"ต้นตอของความทุกข์ทั้งหลายทั้งปวง

ความหลงยึดมั่นถือมั่นกับสิ่งต่างๆในโลก

ไขว่คว้าดึงสิ่งต่างๆเข้าตัว

ยิ่งยึดมั่นถือมั่นเท่าไหร่

ก็ดึงของหนักของร้อนเข้ามาในจิตใจ

มันก็ร้อนอกร้อนใจ

หนักอกหนักใจขึ้นมาเท่านั้นแหละ

แล้วมันจะไม่ให้ทุกข์ทรมานได้อย่างไร

การที่เราจะมีความสุขมัน

ก็เป็นสิ่งที่เราต้องสละออก

วางมันลงต่างหาก

อะไรที่มันของหนักของร้อน

หนักอกหนักใจร้อนอกร้อนใจ

ก็รู้จักที่จะ #วางลง

ที่เรียกว่า #หัวใจของพระพุทธศาสนา

#ธรรมทั้งปวงใครๆไม่ควรยึดมั่นถือมั่น

รู้จักที่ #ลดละสละวาง

จากสิ่งต่างๆของหนักของร้อน

ทั้งหลายทั้งปวง.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"ก็ให้เพียรฝึกไป ค่อย ๆ เรียนรู้ไป อย่างน้อยก็เรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้น ความทุกข์ที่เกิดขึ้นในร่างกายนั่นเองที่ทำให้เกิดการระลึกรู้ นี่แหละจะทำให้เกิดการเห็นความเป็นจริงของกายของใจนั่นเอง มันจะนำมาสู่การรู้เห็นตามความเป็นจริง

จริง ๆ เห็นจริง ๆ ก็ไม่ได้เห็นอะไร เราก็เห็นทุกข์นั่นแหละ ทุกข์เท่านั้นที่เกิดขึ้น ทุกข์เท่านั้นที่ตั้งอยู่ แล้วก็ทุกข์เท่านั้นที่ดับไป

เพราะฉะนั้นก็ค่อย ๆ เรียนรู้ฝึกหัดไปฝึก ก็ฝึกแบบสบาย ๆ รู้จักการผ่อนคลาย รู้จักการรีแลกซ์ หายใจก็ระลึกรู้สึกตัวขึ้นมา ค่อย ๆเรียนรู้ฝึกหัดไปนะ"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..สภาวธรรมที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นภายใต้

รากฐานที่มีความหนักแน่นมั่นคงแล้ว

นั่นถึงจะเป็นเวลาที่จะพัฒนา

ทางด้านสภาวธรรมขึ้นสู่ระดับสูงนั่นเอง

เพราะยังไงจุดสุดท้ายที่จะแทงตลอด

ก็ต้องอาศัยกำลังสมาธิระดับสูงสุดทีเดียว

แต่กว่าจะไปถึงตรงนั้นมันต้องมาสร้างรากฐาน

ให้มีความหนักแน่นมั่นคง ทุกอย่างมีวาระของมัน

เพราะฉะนั้น ใช้โอกาสที่เกิดขึ้นตรงนี้

กลับมาศึกษาปฏิบัติธรรมที่แท้จริง

กลับมาฝึกพื้นฐานที่ถูกต้อง

กลับมาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่ดีของตัวเอง

ทั้งหลายทั้งปวงที่เราเคยเป็นมา

กลับมาฝึก ใช้ธรรมทั้ง7ประการมาเป็นหลักของใจ

ได้มาฝึกฝนขัดเกลาตนเอง

แล้วจะมีชีวิตที่ร่มเย็นเป็นสุข"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..การฝึกหัดปฏิบัติธรรมก็เริ่มต้นตั้งแต่ระดับพื้นฐาน

การฝึกฝนขัดเกลาในเรื่องของกายภาพ

เรียกว่าว่ามีศีลธรรม คุณธรรมต่าง ๆ

ในการฝึกฝนหล่อหลอมจิตใจขึ้นมา

เพราะผู้ที่มีธรรมะเป็นหลักของใจ

ธรรมะเข้าถึงในใจแล้ว

จิตใจย่อมร่มเย็นมีความสุข

มีความเบิกบานใจนั่นเอง

ก็สามารถนำ ทำธรรมทั้ง 7 ประการ

เพื่อชีวิตที่ร่มเย็นมาเป็นหลักของใจ

ในการฝึกฝนขัดเกลาตนเองอยู่เนืองๆ

อันนี้ก็จะเป็นรากฐานที่หนักแน่นมั่นคง

ที่จะรองรับการฝึกปฏิบัติในระดับสูงต่อไปนั่นเอง.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..#อินทรีย์ภาวนาชั้นเลิศ

ไม่ได้วัดกันที่เวลาเรานั่งสมาธิเข้าสภาวะเท่านั้น

แม้กระทั่งชีวิตประจำวันเวลาที่เราเจอเรื่องกระทบ

เจอผัสสะ เจออารมณ์กระทบ เจอถูกคนอื่นเขาด่า

เจอถูกคนอื่นเขาตำหนิ เจอถูกสิ่งที่เราชอบบ้าง ไม่ชอบบ้าง

อารมณ์ต่างๆเกิดขึ้นแล้วดับไปอย่างรวดเร็ว

แต่ #อุเบกขา คือ #ความเป็นกลาง กลับดำรงอยู่

นั่นคือ #ข้อชี้วัดในเรื่องของอินทรีย์ภาวนาชั้นเลิศ

#ผลความก้าวหน้าการปฏิบัติ ก็คือ

เวลาเราใช้ชีวิตประจำวันแล้วเราสัมผัสสิ่งต่างๆที่กระทบ

เรารับรู้ทุกอย่างตามความเป็นจริง

แต่ใจเราน่ะมีความมั่นคง ไม่หวั่นไหว

มีความเป็นกลางของจิต

หรือบางครั้งมันกระเพื่อมแล้วมันก็ดับไปอย่างรวดเร็ว

มันกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็ว

จากการที่เรารู้ทุกอย่างตามความเป็น.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..เพาะบ่มเรื่องของความอ่อนโยน

