در این محتوا با چند ترکیب غذایی و "معجون جادویی" کاملاً طبیعی آشنا می‌شوی که مواد مغذی کلیدی مثل امگا ۳، کولین، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها را به بدن تو و جنین می‌رسانند. این غذاها می‌توانند به رشد بهتر مغز جنین، تقویت تمرکز آینده کودک و شکل‌گیری سالم سلول‌های عصبی کمک کنند. اگر بارداری و به دنبال خوراکی‌های مؤثر، ایمن و ساده برای افزایش هوش جنین هستی، این راهنمای کوتاه دقیقاً برای تو نوشته شده است

در دوران بارداری، انتخاب غذاهای صحیح نه‌تنها روی سلامت مادر اثر می‌گذارد، بلکه آینده رشد مغزی، جسمی و ایمنی جنین را رقم می‌زند. در این اپیزود/مقاله با مهم‌ترین مواد غذایی و ترکیب‌هایی آشنا می‌شوی که می‌توانند انرژی مادر را بالا ببرند، رشد مغز و استخوان جنین را تقویت کنند و از مشکلات رایج بارداری جلوگیری کنند. اگر دنبال یک راهنمای ساده، عملی و علمی برای انتخاب بهترین خوراکی‌ها در دوران بارداری هستی، این محتوا دقیقاً برای تو ساخته شده است.

در این اپیزود درباره یکی از مهم‌ترین مواد مغذی دوران بارداری صحبت می‌کنیم: امگا ۳.

ماده‌ای ضروری که نقش حیاتی در رشد مغز و سیستم عصبی جنین، تنظیم خلق‌وخو، کاهش التهاب، تقویت بینایی، و کاهش احتمال زایمان زودرس دارد. بسیاری از مادران باردار بدون آنکه بدانند با کمبود امگا ۳ دست‌وپنجه نرم می‌کنند، و این کمبود می‌تواند روی انرژی، حافظه، آرامش و سلامت بارداری آن‌ها تأثیر بگذارد.

در این اپیزود از مامی‌بان، به منابع غذایی امگا ۳، نحوه دریافت آن و نکات مهم دوران بارداری می‌پردازیم.

در این اپیزود نوسان می گم که دلیل افزایش ناگهانی قیمت دلار، طلا و سکه چیست؟ دلایل سیاسی مانند اظهارات مقامات درباره جنگ و مذاکرات، و عوامل اقتصادی شامل صادرات نفت، ذخایر ارزی و بودجه ۱۴۰5 رو بررسی می‌کنم. قیمت جهانی طلا و تاثیرکاهش نرخ بهره آمریکا، خرید بانک‌های مرکزی و حباب سکه رو تحلیل می کنم و وضعیت بورس، مسکن و خودرو رو مرور می‌کنم. بررسی شاخص PMI هم از مباحث دیگه ی این اپیزود هستند.

مانسا موسی، ثروتمندترین انسان تاریخ پیش از عصر صنعتی با حدود ۴۰۰ میلیارد دلار طلا، در سفر زیارتی ۱۳۲۴ میلادی بیش از ۵۰ هزار مثقال طلا در قاهره اهدا کرد که منجر به تورم 12 ساله در مصر و سقوط ارزش طلا در مدیترانه شد. فقدان برنامه‌ریزی مالی، مدیریت نقدینگی و سرمایه‌گذاری مولد، همراه با جانشین‌پروری ضعیف، باعث شد امپراتوری مالی در کمتر از یک قرن فروپاشیده و به دولت‌های کوچک تقسیم شود.

این موضوع موجب تضعیف آفریقای شمالی شد و سقوط این امپراتوری موجب توسعه برده داری در جهان شد و هجوم اروپایی ها به آفریقا به سادگی تسهیل شد و سالها جنایت و ظلم تا همین امروز در افریقا کلید خورد.

در مقابل، ایلان ماسک با ثروت حدود ۳۰۰ میلیارد دلار در نوامبر ۲۰۲۵، پول خود را از طریق نوآوری و مقیاس‌پذیری در تسلا، اسپیس‌اکس و xAI تکثیر می‌کند. او ۹۰ درصد سود را مجدداً سرمایه‌گذاری کرده، بیش از هزار پتنت ثبت نموده و با یادگیری از شکست‌ها (مانند انفجارهای استارشیپ) به پرتاب موفق در ۲۰۲۵ رسیده است. چشم‌انداز بلندمدت او تا ۲۰۵۰، تمدن چندسیاره‌ای و هوش مصنوعی هم‌سطح انسانی را هدف قرار داده است.

در این اپیزود؛ مقایسه تطبیقی این دو ثروتمند تاریخ نشان می‌دهد پول مانسا موسی ایستا و کوتاه‌مدت بود و به تورم و فروپاشی منجر شد، در حالی که پول ماسک پویا، بلندمدت و تحول‌آفرین است. دانش مدیریت در مورد اول محدود به سنت و در مورد دوم پیشرفته و عملیاتی بوده؛ پایداری ثروت موسی کمتر از ۱۰۰ سال و ثروت ماسک در مسیر رسیدن به یک تریلیون دلار تا ۲۰۳۰ است.

پول ابزاری خنثی است. بدون مدیریت استراتژیک ویرانگر و با آن تمدن‌ساز می‌شود. پیشنهادهای عملی شامل تبدیل دارایی به جریان درآمدی، پیش‌بینی ریسک، جانشین‌پروری سیستمی و داشتن چشم‌انداز صدساله است تا از تکرار خطای مانسا موسی جلوگیری شود.

