آیا احساس نوسانات خلقی و تغییرات روحی در دوران بارداری طبیعی است؟ در این اپیزود همراه با مامی‌بان بررسی می‌کنیم که چرا مادران باردار دچار تغییرات روحی می‌شوند و چه روش‌هایی برای کنترل اضطراب، افسردگی و مدیریت احساسات در این دوران وجود دارد

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com

ترس از زایمان، نگرانی درباره سلامت جنین یا حتی تغییرات بدن می‌تواند مادران را در دوران بارداری آشفته کند. در این اپیزود همراه با مامی‌بان راهکارهایی ساده و علمی برای مقابله با ترس و استرس در بارداری معرفی می‌کنیم تا با آرامش و اطمینان بیشتری این دوران زیبا را پشت سر بگذارید

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com

مشکلات پستان بعد از زایمان یکی از دغدغه‌های اصلی مادران است. از ترک و زخم نوک پستان گرفته تا التهاب و تب شیر، این مشکلات می‌توانند تجربه شیرین شیردهی را تلخ کنند. در این اپیزود یاد می‌گیرید چگونه با مراقبت‌های درست از بروز این مشکلات پیشگیری کنید و در صورت بروز، چه اقداماتی لازم است تا شیردهی آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر شود

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com

آیا می‌دانستید با یک روش طبیعی و بدون دارو می‌توانید شانس داشتن زایمان راحت‌تری را بالا ببرید؟ ماساژ پرینه روشی ساده و ایمن است که در هفته‌های پایانی بارداری انجام می‌شود و به کشش و نرم شدن عضلات لگن کمک می‌کند. در این اپیزود همراه با مامی‌بان یاد می‌گیریم ماساژ پرینه چیست، چگونه انجام می‌شود و چه تاثیری بر کاهش درد و پیشگیری از پارگی زایمان دارد

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com

رژیم غذایی مادر در دوران بارداری فقط روی رشد جنین تأثیر ندارد؛ بلکه نقش مهمی در کیفیت زایمان هم ایفا می‌کند. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند باعث کاهش استرس، تقویت انرژی، آمادگی عضلات لگن و حتی کاهش درد زایمان شود. در این اپیزود همراه با مامی‌بان درباره ارتباط مستقیم تغذیه و زایمان راحت صحبت می‌کنیم

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com

ترس از زایمان، یکی از دلایل اصلی اجتناب مادران از شرکت در کلاس‌های آموزش تکنیک‌های کنترل درد است. این ترس گاهی باعث می‌شود مادران فرصت آشنایی با روش‌های مؤثر برای کاهش اضطراب و درد را از دست بدهند. در این اپیزود همراه با مامی‌بان درباره چرایی این موضوع و راهکارهای ساده برای غلبه بر ترس از زایمان صحبت می‌کنیم

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com

در این اپیزود از ایستگاه موسیقی با مانی و پدرام همراه می‌شید تا وارد دنیای پرشکوه و سینمایی Symphonic Metal بشیم.
از ریشه‌ها و تاریخچه‌ی این سبک در دهه‌ی ۹۰، تا گروه‌های افسانه‌ای مثل Nightwish، Epica، Therion و…
از ترکیب شگفت‌انگیز گیتارهای سنگین با ارکستر و صدای اپرایی گرفته، تا تجربه‌ی شخصی ما در شنیدن ترک‌هایی که انگار ما رو وسط یک فیلم حماسی می‌ذارن.

در پایان هم یه چالش داریم: پدرام خیلی اهل این سبک نیست! پس از شما می‌خوایم ترک‌های موردعلاقه‌تون رو معرفی کنید تا نظرشو عوض کنید 😉

🎙️ تمامی ترک های این اپیزود در کانال تلگرام که لینک های اون در پایین قرار داده شده قرار خواهند گرفت

صفحه اینستگرام ما رو دنبال کنید

@musicstation.podcast

کانال تلگرام ما رو دنبال کنید

کانال یوتیوب ما