และความเป็นกลางขึ้นมาในจิตใจ

เป็นวิถีที่จะน้อมไปคืนสู่

ความเป็นธรรมชาตินั่นเองนะ

ผลจากการดำเนินตรงนี้จะทำให้ชีวิตเราคลายออก

จากความทุกข์ต่าง ๆ ลงได้มาก

ชีวิตมีความสุขขึ้นมีความร่มเย็นขึ้น

เพราะฉะนั้น การฝึกหัดปฏิบัติ

ต้องผ่านตั้งแต่ระดับปูลาดไป

ตั้งแต่พื้นฐานการใช้ชีวิตทีเดียว

ก็นำสิ่งที่เรียนรู้ไปฝึกฝนขัดเกลาตนเอง

ในแต่ละวันมีธรรมะเป็นหลักของใจ

แล้วก็แต่ละวันก็ใช้เวลากับการฝึกปฏิบัติ

การฝึกปฏิบัติในแต่ละวันไม่ได้หมายความว่า

เราจะอยู่กับการเดินจงกรม การนั่งภาวนาเท่านั้น

แต่การที่เราเพาะบ่มขัดเกลาในเรื่องกายภาพนี้

ก็เป็นการฝึกปฏิบัติในทุกๆวันเช่นกัน"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..ปลูกความอ่อนโยน ปลูกความมีเมตตา

ความรักความปรารถนาดีขึ้นมาในจิตใจ

มันจะคลายจากกิเลสเครื่องเศร้าหมองต่างๆได้มากเลย

ความโลภ ความโกรธ ความหลง

ใจจะเย็น และสะท้อนออกมาตรงๆ

ก็คือ ใจเรามันจะมีความสุข

คนรอบข้างเขาก็มีความสุขมีความสบายใจ"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..การปฏิบัติที่นำไปสู่การหลุดพ้นจากทุกข์

มันไม่ได้หมายความว่าเราจะเจอสภาวะ

ที่ดี ที่เลิศ ที่สำเร็จ

แล้วก็พ้นจากทุกข์ไป

มันไม่ได้เป็นแบบนั้น

มันต้องผ่านการหล่อหลอม

ผ่านปัญหาอุปสรรค ผ่านความเจ็บปวด

ผ่านความขมขื่นต่างๆ

จนได้ตระหนักรู้เรียนรู้กับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นว่า

..ทุกข์เท่านั้นที่เกิดขึ้น

..ทุกข์เท่านั้นที่ตั้งอยู่

..ทุกข์เท่านั้นที่ดับไป

มุมมองทางโลก กับ มุมมองทางธรรม นั้น

แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..การปฏิบัติเราก็ต้องอาศัยการเพาะบ่มแบบนี้เรื่อยไป

ทั้งการเจริญสติสัมปชัญญะในระหว่างวัน

การขัดเกลาในส่วนกายภาพอยู่เนืองๆ

การเพาะบ่มปัญญาทั้งในส่วนของกายภาพ

มีการพิจารณาโดยแยบคายอยู่ในเนืองๆ

แล้วก็การฝึกปฏิบัติในรูปแบบ

ฝึกตามที่พาฝึกอยู่เนืองๆ

ในการเพาะบ่มพัฒนาทางด้านสภาวธรรมขึ้นมา

เมื่อฝึกไปถึงจุดหนึ่งแล้ว กำลังภายในมีความกำลังพอ

ก็จะสามารถก้าวข้ามภูมิจากโลกียธรรม

ขึ้นสู่ภูมิโลกุตตรธรรมต่อไปได้.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..ความทุกข์ในชีวิตที่มันเกิด

ก็เพราะใจเราไปยึดมั่นถือมั่นนั่นแหละ

ยึดกับสิ่งใดมันก็ทุกข์กับสิ่งนั้น

ถ้าเราไม่ฝึกหัดปฏิบัติ

ใจมันคอยยึดอยู่ร่ำไป

ยิ่งมีอะไรมาก..ก็ยึดมาก

ยิ่งยึดมาก..ก็ทุกข์มาก

โลกก็เป็นแบบนี้

จะไม่ทุกข์มันก็ต้องหลุดจากการยึดมั่นถือมั่นทั้งปวง

ก็ต้องอาศัยการฝึกปฏิบัติ ตั้งแต่การเพาะบ่มสติขึ้นมา

จนเริ่มยั้งตัวขึ้นมาได้ เริ่มเห็นการทำงานของจิตใจ

อ๋อ..เวลาจิตไปยึดกับอะไรมันทุกข์จริงๆหนอ

พอเริ่มเห็น มันจะเริ่มเกิดปัญญาแล้ว

รู้แล้วว่าสิ่งนี้มันควรละ สิ่งนี้มันของหนักของร้อนนะ

พอเริ่มมีปัญญาก็วางมันลงได้นั่นเอง

แรกๆก็ต้องฝึกสติขึ้นมาก่อน ยั้งตัวขึ้นมาก่อนนะ.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit