen.

💡 3. Att leda ett kooperativ är att lyssna på 52 000 röster – och ändå peka ut riktningen

Som vd för ett medlemsägt företag krävs det balans mellan att lyssna, skapa acceptans och ändå fatta beslut. Lotta delar insikter från arbetet med “Collected Discovery” – ett nytt sätt att lyssna bredare, med hjälp av digital teknik.

💡 4. Trygghet är inte snällhet – det är en motor för resultat

Lotta är övertygad: stark kultur och psykologisk trygghet skapar bättre affärer. Det är när människor vågar vara hela sig själva som innovationskraften frigörs – och lönsamheten lyfter.

“Vår lönsamhet kommer av att vi har en så jäkla bra kultur.”

💡 5. Ledarskap är att bära ansvar – med öppna ögon

I avsnittet delar Lotta starka personliga berättelser, som dagen hon besökte ett sågverk dagen efter en dödsolycka. Hon visar att mod också handlar om att våga stå i det svåra – och kanalisera det till förbättring.

I en tid av accelererande osäkerhet - från global protektionism till AI:s omstöpning av beslutsfattande - ser vi hur samhällen och företag, i sin rädsla för förändring, dras mot enkelhet, kontroll och slutenhet. Men historien visar oss något obekvämt: just när vi sluter oss, riskerar vi att förlora allt vi kämpat oss till.

I det här avsnittet utforskar vi varför civilisationer blomstrar i tider av öppenhet - och varför deras guldåldrar alltid slutar i rädsla och stagnation.

🎙️ Gäst

Johan Norberg är en av Sveriges mest internationellt erkända tänkare kring frihet, öppenhet och innovation. Med en bakgrund som spänner från politisk filosofi till global ekonomihistoria kombinerar han djup analys med en förmåga att göra historiens lärdomar brutalt aktuella. Hans kommande bok Peak Human utforskar just det vi ofta missar: hur skärvor av frihet skapade mänsklighetens största framsteg - och varför vi alltid riskerar att förlora dem när vi tror vi är som säkrast.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

✅ Öppenhet är civilisationens syre – vad händer när vi slutar andas?

Historien visar att samhällen blomstrar när de omfamnar nya idéer – inte bara tolererar dem. Vad innebär det för dagens företag, när rädslan för misstag gör oss mindre nyfikna?

✅ Resiliens handlar inte om kontroll – utan om att våga sprida risk

När världen känns skakig är vår impuls att centralisera och säkra upp. Samtidigt ökar det riskerna på andra vis. Hur bygger du resiliens som faktiskt fungerar?

✅ När starka ledare lockar – tappar vi förmågan att tänka själva

I oroliga tider vill vi ha snabba svar och starka händer. Men samma drift har historiskt lett till innovationens död. Hur motstår du ledarskapets "freeze-reflex" – och håller din organisation tänkande och skapande?

✅ AI kräver mer mänsklighet, inte mindre

Paradoxalt nog: när verktyg som AI gör information oändlig, blir vår unika förmåga till kritiskt, nyfiket tänkande ännu viktigare. Hur utvecklar du själv och ditt team förmågan att ställa de frågor maskinerna aldrig kan?

✅ Kulturen är avgörande – men byggs i motvind

Alla stora framsteg börjar i en kultur av upptäckarglädje och risktagande. Men den måste byggas och försvaras – särskilt när instinkten är att klamra sig fast vid det bekanta. Hur skapar du en kultur där modet att tänka nytt premieras?

Vi lever i en tid av ständiga förändringar – både inom oss själva och i världen omkring oss. Stress, höga prestationskrav och en jakt på optimering präglar både arbetsliv och privatliv. Men vad händer om vägen framåt inte handlar om att "lägga till" mer, utan om att skala bort det som står i vägen? I det här avsnittet gästas vi av Anders Haglund – transformativ mental coach, tidigare golfproffs och grundare av LifeVision – som utmanar våra vanligaste föreställningar om prestation, ledarskap och förändring.

Det här är ett avsnitt som inte bara inspirerar, utan också skiftar perspektiv i grunden.