مانسا موسی انسانی بسیار خوب و انساندوست و خیر بود. اما او به همه ما نشان داد که خوبی نمی تواند جایگزین دانش شود.

در این اپیزود از رادیو مدیروز، به تفاوت داشتن پول بدون دانش مدیریت و پول باوجود آن، خواهیم پرداخت.

پادکست مدیروز، پادکستی متفاوت برای افزایش توانمندی و تعیین مسیر حرکت در موفقیت و مدیریت عمر و کسب و کار است. وظیفه ما تغییر دیگران نیست، بلکه تغییر خودمان و آگاهی رسانی به دیگران است.

این مجموعه پادکستها توسط تیم «مدیروز» فراهم شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت مدیروز مراجعه کنیم.

این مجموعه پادکستها توسط تیم «مدیروز» فراهم شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت مدیروز مراجعه کنیم.

مدیروز، برای مدیریت زندگی و کار امروز

راوی:

فرامرز عیب پوش

@faramarzeybpoosh

@modirooz

در این اپیزود از پادکست جسارت زیستن، درباره ی دوران یائسگی و معنا و اهمیت آن برای

سالمت و طول عمر زنان گفتگو میشود. با حضور چند متخصص حوزه ی تغذیه، هورمون و

روانشناسی، این اپیزود یادآوری میکند که »یائسگی، توقف نیست؛ تحول است«. برای تمام

زنانی که در مسیر شناخت بدن، ذهن و قدرت درونی خود قدم برمیدارند.

دوستای خوبم درود🇩🇪❤️

روز جمعه تون به شادی🌱

اپیزود 37، جملات درس 6 کتاب منشن A1.2 تقدیم شما.

Ich habe häufig Magenschmerzen.

من اغلب معده درد دارم.

Ich muss mich um meine kranke Großmutter kümmern.

من باید از مادربزرگ مریضم مراقبت کنم.

Er hat sich den linken Fuß gebrochen.

او پای چپش شکسته است.

Die Praxis ist ab acht Uhr geöffnet.

مطب از ساعت ۸ باز می‌شود

Diese Schmerztabletten gibt es nur auf Rezept.

این مسکن‌ها فقط با نسخه داده می‌شوند.

Meine beiden Kinder haben blaue Augen.

هر دو فرزند من چشمانی آبی دارند.

Das Hotel liegt hoch über dem See.

هتل در بالای دریاچه قرار دارد.

Die Salbe, die du mir empfohlen hast, ist wirklich gut.

پمادی که تو به من پیشنهاد دادی واقعا خوب است.

Ich habe Schnupfen. Welches Medikament empfehlen Sie?

من آبریزش بینی دارم. چه دارویی را پیشنهاد می‌کنید؟

Der Zahn tut mir schon lange weh.

این دندان مدت هات که درد می‌کند.

Ist hier der Nähe eine Apotheke.

آیا در این نزدیکی داروخانه‌ای هست ؟

Wasch dir bitte die Hände vor dem Essen.

لطفا دست‌هایت را قبل از غذا بشور.

Ich hatte Grippe. Jetzt bin ich wieder gesund.

من آنفولانزا داشتم اما حالا دوباره سرحال هستم.

Zum Geburtstag wünschen wir dir Glück und Gesundheit.

در روز تولدت برایت آرزوی سلامتی و شادی می‌کنیم.

💎همراه ما باش💎

🧡دویچ کست در کست باکس:

https://castbox.fm/vh/6458526

🎥دویچ کست در آپارات:

https://www.aparat.com/deutsch_cast

❤️دویچ کست در یوتوب:

https://youtube.com/@dutchcast-p9k?si=7nbfRwdkI8jj1oIx

💒دویچ کست در اینستاگرام:

https://www.instagram.com/deutsch_cast?igsh=MWlrdGdocHFoZjdodQ%3D%3D&utm_source=qr

💎دویچ کست در تلگرام:

https://t.me/deutschcast_podcast

💰💵 حمایت از دویچ کست:

https://hamibash.com/deutschcast

در این اپیزود پادکست دی‌باگر، کیاداود اسفندیاری میزبان مصطفی اکرمی، مدیرعامل پلتفرم میلی (فروش طلای دیجیتال) است و در این گفت و گوی ، به بررسی چالش‌های پیش‌روی استارتاپ‌های نوآور در ایران می‌پردازند، از فشار نهادهای نظارتی و رقبای سنتی گرفته تا بحران‌های غیرمنتظره مانند جنگ و فیلترینگ.

اکرمی از تجربه تلخ ۳۹ روز بسته‌ماندن پلتفرم و راهبردهای مدیریت این بحران می‌گوید و توضیح می‌دهد چرا ایجاد شفافیت در بازار طلا، با مخالفت‌ها و «دست‌های پنهان» رو به رو شده است.

اپیزود یازدهم پادکست آگِر منتشر شد.

🔥🎙

📑 " جنایت پیش‌فرض "

🔶️در قسمت یازدهم از فصل دوم پادکست آگِر به بررسی یکی از پرونده های جنایی در سال ۱۹۰۵ در شهر لندن اتفاق افتاد پرداختیم...

🔷️پادکست آگِر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

🔻تلگرام

https://t.me/Ager_Podcast

🔻اینستاگرام

https://www.instagram.com/ager_podcast