🎙️ Gäst: Anders Haglund – från elitidrott till mental transformation

Anders Haglund har en ovanlig bakgrund – från Europamästare i golf till en av Sveriges mest uppskattade föreläsare och coacher inom mental klarhet och personlig utveckling. Genom sitt arbete med allt från världsatleter till företagsledare, hjälper han människor att hitta tillbaka till sitt "mentala naturläge" – ett tillstånd där prestation inte pressas fram, utan tillåts ske.

Med över 1600 böcker i ryggen och ett ingenjörsmässigt intresse för mänsklig psykologi, kombinerar Anders djup insikt med praktisk visdom.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

Mental prestation handlar inte om att lägga till – utan att ta bort.

Anders utmanar idén om att vi måste "jobba på oss själva" för att prestera. Istället handlar det om att avlägsna de mentala missförstånd som skymmer vår naturliga kapacitet. Du är redan i zonen – frågan är bara vad som blockerar din upplevelse av det.

Ledarskap som bygger på närvaro, inte kontroll

Många ledare försöker optimera och kontrollera sin omgivning – men verkligt inflytelserikt ledarskap uppstår när vi släpper taget och agerar från mental klarhet. Resultat blir då en naturlig konsekvens, inte ett krampaktigt mål.

Du kan inte "prestera" dig till inre lugn

Vi har träningsprogram för sömn, återhämtning och stresshantering – men ibland är det just dessa "strategier" som håller oss fast i problemen. Anders visar hur vår oskyldiga missförståelse av psykologin kan vara roten till mycket av vårt mentala lidande.

Från elitidrottare till coach – det mentala skiftet

Anders berättar om hur vägen från golfens värld till mentalt ledarskap krävde att han släppte behovet av prestation – och istället började lyssna, förstå och guida andra till sin egen kraft. Hans resa ger konkreta insikter för alla som vill gå från "görande" till "varande".

Principbaserad utveckling – en ny väg till hållbar förändring

I stället för klassisk målstyrd coaching arbetar Anders med principer. Genom att förstå hur vårt psyke faktiskt fungerar, snarare än att försöka manipulera det, skapar vi förändring som håller över tid – både för individer och organisationer.

Vi lever i en tid där innovation blivit ett mantra, AI standardiserar kreativitet – och ledarskap är mer emotionellt krävande än någonsin.

Men vad händer när vi börjar tillbe metoder snarare än att tänka själva?

När innovation blir teater, och kreativitet reduceras till process?

När ledarskap blir en roll – inte en relation?

I detta djupt mänskliga och filosofiska samtal med professor Alf Rehn går vi bortom ytan. Bortom buzzwords, bortom ramverk.

Vi pratar om de existentiella paradoxer som formar både organisationer och människor. Och varför verklig förändring ofta är smutsig, obekväm – och helt nödvändig.

🎙️ Gäst: Alf Rehn

Professor. Rebell. Mentor till toppchefer som vågar ifrågasätta sina egna sanningar.

Alf har hjälpt allt från globala koncerner till ensamma vd:ar att navigera i skarven mellan strategi och självtvivel. Han är lika hemma i akademin som i styrelserummet – och han väjer inte för det obekväma.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

Innovationsteater vs. verklig förändring

Vi älskar bilden av disruptiva idéer. Men de mest värdefulla innovationerna är ofta osynliga, osexiga – och föds långt från scenen.

Kreativitet är inte magi – det är ett hantverk

Verklig kreativitet är slitsam. Det handlar om att riva, kladda, förkasta och börja om. AI kan leverera snabbt – men inte tänka farligt.

Ledarskapets största lögn: att du måste ha alla svar

Vi förväntar oss superhjältar. Men de flesta ledare bär på ensamhet, skuld och ett inre tryck de sällan vågar visa.

AI och medelmåttighet – när alla texter låter likadant

Ju bättre AI blir på att följa processen, desto viktigare blir din förmåga att tänka unikt. Det farliga, originella blir nästa konkurrensfördel.

Mental hälsa som nästa strategiska fråga

89 % av chefer upplever mental ohälsa. Ändå pratar vi hellre om frameworks än känslor. Alf föreslår något radikalt: färre chefer, fler psykologer.

Ett samtal för dig som vill förstå – inte bara prestera.

För dig som är trött på teatern.

Och för dig som vet att framtidens ledarskap kräver något mer: modet att tänka själv.

What if the key to sharper decision-making and better execution isn’t another framework—but your ability to breathe?

In this episode, we sit down with Gary Fabbri, Writer, Artist, Speakermy and also my breathwork instructor - to explore how inner work shapes outer leadership. With roots in psychology, literature, and business, Gary bridges the strategic with the spiritual, helping leaders find clarity in chaos.

This is a conversation about breath, strategy, authenticity and what it means to lead in alignment with who you really are.

🔥 Insights from the episode

1. Breathwork as strategic clarityGary breaks down how conscious breathing shifts us from reactive to intentional. It’s not just about relaxing - it's about realigning with what matters, especially in high-stakes leadership moments.

2. Self-awareness is a tool for prioritizationIn a world where leaders face constant noise, Gary argues that executional excellence starts with knowing your own values. The better you know yourself, the better you prioritize and the more focused your actions become.

3. The masculinity trap: performance vs presenceWe explore how traditional ideas of masculinity - achievement, control, suppression - can block leaders from vulnerability, reflection, and growth. Gary offers a new model of strength: grounded, open, and connected.

4. Authenticity is not a personal brand—it’s a daily practiceGary challenges the idea that being “authentic” is about optics. Instead, it’s about doing the deeper work to know who you are—and leading from that place, consistently.

5. Micro-practices help—but deep work transformsWhile 4-minute mindfulness has its place, we explore how the long-format work can create the real shift. Just like strategy, true change needs depth and space.

🎧 Listen for tools and perspectives that can help you lead with more clarity, presence, and intentionality—in work and in life.

Att kliva in som ny VD är både en karriärhöjdpunkt och ett karaktärstest. De första 90 dagarna sätter tonen för allt som kommer efter: relationen till styrelsen, kulturen i ledningsgruppen och tilltron från organisationen. I detta avsnitt delar Jonas Hernborg med sig av vad som faktiskt avgör om du lyckas – och varför många misslyckas redan innan de har börjat.

🎤 Gäst: Jonas Hernborg

Jonas är nytillträdd koncernchef för Hörle Wire Group med över 20 års erfarenhet av VD-uppdrag i komplexa industribolag. Han har både lyckats och misslyckats i nya roller – och delar öppet med sig av de insikter som bara kommer efter att ha suttit på fler än en VD-stol.

🔥 Nyckelinsikter från avsnittet

✅ Säg inte "ja" till VD-stolen – innan du vet vad du säger ja till

Att bli VD är inte ett pris – det är ett uppdrag. Jonas lyfter vikten av att ställa rätt frågor innan man accepterar rollen: Vad är mandatet? Hur ser förväntningarna ut? Finns det förtroende från styrelsen? Missar du detta riskerar du att fastna i en roll du aldrig borde ha tagit.

✅ Förtroende är syret – utan det dör allt

Tillit och transparens är grunden i både relationen med styrelsen och i ledningsgruppen. Jonas delar hur öppenhet skapar psykologisk trygghet – men också varför det ibland krävs obekväma beslut när förtroendet är förbrukat.

✅ Ledarskap är inte att göra mer – utan att välja rätt

Många nya VDar faller i produktivitetsfällan: att vilja bevisa sig genom att göra mycket. Jonas betonar vikten av att förstå sin alternativkostnad – vad är det bara du som VD kan göra? Vad ger bäst effekt på lång sikt?

✅ 40% oplanerad tid – den mest strategiska delen av veckan

Jonas mål är att minst 40% av hans kalender ska vara fri. Varför? För att skapa närvaro, hinna tänka och bygga relationer. För att kunna fånga upp det som aldrig står i mötesagendan. För att ledarskap kräver utrymme.

✅ Du är inte din titel – ledarskap börjar när prestationen tystnar

Jonas berättar om hur han i början av sin karriär trodde att han behövde vara "Superman". Men när livet ställdes på ända fick han omvärdera. Det var först när han började lyssna – på teamet, på sig själv – som han började leda på riktigt.